薰衣草精油怎么用助眠:薰衣草精油的功效[朗读]

您好!配方:薰衣草1滴+乳香1滴+快乐鼠尾草1滴用法:睡前泡澡或熏香.【香薰法】在香薰炉的盛水处,加入约9分满的纯净水,滴入薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴,点燃香薰专用的无烟蜡烛,使植物芳香分子散发于空气中,通过呼吸可帮助人们放松身心、减轻压力、安抚情绪、促进睡眠.【香薰的时间】20—30分钟为宜.【泡澡】将薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴与纯牛奶混合稀释后,倒入温水中搅匀,避免精油浮在水面上,刺激黏膜,泡澡10—15分钟能帮助睡眠.希望能帮助到您。