哑铃怎么用:哑铃锻炼方法图解[朗读]

回答：10 2022-01-17 10:07:28

@sqlkk

用一付哑铃,也可以有效的进行全身的健身.很多爱好者以为只有上半身可以锻炼到,是不对的.具体的锻炼方法如下:一、胸部1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸。

2022-01-15 22:31:49

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