脚腕崴伤后无瘀血只要肿胀，或许是软组织损伤，可以经过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解症状。
休息
出现崴脚后，应中止活动并休息，防止减轻损伤。
冷敷：在崴脚后 72
小时内，可以经常使用毛巾包裹冰块敷在肿胀部位，以增加部分出血和肿胀。每次冷敷 5～2 分钟，每天可以屡次冷敷。
药物治疗
可以在医生指点下经常使用药物缓解疼痛和肿胀，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
加压包扎
可以经常使用弹力绷带启动加压包扎，以减轻肿胀。
抬高患肢
在休息时可以将患肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
要求留意的是，假设崴脚后肿胀继续减轻，疼痛猛烈，活动受限，应及时就医，以扫除骨折、韧带撕裂等严重损伤。

手指灵敏度降低或许是由于多种要素惹起的，包括：
肌肉疲劳
长时期经常使用手指或许造成肌肉疲劳，从而降低手指灵敏度。
关节炎
手指关节炎或许造成关节僵硬和灵敏度降低。
神经损伤
神经损伤，如腕管综合征，或许造成手指麻木和灵敏度降低。
缺乏运动
长时期不活入手指或许造成关节僵硬和灵敏度降低。
手指受伤
手指受伤或许造成关节僵硬和灵敏度降低。
假设手指灵敏度降低继续存在或随同其他症状，如疼痛、麻木或有力，建议尽快就医，以确定病因并接受适当的治疗。

大腿在站立时突然抽筋，或许与过度疲劳、冰冷抚慰、骨质疏松、腰椎间盘突出症等有关。
过度疲劳
长时期的走路、爬山、跑步等运动，或许会造成大腿肌肉过度疲劳，当肌肉在短时期内继续收缩，或许会造成突然抽筋。
冰冷抚慰
大腿遭到冰冷抚慰时，腿部肌肉或许会出现剧烈收缩和血管突然痉挛，从而造成抽筋。
骨质疏松
骨质疏松可造成血钙水平降低，神经肌肉兴奋性参与，容易出现抽筋，多见于老年人。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出或许会压榨神经根，造成神经支配的大腿肌肉出现异常收缩，从而惹起抽筋。
假设大腿抽筋频繁发作，或伴有疼痛、有力等症状，建议及时就医，以明白病因，遵医嘱治疗。

频繁咳痰（痰色为白色）或许与多种要素有关，如呼吸系统感染、吸烟、环境污染等。
呼吸系统感染
当病毒、细菌等微生物感染呼吸系统时，或许造成支气管炎、肺炎等疾病，从而惹起咳嗽、咳白色痰等症状。
吸烟
吸烟会对呼吸道发生慢性抚慰，造成呼吸道黏液分泌增多，从而造成咳嗽、咳白色痰等症状。
环境污染
长时期处于污染环境中，如大气污染、粉尘等，也或许造成呼吸道黏液分泌增多，从而惹起咳嗽、咳白色痰等症状。
另外，其他要素也或许造成频繁咳白色痰，如慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等。
假设咳白色痰的状况继续存在，或许伴有发热、呼吸困难、胸痛等症状，应该及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。

黏稠痰液梗塞支气管常惹起患者呼吸困难、喘息、咳嗽等症状，可经过拍背、经常使用祛痰药物、吸痰、支气管镜治疗等方式处置，详细治疗方案要求医生依据患者详细状况确定。
拍背
经过拍背可以协助松动支气管内的痰液，使其更容易被排出。
药物治疗
可经常使用祛痰药物，如氨溴索等，以降低痰液黏稠度，使痰液更容易被排出。
吸痰
关于严重的痰液梗塞状况，可经过吸痰方式将痰液吸出，以改善通气。
支气管镜治疗
关于重复出现痰液梗塞的患者，可思索启动支气管镜治疗，经过支气管镜肃清痰栓，以改善通气。
除上述方法外，还应留意坚持充足的水分摄入，以湿化气道，协助痰液排出。
要求留意的是，假设患者出现呼吸困难、喘息、咳嗽等症状，应立刻就医，并在医生的指点下启动治疗。