吃什么水果可以美白[朗读]

1、苹果:常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
2、桔子:增强肌肤弹性、美白、 抗老化，桔子是水果中的美容佳品，其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
3、草莓:能增白和滋润保湿，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
4、西红柿:平衡皮肤的ph值，祛斑美白，西红柿富含维他命c，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。