跑完 4 米后小腿发麻，或许与乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等有关。
乳酸堆积：4
米属于短跑项目，是一项无氧运动，当人体启动猛烈运动时，身体会启动无氧代谢，发生少量乳酸等代谢产物，假设乳酸在小腿部位堆积，或许会造成部分出现酸胀、麻木、疼痛等症状。
肌肉拉伤
假设在跑步环节中运动幅渡过大或运动方式不当，或许会造成小腿肌肉拉伤，部分出现肿胀、疼痛、麻木等症状。
腰椎间盘突出
假设自身患有腰椎间盘突出症，在猛烈运动时，或许会造成神经根受压，惹起小腿麻木、疼痛等症状。
假设跑完 4 米后小腿发麻的症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。

戴隐形眼镜时眼睛疼痛，或许是隐形眼镜的疑问，也或许是眼睛自身的疑问。可以经过调整隐形眼镜、经常使用药物、暂时停戴隐形眼镜等方法来处置。
调整隐形眼镜
假设隐形眼镜戴反、外表有损伤、老化、堆积物等，都或许抚慰眼睛造成疼痛。可以将隐形眼镜取上去，审核正反、外表能否完整，必要时清洁、改换。
经常使用药物
假设由于角膜上皮损伤、感染等要素造成眼睛疼痛，可以遵医嘱经常使用促进角膜修复的药物，如小牛血去蛋白提取物滴眼液、重组人表皮生长因子滴眼液等。假设是感染，可以经常使用抗生素滴眼液，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。
暂时停戴隐形眼镜
假设眼睛疼痛继续不缓解，建议暂时停戴隐形眼镜，给眼睛充沛的休息和恢复时期。待眼睛恢复后，再尝试逐渐恢复戴隐形眼镜。
假设戴隐形眼镜时眼睛疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。

颈部下方背部骨头凹陷或许与正常的骨性突起、不良姿态、背部筋膜炎、骨质增生等要素有关，详细如下：
正常的骨性突起
人体颈部下方背部有一个清楚的骨性突起，称为肩胛骨。普通体型偏瘦的人更清楚。这是一种正常的生理现象，无需治疗。
不良姿态
常年的不良坐姿、站姿等，或许会造成背部的肌肉紧张，出现部分凹陷的现象。经过纠正不良姿态、启动背部肌肉的拉伸和锻炼，可以缓解症状。
背部筋膜炎
由于背部肌肉和筋膜的劳损，或许会惹起背部筋膜炎，出现部分肿胀、疼痛、肌肉紧张等症状。
骨质增生
骨质增生是一种经常出现的骨骼退行性改动，或许与年龄、劳损、创伤等要素有关。骨质增生或许会造成部分凹陷，出现疼痛、活动受限等症状。
假设颈部下方背部骨头凹陷伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。

眼袋手术后的恢复时期因集体差异而异，普通要求 ～3 个月左右。
眼袋手术通常指眼袋切除术，是治疗眼袋的常用手术方法。手术会在下睑缘做切口，去除多余的眶隔脂肪、眼轮匝肌和松弛的下睑皮肤，从而改善眼袋外观。
眼袋手术的恢复时期与手术方式、患者年龄、安康状况、术后护理等多种要素有关。普通来说，内切法眼袋手术的创伤较小，恢复时期相对较短，外切法眼袋手术的创伤较大，恢复时期相对较长。
在术后的 ～2 天或许会出现眼部肿胀、疼痛，可以经过冰敷来缓解。术后 5～7 天拆线，拆线后肿胀会逐渐衰退。大少数患者在术后 ～2 周可以恢复正常生活，但完全恢复要求 ～3 个月的时期。
在恢复时期，应坚持部分清洁，防止过度用眼，防止猛烈运动，以增加对伤口的抚慰，促进伤口恢复。
假设眼袋手术后出现出血、感染等并发症，恢复时期会相应延伸。因此，患者在术后应严厉遵医嘱用药和复查，以便及时处置并发症，防止影响恢复。

酒后气管疼痛或许是由于酒精抚慰惹起的，也或许是其他要素惹起的，如食管炎、气管炎等。以下是一些或许的应对措施：
坚持喉咙清洁
用温水或生理盐水漱口，以协助清洁口腔和喉咙，缓解疼痛。
多喝水
喝水可以协助稀释酒精，减轻酒精对喉咙和气管的抚慰。同时，补充水分还可以缓解口渴的觉得。
防止抚慰喉咙
防止食用辛辣、平淡或抚慰性食物，如辣椒、油炸食品等，以免减轻疼痛。
服用药物
假设疼痛严重，可以服用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。
就医
假设疼痛继续时期较长，或许出现呼吸急促、呼吸困难等症状，应及时就医。
要求留意的是，饮酒有害安康，建议尽量少饮酒或不饮酒，以免对身体形成不良影响。