跑步后继续咳嗽两天并出现肺部疼痛，或许与运动过度、气胸、胸膜炎等有关，可经过休息、药物治疗、手术治疗等方式处置。
运动过度
假设往常不运动，突然启动猛烈运动，或许会造成身体出现应激反响，惹起咳嗽、肺部疼痛等症状。这种状况通常休息一段时期后即可缓解。
气胸
跑步时或许会造成肺泡分裂，使空气进入胸腔内，造成气胸，可出现咳嗽、肺部疼痛、呼吸困难等症状。关于较轻的气胸，通常要求卧床休息、吸氧等，以促进气胸的吸收。关于严重的气胸，或许要求启动胸腔穿刺、胸腔闭式引流等治疗。
胸膜炎
胸膜炎是出现在胸膜腔内的炎症，或许与感染、自身免疫性疾病等有关。患者在跑步后或许会造成胸膜炎减轻，出现咳嗽、肺部疼痛等症状。可经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物缓解症状。如为细菌感染所致，还可经常使用头孢克肟、左氧氟沙星等抗生素启动治疗。
假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗，切勿自行用药。

肺部有一小块白色影像或许是由多种要素惹起的，如肺部感染、肺部结节、肺结核等。其详细消弭时期取决于病因和治疗措施。
肺部感染
假设是由肺部感染惹起的白色影像，通常在感染失掉控制后逐渐消逝。这或许要求经常使用抗生素或其他抗感染药物，普通状况下，2～3 周后白色阴影会逐渐衰退。
肺部结节
肺部结节是一种良性病变，通常不会自行消逝。假设结节较小且无症状，医生或许会建议活期复查，观察结节的变化。假设结节较大或出现症状，或许要求手术治疗。
肺结核
肺结核是由结核分枝杆菌感染惹起的一种慢性传染病。在有效的抗结核治疗下，肺部白色阴影通常会在数周至数月内逐渐衰退。
肺部有一小块白色影像还或许与其他要素有关，如肺纤维化、肺部肿瘤等。
因此，假设发现肺部有白色影像，建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗。

每天拍打身体可以算一种锻炼方式，但并不是一种片面或有效的锻炼方式。拍打身体可以抚慰皮肤和肌肉，促进血液循环，或许会带来一些暂时的清闲和温馨感。但是，拍打身体并不能提高心肺性能、增强肌肉力气或改善身体灵敏性等方面。
要想片面、有效地锻炼身体，建议启动有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）、力气训练（如举重、俯卧撑、深蹲等）、柔韧性训练（如瑜伽、普拉提等），这些锻炼方式可以提高身体的安康水平，增强身体素质。
综述，拍打身体可以作为一种辅佐的锻炼方式，但不能替代片面、有效的锻炼方式。在启动锻炼时，应该依据自己的身体状况和锻炼目的，选择适宜自己的锻炼方式，并且留意安保，防止受伤。

咳嗽、胸疼、胸闷、气短等症状或许与呼吸系统疾病、心血管系统疾病、胸膜疾病等有关，患者可启动体魄审核、实验室审核、影像学审核等。
体魄审核
听诊可以初步判别肺部能否存在异常呼吸音，触诊可以了解胸壁、肺部能否存在触痛或压痛，叩诊可以协助判别肺部能否存在异常叩诊音。
2.实验室审核
（）血惯例：可以协助判别能否存在感染，如白细胞总数升高，以中性粒细胞为主，提示或许存在细菌感染。
（2）痰液审核：如痰涂片、痰培育等，可以协助判别能否存在感染以及感染的病原体类型。
（3）心肌损伤标志物审核：肌钙蛋白、肌酸激酶同工酶等，可以协助判别能否存在心肌损伤。
（4）其他：如肺性能审核、过敏原审核等，关于特定疾病的诊断也有一定协助。
3.影像学审核
（）胸部 x 线：可以协助判别肺部能否存在病变，如肺炎、肺结核、肺癌等。
（2）胸部 ct：可以愈加准确地判别肺部病变的位置、大小、外形等，关于肺部疾病的诊断价值高于胸部 x 线。
（3）心电图：可以协助判别能否存在心肌缺血、心律正常等状况。
（4）超声心动图：可以协助判别心脏的结构和性能能否存在异常，如心脏瓣膜病、心肌病等。
要求留意的是，详细要求启动哪些审核，应由医生依据患者的详细状况启动判别。

紧张至无法呼吸，或许是生理性要素或病理性要素造成的。
生理性要素
当人处于紧张、恐惧、焦虑等心情中时，会惹起交感神经兴奋，造成呼吸急促、心率放慢、出汗等症状。这是一种正常的生理反响，通常在心情缓解后会逐渐恢复正常。
病理性要素
患有某些疾病也或许造成紧张时无法呼吸，如过度通气综合征、支气管哮喘、胸腔积液等。这些疾病或许会造成呼吸性能受损，从而造成呼吸困难。
假设紧张时无法呼吸的状况频繁出现，或许随同其他症状，如头晕、头痛、胸痛等，建议及时就医，明白要素，并采取相应的治疗措施。