酸奶什么时候吃最好:喝酸奶减肥的最佳时间[朗读]

1.最好不要空腹喝,特别是感觉饥饿的时候.2.饭前喝,有开胃的作用.3.饭后喝,有利于促进消化.4.早上可以代替牛奶喝.5.其他时间,可以当饮料喝,随便什么时候都行.建议:1.酸奶不宜喝放置过久,即放冰箱太久的.2.最好订新鲜,保质期在2-3天的酸奶.3.坏掉的酸奶洗脸具有美白护肤的作用,适宜做简易的面膜.最后,祝您吃好、喝好、睡好？