蜂蜜水在什么时候喝最好:喝蜂蜜水的4大禁忌[朗读]

蜂蜜可以直接吃,也可以冲蜂蜜水喝,最好用40℃的温开水或凉开水冲服蜂蜜水.蜂蜜水最好在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时喝,运动员或体力劳动者,在参加运动或劳动前后喝蜂蜜水,能增强体力和迅速消除疲劳.睡眠不好的人可以在晚上睡觉前一小时喝蜂蜜水,对促进睡眠、美白肌肤有帮助.要说效果嘛,喝纯正的天然蜂蜜最好,苗子蜂情家的就是,他父母专业养蜂,直接喝蜜味醇厚.需要注意的是,早上起床后不能空腹喝蜂蜜水,长期这样喝下去容易患胃溃疡或十二指肠溃疡。