燕麦片什么时候吃:早餐燕麦片搭配什么吃[朗读]

作为早餐喝热量低纤维高精神一天如果要减肥也可以作为晚上代餐有饱腹感不容2.延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感.3.增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时。