运动后频繁感冒或许与免疫力降低、运动时未留意保暖等要素惹起，可以经过合理运动、增强营养、留意保暖等措施预防。
合理运动
运动后频繁感冒或许与运动量过大有关。过度的运动量会使身体疲劳，影响免疫系统性能，参与感染风险。建议依据自身状况，合理布置运动量和运动时期，防止过度运动。
增强营养
营养不良可造成免疫力降低，参与感染风险。建议在运动前后适当参与蛋白质、维生素等营养素的摄入，以协助身体恢复和提高免疫力。
留意保暖
在冰冷环境中运动时，未留意保暖或许会造成感冒。建议在运动时依据天气状况适当参与衣物，防止受凉。
坚持良好的生活习气
充足的睡眠、戒烟限酒等良好的生活习气有助于提高免疫力，增加感冒的风险。
假设运动后频繁感冒的状况继续存在，建议来电医生，了解能否存在其他安康疑问。

老年人膝关节疼痛的要素有很多，或许是退行性骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等疾病惹起，也或许是运动过度等生理性要素造成。可经过病史、症状、体魄审核、实验室审核等方法启动判别。
病史
了解老年人能否有膝关节创伤、过度运动、代谢性疾病（如痛风、糖尿病）、自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎）等病史。这些信息有助于初步判别膝关节疼痛的要素。
症状
老年人膝关节疼痛的症状特点可以为诊断提供关键线索。例如，退行性骨关节炎常表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等；痛风性关节炎常于夜间或清晨突然发作，关节红肿、疼痛、活动受限等。
体魄审核
医生会对老年人的膝关节启动详细的体魄审核，包括观察关节外形、有无肿胀、畸形，触诊关节周围有无压痛、畸形，审核关节活动度、肌肉力气等。这些信息有助于判别膝关节疼痛的要素。
实验室审核
依据详细状况，医生或许会建议启动血液审核、影像学审核（如 x 线、磁共振成像等），以明白膝关节疼痛的要素。
要求留意的是，仅凭症状和体征并不能确诊膝关节疼痛的要素。建议老年人出现膝关节疼痛时及时就诊，由医生启动详细的审核和诊断，并制定适宜的治疗方案。

胳膊遭到撞击后收回响声或许是由软组织损伤、骨折或关节脱位等要素惹起的。
软组织损伤
胳膊遭到撞击后，或许会造成软组织如肌肉、韧带、关节囊等损伤，这些软组织在受伤时或许会出现撕裂、肿胀和出血等状况，从而惹起响声。
骨折
胳膊遭到撞击后，假设力气足够大，或许会造成骨折。骨折时，骨的延续性终止，骨折端移位，会出现响声。
关节脱位
胳膊遭到撞击后，假设力气过大，或许会造成关节脱位。关节脱位时，关节囊和韧带等结构受损，关节失去正常的对合相关，也会出现响声。
胳膊遭到撞击后，建议及时就医，启动 x 线、ct 等审核，明白诊断，并采取相应的治疗措施。

腰痛且两边触碰即疼痛或许是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、带状疱疹等要素惹起的。
腰肌劳损
腰肌劳损是一种经常出现的腰部疾病，是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤惹起的。腰肌劳损患者腰部肌肉紧张、痉挛，或许会出现腰痛且两边触碰即疼痛的症状。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压榨神经根或脊髓，惹起的一系列症状。患者或许会出现腰痛、两边触碰即疼痛、下肢麻木、有力等症状。
带状疱疹
带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒感染惹起的疾病，常表现为沿着神经散布的簇集性水疱，多出现在腰部。患者或许会出现腰痛且两边触碰即疼痛，同时伴有部分皮肤灼热、瘙痒、刺痛等症状。
惹起腰痛且两边触碰即疼痛的要素较多，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。

感冒三天后出现背痛和腰酸或许与感冒自身有关，也或许与感冒有关，假设症状不严重可以暂时观察，假设症状严重或许继续时期较长，建议就医明白诊断，遵医嘱治疗。
与感冒有关
感冒或许会惹起肌肉疼痛和疲劳，包括背部和腰部的肌肉。患者可以尝试休息、热敷、按摩等方法缓解症状，同时留意多喝水、多休息。
与感冒有关
假设背痛和腰酸继续时期较长或许症状较为严重，或许与感冒有关，建议就医明白诊断。假设是其他疾病造成的，要求遵医嘱治疗原发疾病。
造成背痛和腰酸的要素较多，假设继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，尽早治疗。