什么时候不能喝牛奶:喝牛奶的禁忌是什么[朗读]

牛奶不能空腹喝,应在用餐时和面包之类主食一起食用,否则牛奶不能作为蛋白质被很好的吸收,而是去供给能量了.其实,牛奶有安神的功效,因此最佳饮用时间是傍晚或睡前半小时,早上喝,饭前胃的排空快,吸收不了多少,午餐前亦然,饭后喝,会抑制大脑兴奋,不利于开始新一天的学习和生活.如果有午睡习惯的话,那么也可以在午餐期间或餐后喝一些.睡前喝记得要漱口。