燕麦片什么时候吃:早餐燕麦片搭配什么吃[朗读]

早上喝,因为燕麦片有含大量的糖类也就是碳水化合物,能提供很多的能量,早上喝能提供早上的热量供应,并且对胃好.晚上喝的话,热量得不到消耗,糖类就会转化为脂肪,容易长胖,晚上吃东西还对胃不好,还影响睡眠,并且第二天早上回感到特别饿。