煮大米粥时放了红枣，枸杞子，莲子．请问这样喝上有害处吗[朗读]

煮大米粥时放了红枣，枸杞子，莲子这样喝上没有害处，这样喝具有健脾益胃生血的作用。
红枣，味甘性温，具有补中益气、益血安神功效，常用治脾胃虚弱，食少便溏，或气血亏损，面黄肌瘦，妇女血虚脏燥，精神不安等症。
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾，益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。常服枸杞子，可延缓衰老，美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
莲子：性平味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者。