具体的时间是什么时候:考研时间2020具体时间[朗读]

中国传统医学说,人应该在晚上22点就上床,23点前要睡觉,23:00-1:00胆经最旺,所谓的熬夜,是指睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱.无论你几点睡觉,只要保持固定。