什么时候喝咖啡好:什么时候喝咖啡最减肥[朗读]

咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡一定要合理、科学饮用,才能有益于健康,要做到适时适量.清晨起床后喝一杯为的是醒脑,白天工作时轻呷一口可提神,此时咖啡可稍浓.而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜.咖啡或茶都有提神醒脑的作用,但不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用.有的朋友非常爱喝咖啡,但怕常喝会上火.我们常看到许多人光点咖啡,这种喝咖啡的方式是不易于健康的.应该在品咖啡时配搭一杯白水,这样做有两种好处:第一、在品咖啡前先喝一口白水,冲掉口中异味,再品才会感受到香醇.第二、由于咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促进肾功能.这样,既品味了咖啡的美味,又不必担心上火,真是一举两得。