1补血有三种常见思路,补血、补铁和补维生素d.先从补维生素d说起吧.众所周知,补充维d最好的办法就是晒太阳,比吃维生素片管用多了,经常晒晒太阳不要因为怕被晒黑就原理太阳,是补血最好的方法之一.2然后就是补铁了,其实动物内脏是补血最好的,肝脏是最常见的补血利器,除此之外,还有心、肾、肚以及血.海鲜河鲜对于补血也是很有帮助的.3然后就是补血了,红枣、桂圆、红豆都是常见的补血食物,蛋黄也很有用,山楂核桃也挺管用的,食用的时候熬粥什么的都可以,最好能够搭配食用.建议常饮“““桖言搽”””将补血与补气结合在一起,气血双补？
@runsql
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