维生素b什么时候吃好:维生素b族最佳服用时间[朗读]

饭前半小时吃效果最好维生素是分水溶性(维生素b、c)和脂溶性(维生素a、e)以上四种是人体不能自身合成需要从食物中吸收或营养补充食品中吸收的!水溶性的维生素就是能溶于水中的!所以能喝水来吞服~!空腹吞服也没有问题,但要是有胃病的人最好还是饱腹用水吞服。