孕妇什么时候开始补钙具体要看每位孕妇自身的营养情况如何,如果日常饮食比较少吃含钙高食物的孕妇可以在孕早期(1-3月)的时候开始补钙,而如果日常饮食有经常吃含钙丰富的食物的话,就建议可以在孕中期开始补钙,一直到哺乳期结束.如果是孕早期这段时间补钙最好是通过食物补钙,多吃一些钙含量丰富的食物比如:牛奶、豆浆、奶制品、豆制品、鱼、虾皮等.而到了孕中晚期还有哺乳期这个阶段孕妇对钙的需求量大,如果只是单纯的依靠食物补钙可能还不够,可以额外的补充一些添加有维生素d的孕妇专用钙片,维生素d能帮助钙更好吸收,像千林柠檬酸钙,采用易吸收的柠檬酸钙,并添加维生素d帮助孕妇更好的吸收钙,是一款专门针对孕妇乳母群体补钙的钙片？
@lkgetkk
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