如何让手不冻[朗读]

减少或避免冻疮发生的方法如下：冬季在户外工作时，做好各种御寒准备，如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥，易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常涂抹油脂保护皮肤。取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每日3次，可以减少冻疮的发生。取萝卜切成大块，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，重复此步骤，至萝卜水分蒸发完为止，可以预防冻疮。加强适合自身条件的体育锻炼，如跑步、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热为止，以促进血液循环。