什么时候排便:什么时候排便最佳[朗读]

卯时是指早晨5点到7点,这个时候是大肠经当令.这个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的.这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来.这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯.排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳.中医认为肺与大肠相表里,肺气足了才有大便.正常人最好1到2天排便一次,或一天排便2次,如果好几天不便,对身体就是有害的,毒素排不出去身体容易得病。