可以燃脂的精油一般使用最多的是薄荷精油，这种油最常用于消化系统，但其放松腹部肌肉和减少腹胀的能力表明它在减肥界也有一席之地。它的清凉化合物可改善消化并排出气体，即使是最不适的胃也能平静下来。

它还会影响您对食物的嗅觉和味觉；因此，它可能是抑制食欲和抑制渴望的理想选择。
如何使用：
在一杯水中加入一两滴，饭前 30 分钟享用。
当您在饥饿或渴望克服时将瓶子放在手边以吸入它时，它特别强大。它可以抑制你的食欲，让你有饱腹感。
你也可以在吃饭前闻一两下，以防止暴饮暴食。
当然，您也可以将它放入您的扩散器中，让它全天运行，以防止渴望和提升心情。
其它的还包括：
1、杜松可排毒净化，帮助代谢废物的排出。
2、丝柏具有帮助身体排水的功能。
3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油可提高肌肤活力，去除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。
4、迷迭香可以让大脑更加的清醒，促使生身体机能活跃，加强循环的作用。
5、小茴香可抑制食欲。
6、肉桂、冬青二者都是有强效的燃脂精油，最好不要同时使用里面太过刺激，其中冬青，又具有排毒的功能比月桂更加的刺激。
7、胡萝卜仔可以治疗松垮，多利用在瘦身后期的定型的步骤中。
8、南柑橘具有紧致肌肤的效果。

父母左手握住小儿左手或右手，掌心向上，露出小儿手臂，父母用右手食指，中指，自小儿前臂内侧腕部向肘部如弹琴似的轻轻拍打5-6次为一回，如此拍打100-300回，可以在左右手臂交替，如小儿手臂经拍打出现潮红色为上佳。在拍打中也可向拍打处吹气，甚妙。如果结合用热水浸泡双脚，促进出汗，其效果更佳。
正规背部按摩手法
1、手法介绍：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。2、手法步骤：(1)临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法。(2)也可以右手在下，左手压在右手指背上。
介绍六种推拿的穴位
第一，推拿清天河水。可以用食指沿着手臂内侧，从手腕推向手肘，坚持100到200次，可以起到清热降火的功效。患者在推拿时力度要柔和均匀，推动要有节律性。
第二，推拿合谷穴。合谷穴的位置很好找，位于手背第一、二掌骨间，推拿合谷穴2到3分钟。合谷穴起到清热止痛的功效，可以缓解烦躁情绪。
第三，推拿脊柱两旁。用拇指和食指在脊柱两侧按摩长强穴，长强穴位于肛门后上方，直到后背发红发热为止。
第四，按摩太溪穴。太溪穴位于足内侧，用大拇指轻轻按揉，起到清热的功效。
第五，推拿涌泉穴。推拿涌泉穴可以让患者提高免疫力、精力充沛。涌泉穴的位置是足底凹陷处。
第六，推拿二马穴。可以起到顺气散结的效果。患者发生腺样体肥大可以通过推拿的方法来进行治疗，在治疗过程中做好饮食护理。
简单的推拿手法学起来
1，俯卧位按摩手法手法：在患侧下胸椎棘突至骶骨、掌推法。医生在病人身边，从胸椎到骶骨与自上而下的分钟直线运动单方向的双掌的骶骨，可起到舒筋活血的作用，减轻炎症和疼痛，增加皮肤弹性。
2，腰椎棘突掌点法。医生手掌掌根相对脊柱从棘突两侧的2～3分钟。放松腰部肌肉，缓解疲劳。
3，腰掌揉或双手重叠揉捏法。对皮肤环转动手掌或足底掌根贴在身体部位或穴位分钟。
4，腰椎按摩法。用拇指、手掌或肘压在大肠俞两侧尖端(第四腰椎棘突下寸)、气海俞(第三腰椎棘突旁开寸处)、腰眼(第四腰椎棘突寸凹陷处)，分钟后腰部会有酸痛，感。
力量从上到下，由轻到重，直深。
5，拇指点揉压法。用拇指肋面附着在身体表面或上面做轻柔的旋转。
6，腰椎棘突两侧髂关节摩擦法。用脚后跟或手肘尖从上下环和节奏的摩擦2～3分钟。
7，腰椎后伸展手法。医生用一只手按住病人的腰椎，另一只手拉着肩膀拉起肩膀。从小编的介绍中相信大家也对腰间盘突出的按摩手法有了一定的了解，在我们劳累了一天之后也可以试试这些方法让自己的腰得到放松哦。

德克萨斯 a&m 大学公共卫生学院的助理教授 rebecca fisher 讨论了人们可以采取哪些措施来最大程度地减少病毒的传播。
随着病毒性疾病猴痘继续在世界范围内蔓延，美国本月早些时候宣布此次疫情为国家卫生紧急事件。但是，对于大多数人来说，感染的风险仍然很低。

德克萨斯农工大学公共卫生学院助理教授丽贝卡·菲舍尔说：“这不像新冠病毒——这种病毒不会通过日常接触高度传播。” “我不认为我们会看到课堂传播、工作场所传播——这将是非常罕见的情况。”
fischer 是一位研究新兴传染病的流行病学家。fischer 说，猴痘的传染性和致命性都低于 covid-19，但仍有充分的理由保持谨慎。她解释说，该病毒主要通过直接接触猴痘感染期间典型出现的皮肤损伤传播，甚至通过接触感染者的粘液或唾液传播。病变可能在面部或手上可见，但也可能隐藏在粘膜区域内。
虽然这种病毒现在主要影响男男性行为者，但菲舍尔强调猴痘不考虑性别、性取向、年龄或种族。任何直接接触的人都有被感染的风险，病毒可能会通过其他发生长时间身体接触的社交网络跳跃并传播。
菲舍尔说，猴痘在非洲中部和西部的特定地区流行，全球爆发可以追溯到成为超级传播事件的国际聚会。
菲舍尔说：“我们偶尔会在美国爆发猴痘，但它们往往会消失，而且是短暂的和自限性的。” “我认为这只是提醒我们，我们在所有传染病上都没有优势。”
菲舍尔说，感染风险最高的人是那些长期密切接触或与其他被感染者直接皮肤接触的人
目前，主要传播途径是通过性接触期间的直接接触。因此，虽然猴痘不是一种传统的性传播感染，但 fischer 表示，这是一种人们长时间接触的情况，通常是长时间的皮肤接触，从而促进传播。同住一个家庭或与感染者共用床上用品、毛巾、饮料或餐具的人也处于危险之中。
“我会收到这样的问题，‘如果我和某人握手，他们的手上长了痘痘，我能得到吗？’ 答案是肯定的，因为病变可以携带并传播病毒，”fischer 说。“例如，如果有人得知他们的室友有这种情况，那么他们会想要加强消毒，并特别注意那些常见的接触区域，就像我们对 covid 的建议一样。”
如果传播变得更广泛，最好限制与广泛共享的公共空间的直接皮肤接触，例如公共交通工具的座位、长凳或其他高接触表面。她说这很容易通过穿更长的裤子和袖子来代替短裤和背心来实现。还鼓励全天加强手部卫生。
然而，仅仅与被感染者坐在同一个教室里，并不会成为高风险的传播场景。fischer 说，尤其是布拉索斯县的居民，目前没有危险，但她鼓励秋季学期返回校园的学生注意当地卫生官员的信息，以防情况发生变化。
感染者可以通过减少密切接触者和参与接触者追踪来帮助控制病毒。那些认为自己可能接触过病毒的人应该尝试进行测试，并了解如何获得最初为天花开发的疫苗，这些疫苗也适用于猴痘。
菲舍尔说：“如果疫苗在前四天内提供，即使那个人确实遇到了病毒并被感染，疫苗也能预防严重疾病。”
人们可以采取一些更具预防性的措施：目前，如果在该地区或他们的个人网络中发现猴痘，则限制性伴侣和遭遇的数量。这对于性活跃的男同性恋和双性恋男性尤其重要，因为到目前为止，大多数病例都是通过其中一些社交网络中的高接触情况出现的。fischer 说，无论性取向或偏好如何，限制性行为期间发生的长时间直接接触也可以降低未知传播的风险。

如今人们的生活压力和工作压力逐渐变大，很多人为了舒缓压力、放松身心，都会选择进行按摩，精油按摩具有极好的缓解疲劳、和精神压力的作用，那么大家知道适合按摩的精油有哪些吗?精油按摩为什么不能每天做。
精油推背的好处和坏处
1、精油按摩虽然有益于人们的健康，却不能每天都做，因为天天进行精油按摩，对人们的皮肤有很大的负担，容易导致皮肤的营养过剩，从而导致一系列的皮肤问题，不利于皮肤的健康。
2、另外精油中的营养成分是非常高的，如果人们每天都用，很容易产生依赖性和抗药性，以后如果人们用别的护肤品，很容易出现无效的情况。
3、精油按摩对人们的身体健康和皮肤健康都有好处，但是如果人们频繁进行精油按摩，对身体和皮肤也是有负担的，反而会造成不良影响，所以精油按摩是不能每天都用的，为了让精油按摩有更好的效果，建议大家进行精油按摩一周不要超过三次。
经常精油推背按摩的好处和坏处
精油按摩的好处：面部。
脸部精油按摩具有美容的功效，脸部精油按摩之后，可以疏通脸部血管，还能疏通淋巴，增加脸部细胞的活性，促进肌肤的新陈代谢，帮助紧实脸部肌肤和恢复脸部肌肤弹性。同时脸部精油按摩还可以有效调节肌肤油脂分泌，帮助肌肤水油平衡，避免肌肤油脂推挤，出现老化和粗糙，使得肌肤光滑紧致。
精油按摩的好处：头部。
头部精油按摩可以促进头皮细胞的增生，还会在穴位上进行按摩。同时起到舒缓作用，放松头部细胞，缓解日常压力。
精油按摩的好处：局部。
局部精油按摩可以减肥，将精油涂抹于身体肥胖部位然后进行按摩，可以有效减肥。因为通过按摩，可以刺激到穴位，而且精油透过肌肤可以疏通淋巴系统，消除体内堆积的毒素、脂肪和水分，有效帮助肥胖部位更加紧致和有弹性。
精油按摩的好处：全身。
全身按摩可以舒缓肌肤和放松心情，因为精油会通过按摩进入身体肌肤，可以有效缓解肌肤疲劳。同时精油的香气会影响情绪，有效解日常压力，帮助放松心情。
精油按摩的注意事项。
1.单方精油必须要经过稀释之后オ可以使用，因为单方精油一般浓度比较高，直接用会刺激到皮肤，所以单方精油使用之前需要稀释。
2.皮肤敏感者使用精油之前，要经过敏感测试才可以用。即将精油涂抹于耳后或者是手臂内柔软部分肌肤，如果有发红发热等现象出现，则不建议使用。
推背的危害
1.推背是从中医传统演绎而来的一种排毒醒肤与精油按摩结合的美容方法。
2.推背的好处就是能舒筋活络、促进血液循环、缓解压力、调节情绪、紧实皮肤，有利于更好的睡眠，还能排毒养颜，增加全身抵抗力。
3.推背的坏处是在推背时，如果动作粗暴、手法不当容易造成软组织损伤，关节脱位，骨折。严重点会造成高位截瘫的后遗症，导致终身残疾。

怀孕的第一个迹象通常不是孕吐。是月经不调。当你的妻子应该来月经时，它不会来。这很可能是在导致怀孕的性行为后 1-3 周。另一方面，孕吐通常要到几周后才会开始。
一旦她错过了她的月经，她就可以进行妊娠试验。

射精后，数以百万计的精子开始向您的卵子移动。如果性行为发生在您的肥沃区之外，那么精子将遇到的第一个障碍就是您的宫颈粘液，它本质上是非常难以穿透和粘稠的。它还释放和促进精子的流动性。它还具有使精子存活长达7 天的能力，这意味着您在排卵前几天进行性生活的精子仍然可以让您怀孕。
精子进入您的子宫颈并通过子宫游到输卵管。这个过程大约需要45 分钟到 12 小时，具体取决于精子游动的速度。大多数精子从未完成这一旅程。设法到达鸡蛋的几十个将试图穿透它的外壳。
如果一个精子设法进入，卵子会立即改变以防止任何其他精子进入。之后开始受精！精子和卵子结合产生一个新的细胞，称为blastocyst，它会迅速分裂。它具有随后形成胚胎的内细胞团（icm）。胚泡的外层由统称为滋养层的细胞组成，滋养层产生胎盘。
blastocyst沿着输卵管进入子宫。这大约需要24-36 小时，这因女性而异。
直到blastocyst附着在子宫壁上，并在那里发育成胚胎和胎盘，你才正式怀孕。两周后，如果您错过了预期的下一次月经，就该进行妊娠试验以确认它了。
从您错过月经的第一天开始，妊娠测试最可靠，尽管有些测试可以在您的月经到期前四到五天使用。妊娠试验检查尿液中是否存在妊娠激素人绒毛膜促性腺激素 (hcg)。怀孕后，您的身体开始产生hcg
如果您在错过月经的第一天得到阳性测试结果，则可能距您怀孕大约两周。阴性（未怀孕）结果不太可靠。如果您在阴性结果后仍然认为自己怀孕了，请等待几天再试一次。如果您一直得到阴性结果，但您担心月经迟到，请咨询您的全科医生。