吸烟对人体有很多危害，包括：
呼吸系统疾病
吸烟会造成慢性阻塞性肺病（copd）、肺癌等呼吸系统疾病。
心血管疾病
吸烟会参与患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病、中风等。
癌症
吸烟是造成多种癌症的关键要素，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胰腺癌等。
其他疾病
吸烟还与糖尿病、肾脏疾病、肝脏疾病、胃溃疡等疾病的出现有关。
对他人的危害
吸烟会对周围的人发生安康影响，尤其是对孕妇和儿童。
综述，吸烟会对人体安康发生普遍而严重的危害，因此应努力戒烟，以增加对身体的损害。
很多人声称鱼油补充剂有很多好处。您可能已经在超市或保健食品店看到过这些带有独特琥珀色胶囊的补充剂。
但是鱼油真的可以拥有所有这些好处吗？它首先对你的健康有好处吗？让我们来了解一下。
什么是鱼油？
顾名思义，鱼油是一种来自鱼的油补充剂。具体来说，这些油富含 omega-3 脂肪酸，仅存在于某些类型的鱼类中。制造商通常通过加工金枪鱼、鲱鱼、凤尾鱼和鲭鱼来收获鱼油，因为这些鱼油含有大量 omega-3。
关于 omega-3 的一件有趣的事情是身体不会自然产生它。因此，您需要依靠食物来源来为您的身体提供 omega-3。
您还可以通过食用某些坚果和种子来获得 omega-3。特别是亚麻籽、核桃、南瓜子和奇异子含有大量的 omega-3。不过，鱼油的优势在于，与大多数其他食物来源相比，它的 omega-3 含量要高得多。
鱼油的功效与作用
之前，我们一直在提到 omega-3 脂肪酸，但omega-3究竟对身体有什么作用呢？
据报道，含有 omega-3 的鱼油补充剂的一些好处包括以下：
降低与心脏病发作和中风有关的甘油三酯水平。
除了甘油三酯，omega-3 还可能降低胆固醇水平。
有证据表明它可以缓解类风湿性关节炎症状。
根据一些研究，omega-3 有助于降低高血压。
有助于减少体内炎症。
增加体内有益胆固醇的水平。
吃富含鱼类的饮食——通过烘烤或烧烤（而不是油炸）烹饪——可以帮助增加一个人的 omega-3 脂肪酸水平。然而，鱼油补充剂是一种方便的选择，特别是对于那些没有时间烹制鲜鱼或没有新鲜鱼的人来说。
您甚至可以在您的饮食中添加更多新鲜鱼类，并辅以鱼油补充剂，以显着增加您的 omega-3 摄入量。但是，最好先咨询您的医生，因为它可能会产生一些有害的副作用，例如出血。
鱼油的副作用禁忌
既然我们知道鱼油补充剂的好处，重要的是要知道它们也可能有一些有害的副作用。正如我们之前提到的，体内含有过多的 omega-3 可能会导致出血。不过，你需要消耗大量的鱼油和鱼才能让它发生。
乔治亚大学研究员叶凯雄进行的一项研究发现，遗传可能会影响身体对鱼油的反应。他分享道：“我们发现补充鱼油并不适合所有人；这取决于你的基因型。如果您有特定的遗传背景，那么补充鱼油将有助于降低您的甘油三酯。但如果你没有正确的基因型，服用鱼油补充剂实际上会增加你的甘油三酯。”
那么他们发现的鱼油补充剂有什么好处呢？他们测试了大约 70,000 名参与者并将他们分成两组：服用鱼油补充剂的组和不服用鱼油补充剂的组。然后，他们研究了每个人的基因型，发现具有 aa 基因型的人在服用鱼油后甘油三酯增加。
然而，基因检测可能很昂贵，而且在菲律宾也不容易获得。一个人不能只是出去接受测试，看看鱼油是否对他们有害。
所以要记住的重要一点是适量吃东西。不要吃太多肥腻的鱼，也不要服用太多的鱼油补充剂。过多的任何东西都可能对身体有害，因此在涉及到您的健康时，最好有一个衡量的方法。
但是鱼油真的可以拥有所有这些好处吗？它首先对你的健康有好处吗？让我们来了解一下。
什么是鱼油？
顾名思义，鱼油是一种来自鱼的油补充剂。具体来说，这些油富含 omega-3 脂肪酸，仅存在于某些类型的鱼类中。制造商通常通过加工金枪鱼、鲱鱼、凤尾鱼和鲭鱼来收获鱼油，因为这些鱼油含有大量 omega-3。
关于 omega-3 的一件有趣的事情是身体不会自然产生它。因此，您需要依靠食物来源来为您的身体提供 omega-3。
您还可以通过食用某些坚果和种子来获得 omega-3。特别是亚麻籽、核桃、南瓜子和奇异子含有大量的 omega-3。不过，鱼油的优势在于，与大多数其他食物来源相比，它的 omega-3 含量要高得多。
鱼油的功效与作用
之前，我们一直在提到 omega-3 脂肪酸，但omega-3究竟对身体有什么作用呢？
据报道，含有 omega-3 的鱼油补充剂的一些好处包括以下：
降低与心脏病发作和中风有关的甘油三酯水平。
除了甘油三酯，omega-3 还可能降低胆固醇水平。
有证据表明它可以缓解类风湿性关节炎症状。
根据一些研究，omega-3 有助于降低高血压。
有助于减少体内炎症。
增加体内有益胆固醇的水平。
吃富含鱼类的饮食——通过烘烤或烧烤（而不是油炸）烹饪——可以帮助增加一个人的 omega-3 脂肪酸水平。然而，鱼油补充剂是一种方便的选择，特别是对于那些没有时间烹制鲜鱼或没有新鲜鱼的人来说。
您甚至可以在您的饮食中添加更多新鲜鱼类，并辅以鱼油补充剂，以显着增加您的 omega-3 摄入量。但是，最好先咨询您的医生，因为它可能会产生一些有害的副作用，例如出血。
鱼油的副作用禁忌
既然我们知道鱼油补充剂的好处，重要的是要知道它们也可能有一些有害的副作用。正如我们之前提到的，体内含有过多的 omega-3 可能会导致出血。不过，你需要消耗大量的鱼油和鱼才能让它发生。
乔治亚大学研究员叶凯雄进行的一项研究发现，遗传可能会影响身体对鱼油的反应。他分享道：“我们发现补充鱼油并不适合所有人；这取决于你的基因型。如果您有特定的遗传背景，那么补充鱼油将有助于降低您的甘油三酯。但如果你没有正确的基因型，服用鱼油补充剂实际上会增加你的甘油三酯。”
那么他们发现的鱼油补充剂有什么好处呢？他们测试了大约 70,000 名参与者并将他们分成两组：服用鱼油补充剂的组和不服用鱼油补充剂的组。然后，他们研究了每个人的基因型，发现具有 aa 基因型的人在服用鱼油后甘油三酯增加。
然而，基因检测可能很昂贵，而且在菲律宾也不容易获得。一个人不能只是出去接受测试，看看鱼油是否对他们有害。
所以要记住的重要一点是适量吃东西。不要吃太多肥腻的鱼，也不要服用太多的鱼油补充剂。过多的任何东西都可能对身体有害，因此在涉及到您的健康时，最好有一个衡量的方法。
感冒后嗓子痛继续数日能否要求输液治疗，不能混为一谈，普通症状较轻不要求输液治疗，但假设症状严重或兼并有细菌感染则要求思索输液治疗。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，关键由病毒感染惹起，嗓子痛是感冒的经常出现症状之一。假设感冒后嗓子痛继续数日，症状较细微，无其他清楚不适，通常不要求输液治疗，留意多喝水、休息，或遵医嘱服用一些清热解毒的药物，如蒲地蓝消炎片、板蓝根颗粒等，通常一周左右可以恢复正常。
假设嗓子痛继续减轻，或兼并有发热、咳嗽、咳痰等症状，或许是兼并了细菌感染，建议及时就医，启动血惯例、咽拭子等审核，以明白诊断。假设确诊兼并有细菌感染，普通要求经常使用抗生素启动治疗，症状严重者或许要求输液治疗。
感冒后嗓子痛继续数日，假设症状继续减轻或出现其他不适，建议及时就医，遵医嘱启动治疗，以免延误病情。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，关键由病毒感染惹起，嗓子痛是感冒的经常出现症状之一。假设感冒后嗓子痛继续数日，症状较细微，无其他清楚不适，通常不要求输液治疗，留意多喝水、休息，或遵医嘱服用一些清热解毒的药物，如蒲地蓝消炎片、板蓝根颗粒等，通常一周左右可以恢复正常。
假设嗓子痛继续减轻，或兼并有发热、咳嗽、咳痰等症状，或许是兼并了细菌感染，建议及时就医，启动血惯例、咽拭子等审核，以明白诊断。假设确诊兼并有细菌感染，普通要求经常使用抗生素启动治疗，症状严重者或许要求输液治疗。
感冒后嗓子痛继续数日，假设症状继续减轻或出现其他不适，建议及时就医，遵医嘱启动治疗，以免延误病情。
消肿的药物包括利尿剂、脱水剂、激素类药物、改善微循环的药物等，详细要求依据惹起肿胀的要素选择，建议遵医嘱用药。
利尿剂
如氢氯噻嗪、螺内酯、呋塞米等，关键作用是促进水分和钠离子排出体外，增加细胞外液容量，减轻水肿。
脱水剂
如甘露醇等，关键作用是经过提高血浆浸透压，促进组织间液向血管内转移，从而减轻组织水肿。
激素类药物
如地塞米松、泼尼松等，关键用于治疗炎症和过敏惹起的水肿，可以减轻炎症反响和毛细血管通透性，从而减轻水肿。
改善微循环的药物
如七叶皂苷钠等，可以改善微循环，促进静脉回流，减轻水肿。
要求留意的是，消肿药物的选择要求依据详细病因和病情来选择，建议在医生的指点下合理用药，防止自行用药。
利尿剂
如氢氯噻嗪、螺内酯、呋塞米等，关键作用是促进水分和钠离子排出体外，增加细胞外液容量，减轻水肿。
脱水剂
如甘露醇等，关键作用是经过提高血浆浸透压，促进组织间液向血管内转移，从而减轻组织水肿。
激素类药物
如地塞米松、泼尼松等，关键用于治疗炎症和过敏惹起的水肿，可以减轻炎症反响和毛细血管通透性，从而减轻水肿。
改善微循环的药物
如七叶皂苷钠等，可以改善微循环，促进静脉回流，减轻水肿。
要求留意的是，消肿药物的选择要求依据详细病因和病情来选择，建议在医生的指点下合理用药，防止自行用药。
鼻子塞塞并伴有流鼻涕或许是病毒性感冒、细菌性感冒，也或许是其他要素惹起，比如过敏性鼻炎等。
病毒性感冒
病毒性感冒是经常出现的一种上呼吸道感染，关键表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，鼻涕通常是清水样鼻涕。同时还可伴有咽部不适、咳嗽、发热等症状。
细菌性感冒
细菌性感冒关键是由细菌感染惹起的，患者也会出现鼻塞、流鼻涕的症状，鼻涕通常是脓涕。还可伴有咽部疼痛、咳嗽、发热等症状。
其他要素
鼻子塞塞伴有流鼻涕还或许是过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病惹起。过敏性鼻炎患者普通表现为流清鼻涕、打喷嚏、鼻痒等症状，但普通没有咽痛、发热等症状。
假设鼻子塞塞并伴有流鼻涕的症状继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，遵医嘱启动治疗。
病毒性感冒
病毒性感冒是经常出现的一种上呼吸道感染，关键表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，鼻涕通常是清水样鼻涕。同时还可伴有咽部不适、咳嗽、发热等症状。
细菌性感冒
细菌性感冒关键是由细菌感染惹起的，患者也会出现鼻塞、流鼻涕的症状，鼻涕通常是脓涕。还可伴有咽部疼痛、咳嗽、发热等症状。
其他要素
鼻子塞塞伴有流鼻涕还或许是过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病惹起。过敏性鼻炎患者普通表现为流清鼻涕、打喷嚏、鼻痒等症状，但普通没有咽痛、发热等症状。
假设鼻子塞塞并伴有流鼻涕的症状继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，遵医嘱启动治疗。
