远视者一天适宜玩手机的时长并没有一个固定的规范，但普通建议不要超越 2～3 小时。
过度经常使用手机或许会造成眼部疲劳、干涩、视力降高等疑问，特别是关于曾经远视的人来说，长时期经常使用手机或许会减轻远视的水平。
为了维护眼睛，建议远视者在经常使用手机时，每隔 2～3 分钟休息一下，可以做一些眼部清闲活动，如看远处、做眼保健操等。同时，还应留意坚持正确的用眼姿态，坚持适当的距离，防止在光线过暗或过亮的环境下经常使用手机。

假设因摄水缺乏造成咳嗽和嗓子疼痛，建议采取以下措施：
参与水分摄入
尽量多喝水，可以喝温水、凉开水或淡茶，坚持身体水分充足，协助滋养喉咙，缓解咳嗽和嗓子疼痛。
喝蜂蜜水
蜂蜜有很好的滋养作用，可以缓解咳嗽和嗓子疼痛。可以在温水中参与过量蜂蜜，搅拌平均后饮用。
经常使用加湿器
枯燥的空气会减轻咳嗽和嗓子疼痛，可以经常使用加湿器参与室内湿度，缓解症状。
漱口
用淡盐水漱口可以协助清洁口腔和喉咙，缓解咳嗽和嗓子疼痛。
休息
充足的休息可以协助身体恢复，缓解咳嗽和嗓子疼痛。
药物治疗
假设咳嗽和嗓子疼痛严重，可以思索经常使用一些药物启动治疗，如止咳药、止痛药等。
假设咳嗽和嗓子疼痛继续不缓解，建议及时就医，以确定病因并启动适当的治疗。

外切眼袋手术后第二天清洁可以经常使用生理盐水，悄然擦拭伤口周围，防止弄湿伤口。
外切眼袋手术是在下眼睑处做切口，去除多余的皮肤、眼轮匝肌和眶隔脂肪，以改善眼袋和皱纹。术后第二天，通常伤口还未愈合，因此要求坚持伤口清洁，以增加感染的风险。
建议经常使用生理盐水悄然擦拭伤口周围，尤其是分泌物较多的区域。请勿让伤口沾水，也不要经常使用其他清洁剂，以免抚慰伤口，影响愈合。
另外，还要求留意坚持部分枯燥，防止猛烈运动，防止过度用眼，遵照医生的术后护理建议，以确保伤口顺利愈合。
假设伤口出现红肿、疼痛、出血等状况，请及时就医诊治。

喉咙瘙痒造成延续咳嗽及隔日喉咙疼痛，或许是咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道感染，也或许是过敏反响。可以经过调整生活方式、药物治疗等措施启动处置。
咽喉炎
喉咙瘙痒及延续咳嗽，隔日喉咙疼痛，或许是咽喉炎所致。可以经过多饮水、平淡饮食、参与室内湿度等方式缓解。假设疼痛严重，可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。
扁桃体炎
喉咙瘙痒及延续咳嗽，隔日喉咙疼痛，也或许是扁桃体炎所致。可以经常使用温盐水漱口，以缓解喉咙疼痛。如明白细菌感染，可以经常使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等。
过敏反响
假设喉咙瘙痒、延续咳嗽是过敏反响惹起，要求防止接触过敏原，可以经常使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物启动治疗。
喉咙瘙痒造成延续咳嗽及隔日喉咙疼痛还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。

每日晨起喉咙痛有痰，或许与空气枯燥、慢性咽炎、反流性咽喉炎等要素有关，要求依据详细病因给予针对性处置，包括改善生活环境、调整饮食、参与饮水量、药物治疗等。
空气枯燥
假设室内空气过于枯燥，或许造成喉咙干痛、有痰。可以经常使用空气加湿器，提高室内湿度。
慢性咽炎
慢性咽炎患者喉咙处常有黏稠分泌物，晨起时或许会造成喉咙痛、有痰。患者要求多饮水、平淡饮食、防止辛辣抚慰性食物、戒烟戒酒。也可以遵医嘱经常使用呋喃西林含漱液、复方硼砂含漱液等药物治疗。
反流性咽喉炎
胃内容物反流至咽喉，可惹起喉咙疼痛、有痰。患者应防止睡行进食、防止食用辛辣抚慰性食物、增加咖啡、巧克力等食物的摄入，睡觉时可将床头抬高。症状严重者可遵医嘱经常使用奥美拉唑等抑酸药物、莫沙必利等促胃肠动力药物治疗。
造成晨起喉咙痛有痰的要素还有很多，如急性上呼吸道感染等。假设喉咙痛、有痰的症状继续减轻，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱规范治疗。