静卧时出现腰部疼痛的要素包括生理性要素和病理性要素，详细如下：
生理性要素
长时期坚持同一姿态或许会造成腰部肌肉紧张、僵硬，从而惹起疼痛。床垫太硬或太软、睡觉时腰部受凉，也或许惹起腰部疼痛。
病理性要素
腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、肾结石、输尿管结石等疾病都或许惹起腰部疼痛。这些疾病或许造成腰部肌肉、骨骼、神经、肾脏等组织受损，从而惹起疼痛。
假设静卧时腰部疼痛继续不缓解，或许伴有其他症状，如腿部疼痛、麻木、排尿异常等，建议及时就医，以明白病因，尽早治疗。

气管出现泡沫声，普通是由于呼吸道内分泌物增多，构成痰液，在呼吸时发生气泡分裂的声响。这种状况通常是由呼吸道感染、过敏、哮喘等要素惹起的。
呼吸道感染
病毒、细菌等感染可惹起支气管炎、肺炎等疾病，造成呼吸道内分泌物增多，构成痰液。在呼吸时，气体经过痰液，构成气泡，气泡分裂时可收回泡沫声。
过敏
过敏体质的人在接触花粉、灰尘、冷空气等过敏原时，或许惹起支气管痉挛，造成呼吸道内分泌物增多，构成痰液。在呼吸时，气体经过痰液，构成气泡，气泡分裂时可收回泡沫声。
哮喘
哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，患者在急性发作时，气道内分泌物增多，构成痰液。在呼吸时，气体经过痰液，构成气泡，气泡分裂时可收回泡沫声。
要求留意的是，假设气管出现泡沫声的状况继续时期较长，或许伴有呼吸急促、喘息等症状，建议及时就医，明白要素，并采取相应的治疗措施。

脖子疼是由于常年坚持不良姿态，造成颈部肌肉紧张、痉挛所致。可以经过一些方法来缓解，详细如下：
颈部运动
缓慢地启动颈部的前屈、后伸、侧屈、旋转等运动，可以协助缓解肌肉紧张，促进部分血液循环，从而减轻疼痛。
热敷或冷敷
疼痛急性期可以经常使用冷敷，以减轻疼痛和消肿。急性期后可以经常使用热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。每次敷 5～分钟，每天 2～3
次
药物治疗
假设疼痛严重，可以遵医嘱经常使用非处方止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
专业治疗
假设脖子疼继续不能缓解，建议寻求专业治疗，如推拿、按摩、针灸、物理治疗等。
要求留意的是，假设脖子疼伴有手麻、头晕、头痛等症状，建议及时就医，以扫除颈椎病等疾病的或许。在日常生活中，应该坚持正确的姿态，防止长时期坚持不良姿态，防止过度经常使用颈椎。

随便咳出稠痰或许与慢性支气管炎、肺炎、慢性咽炎等疾病有关，应先就医明白病因，遵医嘱治疗。在日常生活中，患者可以经过多饮水、深呼吸、拍背等方式协助排痰。
病因治疗
假设是疾病惹起，如慢性支气管炎、肺炎、慢性咽炎等，应积极治疗原发疾病。
多饮水
多喝水有助于湿润呼吸道，从而促进痰液排出。
深呼吸
深呼吸可以协助清闲身体和扩张肺部，有利于痰液排出。
拍背
在咳嗽时，可以让家人协助拍背，经过震动促进痰液排出。
假设痰液继续增多或出现其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以明白病因，尽早治疗。

感冒时鼻子无法呼吸冷气，关键是由于鼻腔黏膜肿胀，造成通气不畅。以下是一些可以缓解鼻子呼吸不畅症状的方法：
经常使用加湿器
参与室内空气湿度可以协助缓解鼻子枯燥和充血的症状，可以经常使用加湿器或在室内放置一盆水。
经常使用盐水滴鼻液
将盐水滴鼻液或喷雾剂喷入鼻腔，可以协助滋养和收缩鼻腔黏膜，缓解鼻子不通气的症状。
热敷
将一块温毛巾敷在鼻子上，可以协助扩张鼻腔缓和解充血。
喝足够的水
坚持身体水分充足可以协助滋养鼻腔和呼吸道，缓解鼻子不通气的症状。
药物治疗
假设鼻子不通气的症状十分严重，可以思索经常使用一些药物来缓解症状，如减充血剂、抗组胺药等。
要求留意的是，以上方法只是缓解鼻子呼吸不畅的症状，假设症状继续时期较长或减轻，建议及时就医，以确定详细病因并采取相应的治疗措施。