酸奶什么时候吃最好:喝酸奶减肥的最佳时间[朗读]

午饭后一到两小时喝一杯酸奶,可以让人整个下午精神抖擞酸奶晚上喝更有益健康酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良。