瑜伽轮怎么用:瑜伽轮动作50个图片[朗读]

1、双脚站立,以双膝跪在地上.两手握住健腹轮的把手,双脚用力蹬地,将身体慢2、另一种方法是,双膝跪在地上(为了膝盖不致于太难受,建议铺上瑜伽垫等物品)。