健身房腹部器械怎么用:健身房器械练腹[朗读]

回答：10 2022-01-17 03:23:48

@qianhuyu

杠铃上肩(杠铃必须在头的后边)坐在凳子上反复弯腰,弯下去时速度可以慢些,起来时可加快,反复锻炼有助于腰部的力量发展。

2022-01-12 04:08:11

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