每个人都有拥有完美肌肤的梦想，精油毒是一种被认为有助于肌肤改善的一种方法。它可以帮助改善肌肤的抗氧化能力，减少皱纹和暗疮的发生。精油毒也被称为精油疗法，可以帮助调节皮肤的湿润度，保湿补充皮肤的水分，改善肌肤的整体状况。
关于精油的副作用和毒性，请阅读：《精油的副作用(最佳指南)》。

什么是精油毒？
精油毒是一种护肤疗法，它使用精油或其他植物提取物将护肤成分添加到肌肤中，以改善皮肤的健康状态和外观。精油毒可以帮助减少皱纹，改善肤色，清除暗疮，提升皮肤抗氧化能力，改善皮肤的弹性和光泽。
精油毒的使用方法
精油毒的使用方法比较简单，但是需要谨慎。首先，需要确定自己的肤质，是否有过敏史，是否有严重的皮肤问题，然后选择适合自己肤质的精油，并使用它们之前，要先在手腕和耳后试验，确保不会产生过敏反应。接下来，在洁面后，使用一个小棉花球蘸取精油，轻轻涂抹在脸上，或者将精油混合到护肤品中使用，最后再使用保湿和滋润产品，比如护肤霜或乳液等，以保持肌肤水分，以及防止精油过度渗透。
精油毒的注意事项
精油毒不能与水混合使用，因为水可能会破坏精油的特性，所以不要同时使用洗面奶或面膜。另外，精油毒的使用量不要太多，过量使用可能会对肌肤造成伤害。此外，有些精油可能会引起皮肤刺激、发红或脱皮，所以在使用前要先做好皮肤试验，以避免出现这些情况。
精油毒的好处
精油毒可以改善肌肤抗氧化能力，促进血液循环，改善皮肤弹性，减少皱纹和暗疮，以及改善肤色，提升肌肤抗氧化能力，改善皮肤的整体状况，让肌肤变得更加紧致柔嫩。此外，精油毒还可以帮助舒缓肌肤，消除面部疲劳，促进皮肤代谢，改善肌肤的水分湿润度，并有助于改善肌肤的弹性和光泽，让肌肤看起来更加年轻活力。
结论
精油毒是一种安全、有效的护肤疗法，它可以帮助改善皮肤的抗氧化能力，减少皱纹和暗疮，并可以改善肤色，提升皮肤抗氧化能力，改善皮肤的整体状况。但是，在使用精油毒之前，要先确定自己的肤质，是否有过敏史，是否有严重的皮肤问题，并使用它们之前，要先在手腕和耳后试验，确保不会产生过敏反应；精油毒的使用量不要太多，过量使用可能会对肌肤造成伤害。

公认最健康的三种食用油
1、葵花籽油，葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油，葵花籽油成为了消费和厨师的首选油，在世界范围内的消费量在所有植物油中排行第三。
2、山茶油，山茶油在常用食用油中，所含优质脂肪酸最多(达到90.4℅)，饱和脂肪酸(俗称脂肪)含量最少，不含难消化的芥酸，茶油大部分是容易被人体快速吸收利用，此外山茶油有很好的降血脂性能，可以清除血管壁中的脂肪和胆固醇，是非常健康的食用油之一。
3、橄榄油，橄榄油是由新鲜橄榄果实直接压榨而来，保留了天然养分，营养价值非常高，所含油脂最适合人体，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，富含丰富的单不饱和脂肪酸油酸，以及多为维生素和抗氧化物等。
最好的三种油是什么
推荐最好的三种油，分别是大豆油、花生油、菜籽油，既健康又有营养。
如今食用油是我们每天都要接触的粮油产品，现在市场上光是食用油就有很多种供大家选择，以上这三种食用油是公认最好的，所以不知道购买什么食用油的朋友，可以来参考下。其中，大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油，可以增强脑细胞活性，帮助维持脑细胞的结构，减缓记忆力衰退，对增强宝宝的记忆力很有帮助。
橄榄油，菜籽油，茶籽油。
相比于其他植物油，这三种油有一个显著的特点，那就是欧米茄脂肪酸的含量水平较高。换句话说，这三种油的单不饱和脂肪酸含量更多，这也是目前人类主流饮食中，最容易缺乏的营养物质之一。补充足够的不饱和脂肪酸，对于净化血管，降低心血管疾病的风险，有非常不错的好处。
公认最健康的三种食用油品牌
健康油十大品牌排行：金龙鱼、山东鲁花、胡姬花、多力mighty、长寿花、欧丽薇兰olivoila、海狮、刀唛、九三粮油。
1、山东鲁花集团有限公司，花生油压榨专家，以花生油为主导，兼顾压榨葵花仁油/菜籽油/玉米油/芝麻香油等品类发展的食用油产业。
2、多力mighty是佳格投资(中国)有限公司，始于1986年，隶属于佳格集团旗下公司，食用油十大品牌，致力于营养健康食品研发生产，上海佳格食品有限公司。
3、胡姬花是益海嘉里食品营销有限公司，花生油十大品牌，以经典木榨工艺著称，益海嘉里集团与青岛植物油厂合资兴建的中国大型植物油加工企业，嘉里粮油(青岛)有限公司。
4、长寿花是山东三星玉米产业科技有限公司，始于1997年，山东省著名商标，国内规模较大的专业生产和出口玉米油的高新技术企业。
哪种常见食用油最健康
食用油作为人们日常生活的必需品，消费者在注重其原料是否为转基因食品的同时，也开始注重其制作工艺。压榨油由于采用纯物理压榨制油工艺，有专家将其视为高品质食用油。据了解，目前食用油生产工艺分为压榨和浸出两种，国内市场上绝大多数的花生油采用的是“压榨法”,多数大豆色拉油则选用“浸出法”.简单地说，压榨油的加工工艺是“物理压榨法”;浸出油的加工工艺是“化学浸出法”.压榨法由于不涉及任何化学添加剂，榨出的油各种成分保持较为完整。“鲁花5s纯物理压榨工艺”经过创新，采用无水脱磷技术，解决了成品油中酸价超标的问题。但压榨法有一大缺点，就是出油率低，这也是其价格较高的原因。
业内人士介绍，由于压榨油不经过高温提炼，所以产品不经过脱臭、脱色、脱脂、脱胶等工艺，采用的是物理提取法，所以油品浓度高，挂壁时间久，更加醇香。消费者可通过对比来辨别压榨油。
食用油营养价值首选：色拉油：可以生吃色拉油是一类油脂的总称，原料一般是大豆和菜籽，其颜色很浅，气味较淡，杂质极少。色拉油的不饱和脂肪酸含量需达到80%以上，而饱和脂肪酸含量很低，另外维生素e含量也比较丰富。色拉油可以生吃，也可以用来烹调菜肴，其中菜籽色拉油富含油酸，热稳定性好于大豆色拉油，适合作为日常煎炒食用油。大豆色拉油富含人体所需的亚油酸，含量可达50%以上。但大豆色拉油不耐高温，所以不适合用于强火爆炒和煎炸食品。
花生油：挑选品牌 高级花生油是较高档的烹调油，含有独特的花生气味和风味。花生油的脂肪酸组成比较独 特，所以在冬季或冰箱中一般呈半固体混浊状态。它的浑浊点为5℃，比一般的植物油要高。花生容易污 染黄曲霉，黄曲霉所产生的毒素具有强烈的致癌性，因此粗榨花生油很不安全。消费者在购买时一定要 到正规商店或超市，挑选有品牌保证的高级花生油。花生油富含单不饱和酸和维生素e,热稳定性比色拉油还要好，因此是品质优良的高温烹调油。
茶油：预防心血管疾病我国有些地区盛产茶油。茶油的脂肪酸构成与橄榄油有类似之处，其中不饱和脂肪酸高达 90%以上，主要都是单不饱和脂肪酸---油酸，占73%之多。亚油酸含量仅为16%.由 于茶油的脂肪酸比例合理，对预防心血管疾病有益，因而为营养学界所重视。未精炼的茶油有令人不舒 服的气味，必须精炼之后才能食用。精炼茶油的风味良好，耐储存，耐高温，适合作为炒菜油和煎炸油使用。喜欢使用橄榄油的家庭可以用茶油作为替换品。
玉米油：降低胆固醇玉米油也称为粟米油、玉米胚芽油。它是从玉米种子的胚中提取的油脂。其脂肪酸组成与 葵花籽油十分类似，不饱和酸占85%,主要是油酸及亚油酸，其比例约为1∶2.5.因其降低胆固醇的功效 优于大豆油、葵花油等高亚油酸的油脂，所以玉米油被认为是高营养价值的油脂。玉米油澄清透明，可 以作为色拉油使用，用于制作凉拌菜和色拉等食品。同时，玉米油的热稳定性很强，可以用于炒菜和煎 炸。
黄油：老人最好别吃黄油含脂肪80%以上，油脂中饱和脂肪酸含量达到60%以上，还有30%左右的单不饱和脂肪酸.黄油的热稳定性好，而且具有良好的可塑性，香气浓郁，是比较理想的高温烹调油脂。其中维生素e含 量比较少，却含有相当多的维生素a和维生素d.然而，由于其饱和脂肪酸含量较高，还含有胆固醇，因此老年人和高血脂患者不应选用它作为烹调油。
调和油：最适合日常炒菜调和油也是一类油脂的总称，它们是用几种高级烹调油经过搭配调合而成的，其中以大豆 油和菜籽油为主，加入少量花生油以增加香气的调和油比较常见；也有以葵花油和棉籽油为主的调和油。调和油的营养价值依原料不同而有所差别，但都富含不饱和脂肪酸和维生素，调和油具有良好的风味和 稳定性，价格合理，最适合日常炒菜使用。
葵花籽油：不宜用于煎炸葵花籽油也叫向日葵油，它的不饱和脂肪酸含量达85%,不饱和脂肪酸中油酸和亚油酸的比 例约为1∶3.5,是高亚油酸的油脂，与玉米油的成分比较相似。葵花籽油中含有大量的维生素e和抗氧化 的绿原酸等成分，营养价值较高。葵花籽油呈淡琥珀色，精炼后呈淡黄色，有独特的香气。精炼向日葵 油适合温度不太高的炖炒，不宜用于煎炸食品。
橄榄油：凉拌增加独特风味橄榄油在各种烹调油中价格最为高昂，因为我国所销售的橄榄油主要靠进口供应。橄榄油 的优势在于，其中富含单不饱和脂肪酸---油酸。据研究证实，亚酸、亚麻酸等多不 饱和脂肪酸容易在体内引起氧化损伤，过多食用同样不利于身体健康；饱和脂肪酸容易引起血脂的上升。作为单不饱和脂肪酸的油酸则避免了两方面的不良后果，而且具有良好的耐热性。橄榄油具有独特的清 香，可用来炒菜，但用于凉拌会食物增加特殊的风味。

肉桂醇是一种有机化合物，常在苏合香，秘鲁香脂，以及肉桂叶中以酯化的形式存在，将苏合香脂在10%的氢氧化钠溶液中加热皂化5h，再用乙醚萃取出水解产物桂醇，最后经减压蒸馏提纯而得肉桂醇。在纯的肉桂醇里，会形成白色的结晶固体，但稍微不纯的肉桂醇其会呈黄色油状得形式。肉桂醇可以从苏合香水解而来。肉桂醇有着独特的香味，用于香水或除臭剂上，本文还介绍了肉桂醇的功效与作用。
肉桂醇是什么
肉桂醇或stylon是一种有机化合物，以酯化形式存在于石蜡、秘鲁香脂和肉桂叶中。纯净时形成白色结晶状固体，稍不纯时则形成黄色油状物。肉桂醇可由雄黄的水解产生。
肉桂醇有一种独特的气味，被描述为 "甜、香脂、风信子、辛辣、绿色、粉状、肉桂味"，可用于香水和除臭剂。肉桂醇的天然存在量很小，因此其工业需求通常通过从肉桂醛开始的化学合成来满足。
肉桂醇，白色晶体，溶于乙醇、丙二醇和大多数非挥发性油，难溶于水和石油醚，不溶于甘油和非挥发性油。有类似风信子与膏香香气，有甜味。
肉桂醇的功效与作用
肉桂醇的功效与作用包括：
香精香料
肉桂醇主要用于配制杏、桃、树莓、李等香型香精、化妆品香精和皂用香精，有温和、持久而舒适的香气，香味优雅，也用作定香剂。常与苯乙醛共用，是调制洋水仙香精、玫瑰香精等不可缺少的香料。醇是我国《食品添加剂使用卫生标准》规定允许使用的食品香料，主要用于配制草莓、柠檬、杏、桃等水果型食用香精和白兰地酒用香精。在口香糖中使用量为720mg/kg；烘烤食品中33mg/kg；糖果中17mg/kg；软饮料中8.8mg/kg；冷饮中8.7mg/kg；酒类5.0mg/kg
有机合成中间体
可用来制备肉桂基氯,是用来制备长效多功能的血管收缩拮抗剂脑益嗪的优良原料,同时,肉桂基氯也可以用来合成抗病源性微生物药萘替芬和抗肿瘤药物托瑞米芬。二盐酸氟桂利嗪是一种钙拮抗剂,也可用肉桂基氯来合成。肉桂醇也是用来制备香料桂酸桂酯的原料。

2010年发表在《民族药理学杂志》上的一项研究调查了几种不同精油对大鼠的抗抑郁和抗压作用。使用的精油包括鼠尾草、洋甘菊、迷迭香和薰衣草。
该研究发现，在所有测试的精油中，鼠尾草油具有最强的抗压效果。
研究人员得出结论，鼠尾草油可能是对经历抑郁症的人的有效治疗。他们还提出，这种油的效果与感觉良好的荷尔蒙多巴胺密切相关。
鼠尾草已经在动物和人类身上进行了测试，以确定其作为抗抑郁剂的潜在好处。一项对大鼠进行的研究表明，鼠尾草油可以作为一种抗抑郁剂，对抑郁症有益。
另一项针对更年期妇女的小型研究表明，吸入鼠尾草油可以减少皮质醇，即压力荷尔蒙，并产生类似抗抑郁的效果。

精油泡脚的功效与作用有哪些呢？毫无疑问，精油足部浸泡是任何脚部和脚趾甲治疗的关键部分。这就是为什么大多数的足疗都是先让你的脚好好泡一段时间的原因。
足部浸泡可以帮助舒缓酸痛的肌肉，滋润皮肤，缓解站立时的疼痛，消除肿胀和老茧，防止细菌在脚趾甲下生长，防止干燥的脚出现裂缝。
下面我们深入了解一下这些治疗方法的成分，以及你可以在自己家里舒适地使用它们。
精油泡脚的功效与作用
单独使用或混合使用，这些天然油在修复和恢复皮肤的自然ph值水平，水分水平，以及整体感觉和外观你的脚都发挥着重要的作用。
以下是使用这些油的13个好处:
这种精油脚泡液具有良好的抗菌和抗真菌性能。这是治疗脚气的好油。
柏树油是天然的除臭剂和防腐剂，可以帮助去除脚上的水泡，也可以解决脚臭的问题。
我们喜欢杜松子油，因为它有助于缓解肌肉疼痛，特别是关节炎引起的那种。
薰衣草是放松的首选，但它也是一种天然的止痛剂，对缓解肌肉和关节疼痛很有帮助。
迷迭香精油有助于舒缓疲劳的肌肉，也有杀菌作用，所以它是任何精油泡脚的首选。
这是一种天然的阿司匹林，有助于缓解疼痛和肿胀。冬绿精油也有清凉的感觉，对疲劳的脚有奇效。
茶树有天然的除臭和抗真菌的特性，这就是为什么它是一个伟大的选择添加到任何精油足部浸泡，以帮助摆脱臭味，也保持你的脚清洁和新鲜。具有良好的杀菌消毒性能。这只是我们在足部护理系统中使用的众多有机油之一。
薄荷足部浸泡对皮肤有益，增加血液循环，促进新细胞生长。冷却效果也有助于保持你的脚感觉和气味清新一整天。
虽然它本身并不是一种精油，但我们仍然认为它是足部tlc的必要成分，因为它富含矿物质和维生素，还具有愈合伤口的功效，消毒效果也很好。
洋甘菊有很好的抗炎特性，它也是一种止痛剂。它对炎症、烧伤和皮疹非常有效。
桉树是一种强杀菌植物，也有抗病毒的特性。它有助于缓解疼痛，但如果你有高血压，患有癫痫，或如果你怀孕，应该避免。
使用泻盐有什么好处?
泻盐实际上根本不是盐，而是一种镁和硫酸盐的天然纯矿物化合物。镁(泻盐的主要成分)有助于调节超过325种不同的酶的活性。它还有助于减少炎症，帮助肌肉和神经功能，并有助于防止动脉硬化。硫酸盐可以促进营养物质的吸收，帮助排出毒素，缓解疼痛。
泻盐通过促进血清素的产生，提高身体中让人感觉良好的荷尔蒙水平，从而减轻压力，放松身体。因为镁刺激atp(三磷酸腺苷)的产生，泻盐也有助于增加能量和耐力。此外，泻盐缓解炎症，帮助愈合伤口和伤口更快，同时软化皮肤和中和脚的气味。