普通状况下，安康成年人在安静形态下的呼吸频率为每分钟 2-2 次。跑步时，呼吸频率会随着运动强度的参与而放慢，以满足身体对氧气的需求。因此，跑完步后一分钟内的呼吸次数会相应参与，但详细数值因人而异，取决于跑步的强度和团体的身体状况。普通来说，跑步完毕后，呼吸频率应该会逐渐恢复到安静形态下的水平。假设呼吸频率继续过高或过低，或许意味着身体出现了一些疑问，建议及时就医。

咳嗽伴有流鼻涕、脑胀和眼痛或许是病毒性感冒、鼻窦炎等惹起，可经过多饮水、休息，药物治疗等方法处置。
病毒性感冒
病毒性感冒普通具有自限性，可以经过多饮水、休息，普通一周左右可以恢复正常。假设患者症状严重，可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物缓解症状。假设患者流鼻涕、打喷嚏等症状清楚，可以服用马来酸氯苯那敏、氯雷他定等抗组胺药物缓解症状。
鼻窦炎
鼻窦炎患者除了咳嗽、流鼻涕，还或许出现头痛、眼痛等症状。患者可以经常使用布地奈德、异丙托溴铵等鼻喷剂缓解鼻塞、流涕等症状，还可以服用克拉霉素、阿奇霉素等抗生素治疗感染。假设患者头痛、眼痛症状严重，可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物缓解症状。
咳嗽伴有流鼻涕、脑胀和眼痛还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。

感冒时可以过量吃鱼籽，但烹饪方式应尽量平淡，防止过于平淡、辛辣。
感冒是一种经常出现的急性上呼吸道感染性疾病，临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等。感冒时通常建议吃一些平淡、易消化、高蛋白的食物，以补充身体所需的营养，协助病情恢复。
鱼籽是一种营养丰厚的食物，含有丰厚的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和营养，有利于身体安康。
但是，感冒时消化性能或许会遭到一定影响，因此，应防止食用过多的鱼籽，以免参与消化担负。另外，烹饪鱼籽时应尽量平淡，防止过于平淡、辛辣，以免抚慰胃肠道，惹起不适。
感冒时还应留意多喝水、休息充足，防止吸烟、饮酒等不良生活习气，以促进病情恢复。

头顶有一个质地相似骨头、无痛痒感的硬块，或许是正常骨骼结构、皮下肿物、纤维瘤等，假设继续存在或伴有不适建议就医明白诊断。
正常骨骼结构
头顶部正中有一块称为“枕外隆凸”的骨性突起，是颅骨的正常结构之一，有些人的枕外隆凸或许比拟清楚，用手触摸或许误以为是异常硬块。
皮下肿物
头顶部皮下组织中或许出现各种良性肿物，如脂肪瘤、皮脂腺囊肿等，普通无疼痛等不适症状，生长缓慢。
纤维瘤
头顶部的纤维组织增生构成的良性肿瘤，质地较硬，普通不会对安康形成影响，少数状况下或许会惹起疼痛、压榨症状或影响美观。
头顶部出现质地较硬的无痛性肿块，还或许是其他要素。假设硬块继续存在，或伴有疼痛、红肿、破溃等异常变化，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动规范治疗。

躺下时咳嗽猛烈或许与呼吸道感染、胃食管反流病等要素有关。建议调全体位、坚持室内空气流通、服用药物等方法改善。
呼吸道感染
躺下时，或许会造成呼吸道分泌物在支气管内积聚，从而造成咳嗽减轻。此时可以尝试坐起来，多喝温水，以协助稀释和排出分泌物。假设症状严重，建议及时就医，遵医嘱经常使用药物治疗。
胃食管反流病
反流的胃酸会抚慰食管和咽喉，从而造成咳嗽。在躺下时，或许会减轻反流状况，从而造成咳嗽减轻。此时，可以尝试将床头抬高或经常使用枕头垫高上半身，以增加反流的出现。还可以遵医嘱服用抑酸药，如奥美拉唑等。
躺下时咳嗽猛烈还或许与其他要素有关，假设继续不能缓解，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱规范治疗。