大多数菲律宾人都熟悉“hilot”这个词。这是一种植根于菲律宾古代实践的按摩疗法。了解更多关于hilot的好处，以及为什么它被认为是针对不同医疗状况的全方位补救措施。

什么是hilot按摩？
菲律宾语单词“hilot”是指一种涉及指压和草药的替代医疗技术。hilot由“manghihilot”或hilot从业者执行。乍一看，传统的hilot可能看起来像您从按摩治疗师那里得到的典型按摩。但是，hilot和massage之间有一些关键区别。在hilot期间，hilot医生可能会触摸您身体的某些部位，以测量您的体温并感觉肌肉是否充血。
从业者还将尝试检测他们在您体内可以感觉到的任何“不平衡”
hilot按摩疗法也可能带来一些疼痛和不适。事实上，您可能会在一次hilot疗程后感到有些不适，因为这段时间被认为是身体清除治疗过程中可能出现的任何失衡的时候。
hilot按摩是如何完成的？
椰子油也被hilot按摩从业者广泛使用，因为它在菲律宾农村地区盛产。它价格便宜，易于使用，并有助于hilot练习者揉捏身体的不同部位。椰子油还可以帮助从业者检测体温，这可以表明任何潜在的状况。此外，椰子油还可以帮助滋润皮肤。
hilot从业者甚至可能建议食用某些植物，或饮用植物提取物混合物的混合物。以下是hilot从业者可能推荐的一些自然疗法：
柠檬草和竹根：帮助排除体内毒素。
番石榴叶：感染的抗菌剂。
煮红薯：帮助清洁消化系统。
hilot按摩的好处
hilot可以被称为hilot健康按摩，因为它如何被用作针对不同医疗状况的全方位治疗。hilot被认为具有以下好处：
缓解肌肉疼痛
缓解紧张的神经
助产，帮助产妇产后恢复。
如果您所在的地区无法获得hilot健康服务和产品，但仍希望能够体验hilot，那么您可能会对按摩感兴趣。虽然hilot的某些功能在按摩期间可能不适用，但它是您可以获得的最接近真实交易的东西。
按摩与hilot有何相似之处？
按摩是指涉及对肌肉、肌腱或韧带进行按压或揉捏的多种技术。就像传统的hilot一样，按摩涉及对皮肤的操纵。然而，按摩并不意味着治疗疾病。尽管按摩对您的健康有很多潜在的好处，但仅建议作为药物或治疗的补充。
在按摩过程中，会触发“放松反应”。一旦身体达到这种状态，压力和焦虑水平就会降低，而您的心率和呼吸也会减慢。由于大多数按摩技术涉及揉捏和抚摸，血液和淋巴液的循环也会增加。
为什么要按摩？
按摩与传统的hilot没有太大区别，甚至可能更舒适。虽然hilot疗程可能会带来疼痛，但按摩治疗师会采取额外的预防措施，以避免引起可能弊大于利的不适。
按摩的主要好处之一是它可以放松肌肉组织，这可以有效缓解身体特定部位（如肩膀、下背部或腿部）的酸痛或紧绷感。
按摩也可以对您的睡眠产生积极影响。如果您是患有失眠症或睡眠障碍的人，那么按摩可能会为您解决问题。由于其放松效果，按摩可以帮助您从忙碌的一天中放松下来。按摩可以帮助您更快入睡。按摩甚至可以减轻身体疼痛，让您睡个好觉。
常见的按摩类型
有不同类型的按摩使用不同的技术。一些常见的按摩类型如下：
按摩的风险
如果由有执照的按摩治疗师进行，按摩通常对任何人都是安全的。在极少数情况下，按摩可能会使您面临以下风险：
神经损伤
血块
骨折
进一步损伤肌肉
为防止在按摩过程中受伤，请务必与知名机构的持牌按摩治疗师预约。最好评估您将接受按摩的房间或区域，以确保您感到舒适和安全。
文章总结
hilot的好处很多，在菲律宾得到广泛支持。hilot和按摩是补充药物或治疗的好方法，有助于缓解症状，甚至使治疗更有效。但是，这两种做法都不应用作医生开具的药物的替代品或替代品。在与hilot医生或按摩治疗师预约之前，最好咨询您的医生。

经常感冒的老年人可以思索接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，这些疫苗有助于降低感染流感和肺炎球菌性肺炎的风险。
流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。老年人的免疫力较弱，容易遭到流感病毒的感染，接种流感疫苗可以协助老年人降低患流感的风险，减轻流感症状，并增加并发症的出现。
肺炎球菌疫苗
肺炎球菌疫苗可以预防肺炎球菌感染惹起的肺炎和其他感染性疾病。老年人由于免疫性能降低，容易遭到肺炎球菌感染，接种疫苗可以降低感染的风险，减轻疾病的严重水平。
除了接种疫苗外，坚持良好的团体卫生习气，如勤洗手、防止用手触摸口鼻眼、坚持社交距离等，也可以有效预防感冒和其他感染性疾病的出现。
要求留意的是，疫苗并不能完全保证老年人不得感冒或其他感染性疾病，但可以大大降低感染的风险和疾病的严重水平。

喝酒后不再咳嗽或许是由于酒精对咽喉部的黏膜发生了麻醉作用，从而减轻了咳嗽的症状。但是，这并不意味着喝酒是治疗咳嗽的正确方法。
酒精对黏膜的麻醉作用或许会减轻喉咙的不适感和痒感，但这只是暂时的。当酒精的作用消逝后，咳嗽或许会再次出现。另外，喝酒或许会减轻呼吸道感染或过敏等疾病的症状，因此在咳嗽时最好不要饮酒。
假设咳嗽继续时期较长，或许伴有发热、呼吸困难等症状，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。

支气管肺炎在婴幼儿中最经常出现的病毒是呼吸道合胞病毒（rsv），这是一种经常出现的病毒感染，可以造成婴幼儿出现肺炎、支气管炎等呼吸道感染性疾病。其他经常出现的病毒包括流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒等。
要求留意的是，婴幼儿免疫系统尚未完全发育，容易感染各种病原体，除了病毒外，细菌、支原体等其他微生物也可以惹起支气管肺炎。
因此，假设婴幼儿出现发热、咳嗽、气促、呼吸困难等症状，应该及时就医，以明白病因，尽早治疗。

不建议每天都按摩，最起码间隔2-3天，虽然按摩是我的职业，但我还没有幸运地拥有这种经验，哈哈。一般来说，定期按摩很有价值。然而，身体需要恢复时间，具体取决于所给予按摩的类型和强度。每次按摩都有通过淋巴系统移动或清除毒素的好处。如果你没有适当地补水，那么毒素就会残留。我建议在两次按摩之间至少等待 24 到 48 小时。

当你遇到那些认为必须通过伤害才能解开心结的人时，问题就来了。这种方法是有效的。但是，如果组织脱水，如果压力超过了肌肉的承受能力，那么你可能会有轻度到中度的瘀伤，这可能是可见的，也可能是不可见的。
现在有些人真的很容易瘀伤，水合作用和肌肉健康会影响这一点，但如果这是轻微的，那实际上是很常见的，几天后，或者在洗热水澡或额外的放松按摩后，这将有助于冲洗瘀伤，结很可能会有所改善。如果是轻微擦伤到严重擦伤，那就是个问题，你实际上已经损伤了组织。还是会痊愈，只是时间更长，更痛苦。可以通过多喝水来加速。不要再去找治疗师，除非是你自己在他们不愿意的时候，通过刺激他们更深入。如果真的不好，就举报他们。你的位置决定了向谁报告。
另一个问题是一个糟糕的治疗师。有很多这样的。如果他们按得太用力或者按错了位置，就会导致这些问题。错误的位置给你带来的最大危险不是你的肌肉损伤，而是当它们压迫神经或血管或其他错误时。
但是你可以每天或一天几次接受按摩，只要做得正确或肤浅，就不会损伤你的肌肉。一天一次瑞典按摩不会伤害任何人。正念治疗按摩也不会。
如果你是那种要求更深、更硬、更能忍受疼痛的人，考虑要求一种不同的技术，比如主动放松或肌筋膜按摩。不是所有的治疗师都受过同样的训练，所以要记住这一点。
还有，做好功课。大多数肌肉疼痛是由不平衡引起的。例如，你的股四头肌应该比腘绳肌强壮。我会做练习和伸展运动来纠正这些不平衡。如果你不这样做，不平衡仍然存在，结会回来。当人们希望我为他们做所有的工作，然后他们出去做同样的事情，并想知道为什么问题持续存在并需要再次治疗时，这往往会让我有点抓狂。那是因为你仍然弓着背坐在办公桌前，没有做练习，莎伦。