手臂内侧出现麻木的要素包括生理性要素和病理性要素，如颈椎病、糖尿病周围神经病变、脑血管疾病等。不同的要素治疗方法不同，以下是经常出现治疗方法：
生理性要素
手臂内侧麻木或许是由于手臂受压、过度劳累等生理性要素惹起的。这种状况通常不要求特殊治疗，休息、活入手臂后可自行缓解。
颈椎病
颈椎病或许会造成手臂内侧麻木。可以经过物理治疗、运动疗法、药物治疗等方法启动治疗。
糖尿病周围神经病变
糖尿病患者假设常年血糖控制不佳，或许会造成周围神经病变，惹起手臂内侧麻木。可以经过控制血糖、营养神经等方法启动治疗。
脑血管疾病
脑血管疾病，如脑梗死、脑出血等，也或许会造成手臂内侧麻木。可以经过药物治疗、手术治疗等方法启动治疗。
手臂内侧出现麻木还或许是其他要素，如腕管综合征等。假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。

肩痛无法蹲下的要素或许与肩关节疾病、神经系统疾病、肌肉骨骼疾病等有关。
肩关节疾病
肩周炎、肩关节脱位、肩袖撕裂等肩关节疾病或许会惹起肩部疼痛和活动受限，从而造成无法蹲下。
神经系统疾病
颈椎病、腰椎间盘突出等疾病或许会压榨神经，造成肩部疼痛和活动受限，也或许会影响下肢性能，造成无法蹲下。
肌肉骨骼疾病
肌肉拉伤、肌肉疲劳、骨折等疾病或许会惹起肩部疼痛和活动受限，从而影响到蹲下的才干。
出现肩痛无法蹲下的症状，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。

咳嗽是一种维护性反射，当呼吸道遭到抚慰时，就会引发咳嗽。免疫系统是人体自身的进攻机制，可以协助身体抵抗外来病原体的侵袭。但是，免疫系统并不能直接治疗咳嗽。
咳嗽的要素有很多，或许是由呼吸道感染、过敏、气道异物等惹起的。在这些状况下，免疫系统或许会介入抵御病原体的环节，但这并不意味着免疫系统能够直接治疗咳嗽。
相反，咳嗽要求依据病因启动治疗。假设是由呼吸道感染惹起的，则要求经常使用抗生素或抗病毒药物治疗；假设是由过敏惹起的，则要求经常使用抗过敏药物治疗；假设是由气道异物惹起的，则要求肃清异物。只要针对病因启动治疗，才干有效地缓解咳嗽症状。

哮喘患者能否启动放慢跑步取决于团体的详细状况。假设哮喘控制良好，可以逐渐展开适当的体育锻炼，包括放慢跑步。但是，假设哮喘控制不稳如泰山，或处于急性发作期，建议暂时中止运动，以免减轻病情。
关于哮喘患者来说，适当的运动有助于改善心肺性能，增强体质。但是，高强度的运动，如放慢跑步，或许会造成气道收缩，引发哮喘症状。
假设哮喘患者有运动的志愿，可以先来电医生。医生会依据患者的详细状况，如哮喘控制状况、肺性能水平等，制定特性化的运动方案。普通来说，运动前要求启动热身，以逐渐参与心率和呼吸频率。运动环节中，要求留意观察自己的身体反响，如能否出现咳嗽、喘息、胸闷等症状，如有，应立刻中止运动，并及时就医。
综述，哮喘患者在启动放慢跑步之前，要求来电医生的意见，并遵照医生的建议。同时，要求留意逐渐参与运动强度，并亲密关注自己的身体反响，以确保安保。

脚踝扭伤十天后脚背凉和酸痛或许是正常现象，也或许与部分血液循环不畅、过度活动等有关。可以经过物理治疗、药物治疗、运动疗法等方法改善。
正常现象
脚踝扭伤后，即使经过正确治疗，也要求一段时期才干完全恢复。在恢复环节中，或许会出现脚背凉、酸痛的症状，这通常是正常现象，无需特殊治疗。
部分血液循环不畅
脚踝扭伤或许会造成部分血液循环不畅，进而造成脚背凉和酸痛。可以经过物理治疗，如热敷、红外线照射等方法，促进部分血液循环，缓解症状。
过度活动
假设脚踝扭伤后没有失掉充沛的休息，过早地启动活动，或许会造成脚背凉和酸痛。可以经过增加活动量、适当休息等方法缓解症状。
其他要素
如创伤性关节炎、风湿性关节炎等疾病，也或许造成脚踝扭伤十天后脚背凉和酸痛。可以遵医嘱经常使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。
脚踝扭伤十天后脚背凉和酸痛还或许有其他要素。假设症状继续减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。