每天吸烟量的正常范围是不存在的。吸烟有害安康，无论每天吸烟量多少，都会参与患病和死亡的风险。
烟草制品自身及熄灭时发生的烟雾中含有 7 多种化学物质，包括尼古丁、一氧化碳及焦油。这些物质可参与肿瘤、动脉粥样硬化等多种疾病的风险，对安康发生严重危害。
吸烟量越大、吸烟年限越长、末尾吸烟年龄越小，患肺癌及其他相关疾病的风险越高。
为了自己和周围人的安康，建议不吸烟，也不要在公共场所吸烟。

早晨痰中带有血丝或许与很多要素有关，如呼吸系统疾病、口腔疾病、心血管疾病等，应惹起足够注重，建议及时就医，查明要素，启动针对性治疗。
呼吸系统疾病
早晨痰中带有血丝或许与多种呼吸系统疾病有关，如肺结核、支气管扩张、肺炎、肺癌等。这些疾病可惹起支气管、肺部组织的炎症、损伤，造成痰中带有血丝。
口腔疾病
假设有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，或许会造成牙龈出血，从而使痰中带有血丝。
心血管疾病
如二尖瓣狭窄、左心衰竭等心血管疾病，或许会造成肺水肿、肺淤血，从而使痰中带有血丝。
惹起早晨痰中带有血丝的要素还或许有其他要素，如凝血性能阻碍、鼻腔、咽部等部位出血等。
假设继续出现痰中带血，应惹起足够的注重，建议及时就医，启动相关审核，以明白病因，启动针对性治疗。

出现一股气过去憋不住就想咳的症状或许与胃食管反流病、支气管哮喘、心思要素等有关，可经过生活调理、药物治疗、心思治疗等方法处置。
胃食管反流病
胃十二指肠内容物反流入食管，或许会造成患者出现咳嗽、胸骨后异物感等症状。患者可服用抑酸药（如奥美拉唑）、促胃肠动力药（如多潘立酮）等药物启动治疗。往常应防止暴饮暴食，防止睡前 3 小时内进食，睡觉时将床头抬高 5~2 厘米。
支气管哮喘
是一种慢性过敏性反响性气道炎症，或许会造成患者出现重复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。患者可经常使用布地奈德、沙丁胺醇等药物启动治疗。同时应远离过敏原，如花粉、尘螨等。
心思要素
心思要素也或许造成患者出现一股气过去憋不住就想咳的症状，比如紧张、焦虑等。患者可启动心思治疗，以缓解心情。往常应坚持良好的心态，防止过度紧张和焦虑。
造成一股气过去憋不住就想咳的要素还有很多，如肺炎、胸膜炎等，如症状继续不缓解，建议及时就诊，明白病因，遵医嘱规范治疗。

低烧、鼻塞、喉咙痛、全身乏力或许是病毒性上呼吸道感染，也就是普通感冒，普通对症治疗即可，假设症状较重，可以遵医嘱经常使用一些药物缓解症状。
假设症状不严重，可以经过多喝水、多休息、平淡饮食的方式协助身体恢复。假设症状严重，可以遵医嘱经常使用一些药物缓解症状，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，可以缓解喉咙痛和发烧。还可以经常使用鼻腔减充血剂，如伪麻黄碱滴鼻液，可以缓解鼻塞症状。喉咙痛可以经常使用一些含片，如西瓜霜含片、金嗓子喉片等。
假设兼并细菌感染，可以经常使用抗生素类药物，如阿莫西林、头孢克洛等。
出现低烧、鼻塞、喉咙痛、全身乏力的症状，建议及时就医，明白诊断，在医生的指点下启动治疗，不要自行自觉用药。

感冒恢复后出现头晕的要素或许有很多，包括感冒自身的影响、药物反作用、身体疲劳等。
感冒影响
感冒或许会造成身体疲劳、乏力、头晕等症状。即使感冒基本恢复，身体也要求一段时期来完全恢复正常。
药物反作用
假设感冒时期服用了解热镇痛药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚等），这些药物或许会造成头晕、嗜睡等反作用。
身体疲劳
感冒恢复后，身体或许依然处于疲劳形态，没有完全恢复正常。头晕或许是身体疲劳的表现。
其他要素
头晕也或许与感冒有关，而是由其他要素惹起，如颈椎病、低血压、贫血等。
假设头晕症状继续不缓解，建议及时就医，以确定详细要素并采取相应的治疗措施。