经常跑步后出现咳嗽，或许是正常的生理反响，也或许与气道高反响性、过敏反响等要素有关。
正常的生理反响
跑步时，呼吸深度和频率清楚参与，气道遭到冷空气、枯燥空气、灰尘颗粒等的抚慰，可惹起咳嗽，以肃清呼吸道内分泌物，属于维护性反射。这种咳嗽通常不会对身体安康形成影响，休息一段时期即可恢复正常。
气道高反响性
如支气管哮喘、变应性咳嗽等疾病，患者气道反响性比正常人高。跑步时遭到外界环境要素抚慰，或许诱发气道收缩，从而造成咳嗽。这种咳嗽或许还伴有喘息、胸闷等症状。
过敏反响
假设对跑步环境中的花粉、灰尘、冷空气等过敏，或许在跑步后出现过敏反响，表现为咳嗽。
经常跑步后出现咳嗽还或许是其他要素，如慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张等疾病。
假设咳嗽继续不缓解或许伴有其他不适，建议及时就医，明白要素，遵医嘱规范治疗。

干咳、浑身疼痛和乏力或许是病毒性感冒、肺炎等呼吸道疾病的症状，也或许是其他疾病的表现。建议采取以下措施：
休息
尽量多休息，防止过度劳累。
多喝水
坚持充足的水分摄入，以协助缓解喉咙枯燥和身体不适。
药物治疗
假设干咳、浑身疼痛和乏力是病毒性感冒或肺炎等呼吸道疾病惹起的，可以思索经常使用非处方药来缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，右美沙芬等止咳药。但是，在经常使用药物前，请务必细心阅读药物说明书，确保自己的用药安保。
就医
假设症状严重或继续时期较长，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。在就医时，可以通知医生自己的症状和病情，以便医生启动诊断和治疗。
综述，假设出现干咳、浑身疼痛和乏力等症状，建议先休息、多喝水，并依据状况选择能否用药。假设症状继续或减轻，请及时就医。

咳嗽有痰却咳出血块要求立刻就医，并启动相关审核，以确定病因，或许与肺结核、支气管扩张、肺部感染、肺癌等疾病有关。医生常依据病因采取药物治疗、手术治疗等。
肺结核
肺结核或许造成咳嗽、痰中带血。医生会经常使用抗结核药物，如异烟肼、利福对等，以控制病情。
支气管扩张
支气管扩张或许造成重复咳嗽、咳痰、痰中带血。医生会依据病情轻重采取抗感染、促进排痰、止血等治疗措施，必要时还会启入手术治疗。
肺部感染
肺部感染或许造成咳嗽、痰中带血。医生会依据感染的病原体，经常使用相应的抗生素，如青霉素、头孢呋辛等，以控制感染。
肺癌
肺癌或许造成咳嗽、痰中带血。医生会依据病情采取手术治疗、放疗、化疗等治疗措施。
要求留意的是，猛烈咳嗽也或许造成呼吸道黏膜损伤，惹起痰中带血。这种状况通常不要求特殊治疗，但要求留意防止用力咳嗽，多喝水，坚持呼吸道湿润。
咳嗽有痰却咳出血块还或许与其他要素有关，如凝血性能阻碍等。建议及时就诊，明白病因，遵医嘱规范治疗，切勿自行用药。

突然咳嗽但十分常性的要素或许有很多，包括生理要素和病理要素。
生理要素
吸入抚慰性气体、粉尘、冷空气等或许造成突然咳嗽，但这种状况通常是暂时的，脱离抚慰环境后即可缓解。
病理要素
很多疾病或许造成突然咳嗽，如急性支气管炎、肺炎、急性咽喉炎等呼吸道疾病；胃食管反流病等消化道疾病；胸膜炎、气胸等胸膜疾病。这些疾病造成的咳嗽通常会继续一段时期，要求及时就医治疗。
要求留意的是，假设咳嗽继续不缓解，或许伴有发热、咳痰带血、呼吸困难等症状，建议及时就医，以明白病因，尽早治疗。

有过敏性咳嗽和变异性哮喘的患者应防止食用已知或或许惹起过敏反响的食物。以下是一些要求防止食用的经常出现食物：
海鲜
贝类、虾、蟹等海鲜是经常出现的过敏原。假设曾经对海鲜过敏，应防止食用。
坚果
花生、核桃、杏仁等坚果也是经常出现的过敏原。假设曾经对坚果过敏，应防止食用。
乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品也是经常出现的过敏原。假设对乳制品过敏，应防止食用。
蛋类
鸡蛋、鸭蛋等蛋类也是经常出现的过敏原。假设对蛋类过敏，应防止食用。
大豆及其制品
大豆、豆腐、豆浆等大豆制品也是经常出现的过敏原。假设对大豆及其制品过敏，应防止食用。
小麦及其制品
小麦、大麦、黑麦等谷物也是经常出现的过敏原。假设对小麦及其制品过敏，应防止食用。
水果
芒果、桃子、草莓等水果也是经常出现的过敏原。假设对某些水果过敏，应防止食用。
要求留意的是，不同的人过敏原或许不同，应依据团体的过敏史来选择食物。同时，在尝试新食物时，应该从小量末尾，观察能否有过敏反响。假设有过敏反响，应立刻中止食用并就医。