肺炎时期免疫系统紊乱是一种经常出现现象，但并不能说它是正常的。
肺炎是由细菌、病毒等病原体感染惹起的肺部炎症，免疫系统是人体抵御病原体入侵的关键防线。肺炎时期，免疫系统或许会被过度激活，造成紊乱和炎症反响。这种免疫系统紊乱或许会造成一些异常症状，如发热、乏力、关节疼痛等。
肺炎时期的免疫系统紊乱通常是暂时的，在肺炎失掉控制和治疗后会逐渐恢复正常。但是，关于一些严重的肺炎患者，免疫系统紊乱或许会继续较长时期，甚至造成慢性炎症和其他安康疑问。
因此，肺炎时期免疫系统紊乱是一种经常出现的现象，但并不能说是正常的。假设肺炎患者出现免疫系统紊乱的症状，建议及时就医，并在医生的指点下启动治疗。
大趾关节疼痛的经常出现要素包括关节炎、痛风、感染等，第二关节疼痛的经常出现要素包括过度经常使用、关节炎等。不同要素惹起的关节疼痛，治疗方法不同。应及时就医，查明病因，遵医嘱治疗。
大脚趾关节疼痛
（）假设是关节炎惹起，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛。也可以向关节内注射药物，如糖皮质激素、玻璃酸钠等，润滑关节，减轻疼痛。
（2）假设是痛风惹起，可以服用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，控制尿酸水平，增加痛风发作。在痛风发作时期，可以服用非甾体类抗炎药缓解疼痛。
（3）假设是感染惹起，可以服用抗生素，如青霉素、头孢呋辛等，控制感染。假设构成脓肿，要求启动切开引流，排出脓液。
第二关节疼痛
（）假设是过度经常使用惹起，可以增加活动，防止猛烈运动，适当休息。也可以启动热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛。
（2）假设是关节炎惹起，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。也可以经常使用矫形器或拐杖，减轻关节担负。
惹起关节疼痛的要素还有很多，如外伤、类风湿性关节炎、关节结核等。假设关节疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。
大脚趾关节疼痛
（）假设是关节炎惹起，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛。也可以向关节内注射药物，如糖皮质激素、玻璃酸钠等，润滑关节，减轻疼痛。
（2）假设是痛风惹起，可以服用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，控制尿酸水平，增加痛风发作。在痛风发作时期，可以服用非甾体类抗炎药缓解疼痛。
（3）假设是感染惹起，可以服用抗生素，如青霉素、头孢呋辛等，控制感染。假设构成脓肿，要求启动切开引流，排出脓液。
第二关节疼痛
（）假设是过度经常使用惹起，可以增加活动，防止猛烈运动，适当休息。也可以启动热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛。
（2）假设是关节炎惹起，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。也可以经常使用矫形器或拐杖，减轻关节担负。
惹起关节疼痛的要素还有很多，如外伤、类风湿性关节炎、关节结核等。假设关节疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。
按摩椅到底有多好用？按摩椅比按摩更好吗？不是的，师傅人手按摩，跟按摩椅的效果，当然是不完全一样的，否则就不能突出咱们作为人类的灵活性了。但是按摩椅，可以作为日常舒适生活的补充，成本比起按摩店更低一些。
为什么选择按摩椅
从长远的角度来说，身体无大恙的情况下，每次按摩20分钟左右即可，如果每次都找师傅按，就会适得其反。因为按摩时间过长，不利于身体自身的恢复，毕竟主动运动（例如跑步、跳操等）才是最适合恢复健康元气的活动。
如果喜欢找师傅帮忙调理放松身体，可以每周或每月定期一两次找师傅，其他时间在家里用按摩椅每天短暂按摩，保持肌肉的健康状态，这样两者结合，更有助于身体的恢复。
而且按摩椅可以长期使用，每天回家后，短暂使用20分钟，可以消除每日的疲惫感，和运动后的酸痛感，睡前一小时稍微按一按也有助睡眠。另外，有时候外出后回家，想要小憩但不想换衣服，也可以直接使用按摩椅，比睡床更方便、舒适。
按摩椅和人工按摩哪个更好
1、首先按摩椅都是通过机械的挤压力和机械的滚动作用来进行按摩工作的。而人工按摩则可以使气血进行循环，疏通身体的经络，保持机体的阴阳平衡，所以在按摩之后就会感到人体肌肉得到放松，关节更为灵活。让人的精神得到振奋，消除身体疲劳，对保持身体健康有着重要作用。
2、而对于正常的人来说：人工按摩可以增强人体的抗病能力，有着很好的保健效果。按摩能够消除身体疲劳，缓解身心压力，有效改善睡眠状况，提高睡眠质量；刺激人体穴位，活跃机体，增强身体体质，提高人体免疫力；促进身体血液循环，改善身体的淋巴系统排毒，使肌肉得到放松，身体机能保持平衡；经络得到疏通可以加快气血循环，身体得到放松；促进人体的内分泌，有效改善肠胃功能。
选择按摩椅还是人工按摩
按摩椅作为一种流行的保健按摩产品，对于按摩椅的功效，有着不同的评价。正方观点认为呢：按摩椅有效果按摩椅是有效果的。按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保持身体健康有重要作用。
对于长时间工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛及预防病症，还能提高睡眠质量，改善姿势及锻练健康身体。对于长期坐在电脑前或室里的白领人士，也可以利用按摩椅进行短时间的按摩休息，并且按摩椅还能缓解疲劳，让人心情愉悦。是随时随地可以休息，足不出户就可以享受按摩，现在推出的按摩椅还可以跟音乐互动，一边听音乐一边按摩，令人更容易放松。
而反方观点：按摩椅无效果按摩椅设计的原理，是通过模仿人手的“揉”、“捏”等动作，进行穴位或部位按摩，但它并不能真正选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作。而人的身形千差万别，按摩椅的接触点只能大概摸到穴位周遭，难以精准。所以虽然能起到缓解疲劳作用，但不能实现严格的治疗作用。
中立一点呢，就是：效果需要坚持使用才能体验现在市面上按摩椅种类不少，功能也不相同，如果是那些2，3千块的按摩椅，肯定是无法对穴位有效地按摩，那种是定点式，覆盖不到整个背部。你要买那种3d仿真机械，也是目前上流行的按摩手法，更加安全可靠。性价比也是国内高的。而如果要使用按摩椅，一是要坚持，持之以恒，一时半时很难看出成效；二是要选择适当的时间、合适的部位，有针对性地按摩才会有效果。
为什么选择按摩椅
从长远的角度来说，身体无大恙的情况下，每次按摩20分钟左右即可，如果每次都找师傅按，就会适得其反。因为按摩时间过长，不利于身体自身的恢复，毕竟主动运动（例如跑步、跳操等）才是最适合恢复健康元气的活动。
如果喜欢找师傅帮忙调理放松身体，可以每周或每月定期一两次找师傅，其他时间在家里用按摩椅每天短暂按摩，保持肌肉的健康状态，这样两者结合，更有助于身体的恢复。
而且按摩椅可以长期使用，每天回家后，短暂使用20分钟，可以消除每日的疲惫感，和运动后的酸痛感，睡前一小时稍微按一按也有助睡眠。另外，有时候外出后回家，想要小憩但不想换衣服，也可以直接使用按摩椅，比睡床更方便、舒适。
按摩椅和人工按摩哪个更好
1、首先按摩椅都是通过机械的挤压力和机械的滚动作用来进行按摩工作的。而人工按摩则可以使气血进行循环，疏通身体的经络，保持机体的阴阳平衡，所以在按摩之后就会感到人体肌肉得到放松，关节更为灵活。让人的精神得到振奋，消除身体疲劳，对保持身体健康有着重要作用。
2、而对于正常的人来说：人工按摩可以增强人体的抗病能力，有着很好的保健效果。按摩能够消除身体疲劳，缓解身心压力，有效改善睡眠状况，提高睡眠质量；刺激人体穴位，活跃机体，增强身体体质，提高人体免疫力；促进身体血液循环，改善身体的淋巴系统排毒，使肌肉得到放松，身体机能保持平衡；经络得到疏通可以加快气血循环，身体得到放松；促进人体的内分泌，有效改善肠胃功能。
选择按摩椅还是人工按摩
按摩椅作为一种流行的保健按摩产品，对于按摩椅的功效，有着不同的评价。正方观点认为呢：按摩椅有效果按摩椅是有效果的。按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保持身体健康有重要作用。
对于长时间工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛及预防病症，还能提高睡眠质量，改善姿势及锻练健康身体。对于长期坐在电脑前或室里的白领人士，也可以利用按摩椅进行短时间的按摩休息，并且按摩椅还能缓解疲劳，让人心情愉悦。是随时随地可以休息，足不出户就可以享受按摩，现在推出的按摩椅还可以跟音乐互动，一边听音乐一边按摩，令人更容易放松。
而反方观点：按摩椅无效果按摩椅设计的原理，是通过模仿人手的“揉”、“捏”等动作，进行穴位或部位按摩，但它并不能真正选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作。而人的身形千差万别，按摩椅的接触点只能大概摸到穴位周遭，难以精准。所以虽然能起到缓解疲劳作用，但不能实现严格的治疗作用。
中立一点呢，就是：效果需要坚持使用才能体验现在市面上按摩椅种类不少，功能也不相同，如果是那些2，3千块的按摩椅，肯定是无法对穴位有效地按摩，那种是定点式，覆盖不到整个背部。你要买那种3d仿真机械，也是目前上流行的按摩手法，更加安全可靠。性价比也是国内高的。而如果要使用按摩椅，一是要坚持，持之以恒，一时半时很难看出成效；二是要选择适当的时间、合适的部位，有针对性地按摩才会有效果。
颈椎按摩手法视频教学
视频标题：一些颈椎放松+按摩方法，有效缓解颈椎疼痛！低头族，上班族赶快学起来。
视频作者：冫马讠成。
视频地址：https://www.bilibili.com/video/bv1qj411v7bd
颈椎按摩手法教学
第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。
第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。
第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。
注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。
颈椎疼是什么原因
1.不良生活习惯：长期伏案低头，姿势不良，久站久坐，颈椎部位受寒等，可能会引起颈椎疼痛的症状。
2.颈椎疾病：当患者患有颈椎病、椎间盘突出症等颈椎病变时，可能会出现颈椎部位疼痛、僵直等不适症状。
3.风湿性免疫性疾病：患者患有风湿免疫性疾病时，如强直性脊柱炎、风湿性关节炎等，也可能会引起颈椎疼痛的症状。
视频标题：一些颈椎放松+按摩方法，有效缓解颈椎疼痛！低头族，上班族赶快学起来。
视频作者：冫马讠成。
视频地址：https://www.bilibili.com/video/bv1qj411v7bd
颈椎按摩手法教学
第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。
第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。
第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。
注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。
颈椎疼是什么原因
1.不良生活习惯：长期伏案低头，姿势不良，久站久坐，颈椎部位受寒等，可能会引起颈椎疼痛的症状。
2.颈椎疾病：当患者患有颈椎病、椎间盘突出症等颈椎病变时，可能会出现颈椎部位疼痛、僵直等不适症状。
3.风湿性免疫性疾病：患者患有风湿免疫性疾病时，如强直性脊柱炎、风湿性关节炎等，也可能会引起颈椎疼痛的症状。
辣木是一种原产于印度的抗旱树，但它也在世界各地的亚热带地区茁壮成长。它有几个常见的名字：辣根树、鸡腿树、本油树和奇迹树。有人说它是一个医学奇迹，因为它有许多传统的医学应用。
几个世纪以来，人们一直使用辣木的根、种子、花朵和叶子作为天然药物。根据加州阿育吠陀学院的说法，在传统用途中，辣木（或 sajana）可以治疗炎症、关节疼痛、心脏健康和各种感染（细菌、病毒和真菌）。鼓槌树的黑色品种是最常见的一种，它在吠陀医学中具有许多健康功效，包括：
deepana：改善消化。
rochana：改善口味。
kshara：具有碱性。
shukrala：有利于精液数量和精子数量。
hrudya：作为强心剂对心脏有益。
chakshushya：改善视力。
vidradhi：有助于脓肿的快速伤口愈合，用于口服和外用糊剂。
shvayathu：消炎药。
visha：具有解毒作用。
meda：有助于减少脂肪并降低肥胖风险。
辣木的功效与作用
我们今天可以在世界上找到辣木的哪些用途？下面，我们将讨论由科学研究支持的辣木的五种健康益处。
1.辣木含有许多必需营养素
鸡腿树的几乎所有部分都可以食用或加工用于传统草药。辣木富含许多必需的维生素和矿物质。根据美国农业部的说法，辣木叶是蛋白质、维生素 a、维生素 b6、维生素 c、铁、核黄素和镁的良好来源。蛋白质、钙和铁都有助于你的身体建立和维持肌肉。叶子比橙子含有更多的维生素 c，但豆荚（虽然营养较少）含有更多的维生素 c。虽然可以使用辣木补充剂，但营养价值远低于在指导下将植物引入饮食中自然获得的营养价值注册营养师。
尽管含有丰富的营养成分，辣木叶还可能含有大量的抗营养素，可防止重要矿物质和蛋白质的吸收。
2.辣木富含抗氧化剂
辣木植物物质还具有抗氧化特性，可保护细胞免受氧化应激和自由基的损害。氧化应激导致高血压和其他与心脏相关的慢性疾病的高风险因素。一些研究表明，抗氧化剂还可以降低血压水平和血液中的脂肪。
根据 2008 年发表在《民族药理学杂志》上的一项研究，辣木的抗氧化、降血脂和抗动脉粥样硬化作用在预防心血管疾病方面具有治疗潜力。在辣木中发现的其他抗氧化剂是槲皮素（可以降低血压）和绿原酸（可以调节饭后血糖）。
2012 年发表在《食品科学与技术杂志》上的一项研究分析了辣木叶粉和苋菜对绝经后妇女的影响。研究发现，连续三个月每天服用 1.5 茶匙辣木叶粉的女性血液中的抗氧化水平有所提高。
3.辣木可以帮助降低血糖水平
高血糖会使人面临严重的健康问题，例如糖尿病和心脏病。在辣木中发现的一种称为异硫氰酸酯的化合物可能是降低血糖的关键。2012 年发表在《食品科学与技术杂志》上的研究还发现，辣木叶粉可将女性的空腹血糖水平降低 13.5%。
2009 年发表在《国际食品科学与营养杂志》上的一项有限研究跟踪了 6 名糖尿病患者。研究人员发现，在餐盘中加入 50 克辣木叶可降低 21% 的血糖升高。
4.辣木可以减少炎症
炎症是身体用来应对损伤或感染的一种自然保护机制。但是，如果长期触发过于频繁，它可能会失控。体内持续的炎症与一些慢性健康问题有关，例如心血管疾病。
多样化的饮食，包括完整的蔬菜和水果，以及有益的草药和香料，可以帮助对抗体内过多的炎症，并具有抗炎作用。异硫氰酸盐是在辣木叶、种子和豆荚中发现的主要抗炎化合物，可能以类似的方式帮助减少炎症。然而，研究仅限于动物和试管研究，需要对人类进行进一步的研究以提供确凿的证据。
5.辣木可能会降低胆固醇
高胆固醇也与患心脏病的风险增加有关。某些植物性食物已显示出降低胆固醇的潜力，包括坚果和种子。
辣木也以类似的方式显示出降低胆固醇的有益效果。2008 年发表在《民族药理学杂志》上的一项研究发现，用辣木叶水提取物处理 12 周的兔子已将胆固醇水平降低了约 50%。动脉粥样硬化斑块的形成减少了约 86%。研究人员发现，辣木还具有预防心血管疾病的治疗潜力。
辣木的副作用禁忌
是的，食用辣木植物物质和补充剂通常被认为是安全的。根据 2015 年发表在《植物疗法研究》上的一篇评论，人体研究中没有报告任何副作用。然而，研究人员警告说，孕妇不应食用辣木树皮或植物果肉，因为两者中的化学物质都可能导致子宫收缩，从而导致流产。
几个世纪以来，人们一直使用辣木的根、种子、花朵和叶子作为天然药物。根据加州阿育吠陀学院的说法，在传统用途中，辣木（或 sajana）可以治疗炎症、关节疼痛、心脏健康和各种感染（细菌、病毒和真菌）。鼓槌树的黑色品种是最常见的一种，它在吠陀医学中具有许多健康功效，包括：
deepana：改善消化。
rochana：改善口味。
kshara：具有碱性。
shukrala：有利于精液数量和精子数量。
hrudya：作为强心剂对心脏有益。
chakshushya：改善视力。
vidradhi：有助于脓肿的快速伤口愈合，用于口服和外用糊剂。
shvayathu：消炎药。
visha：具有解毒作用。
meda：有助于减少脂肪并降低肥胖风险。
辣木的功效与作用
我们今天可以在世界上找到辣木的哪些用途？下面，我们将讨论由科学研究支持的辣木的五种健康益处。
1.辣木含有许多必需营养素
鸡腿树的几乎所有部分都可以食用或加工用于传统草药。辣木富含许多必需的维生素和矿物质。根据美国农业部的说法，辣木叶是蛋白质、维生素 a、维生素 b6、维生素 c、铁、核黄素和镁的良好来源。蛋白质、钙和铁都有助于你的身体建立和维持肌肉。叶子比橙子含有更多的维生素 c，但豆荚（虽然营养较少）含有更多的维生素 c。虽然可以使用辣木补充剂，但营养价值远低于在指导下将植物引入饮食中自然获得的营养价值注册营养师。
尽管含有丰富的营养成分，辣木叶还可能含有大量的抗营养素，可防止重要矿物质和蛋白质的吸收。
2.辣木富含抗氧化剂
辣木植物物质还具有抗氧化特性，可保护细胞免受氧化应激和自由基的损害。氧化应激导致高血压和其他与心脏相关的慢性疾病的高风险因素。一些研究表明，抗氧化剂还可以降低血压水平和血液中的脂肪。
根据 2008 年发表在《民族药理学杂志》上的一项研究，辣木的抗氧化、降血脂和抗动脉粥样硬化作用在预防心血管疾病方面具有治疗潜力。在辣木中发现的其他抗氧化剂是槲皮素（可以降低血压）和绿原酸（可以调节饭后血糖）。
2012 年发表在《食品科学与技术杂志》上的一项研究分析了辣木叶粉和苋菜对绝经后妇女的影响。研究发现，连续三个月每天服用 1.5 茶匙辣木叶粉的女性血液中的抗氧化水平有所提高。
3.辣木可以帮助降低血糖水平
高血糖会使人面临严重的健康问题，例如糖尿病和心脏病。在辣木中发现的一种称为异硫氰酸酯的化合物可能是降低血糖的关键。2012 年发表在《食品科学与技术杂志》上的研究还发现，辣木叶粉可将女性的空腹血糖水平降低 13.5%。
2009 年发表在《国际食品科学与营养杂志》上的一项有限研究跟踪了 6 名糖尿病患者。研究人员发现，在餐盘中加入 50 克辣木叶可降低 21% 的血糖升高。
4.辣木可以减少炎症
炎症是身体用来应对损伤或感染的一种自然保护机制。但是，如果长期触发过于频繁，它可能会失控。体内持续的炎症与一些慢性健康问题有关，例如心血管疾病。
多样化的饮食，包括完整的蔬菜和水果，以及有益的草药和香料，可以帮助对抗体内过多的炎症，并具有抗炎作用。异硫氰酸盐是在辣木叶、种子和豆荚中发现的主要抗炎化合物，可能以类似的方式帮助减少炎症。然而，研究仅限于动物和试管研究，需要对人类进行进一步的研究以提供确凿的证据。
5.辣木可能会降低胆固醇
高胆固醇也与患心脏病的风险增加有关。某些植物性食物已显示出降低胆固醇的潜力，包括坚果和种子。
辣木也以类似的方式显示出降低胆固醇的有益效果。2008 年发表在《民族药理学杂志》上的一项研究发现，用辣木叶水提取物处理 12 周的兔子已将胆固醇水平降低了约 50%。动脉粥样硬化斑块的形成减少了约 86%。研究人员发现，辣木还具有预防心血管疾病的治疗潜力。
辣木的副作用禁忌
是的，食用辣木植物物质和补充剂通常被认为是安全的。根据 2015 年发表在《植物疗法研究》上的一篇评论，人体研究中没有报告任何副作用。然而，研究人员警告说，孕妇不应食用辣木树皮或植物果肉，因为两者中的化学物质都可能导致子宫收缩，从而导致流产。
