咳嗽时选择何种姿态睡觉并没有相对的规范，通常建议依据惹起咳嗽的要素和团体温馨度来选择。
侧睡
假设是由于感冒、过敏等要素惹起的咳嗽，可以选择侧睡，有助于增加鼻腔内分泌物的流动，从而减轻喉咙的抚慰。另外，侧睡还可以使肺部失掉更好的扩张，有助于痰液的排出。
仰卧
假设是由于哮喘、胃食管反流等要素惹起的咳嗽，建议选择仰卧。这样有助于增加胃酸反流，减轻对喉咙的抚慰，从而缓解咳嗽症状。
要求留意的是，无论选择哪种姿态，都应该选择高度适宜的枕头，以坚持呼吸道迟滞。另外，假设咳嗽症状严重，应及时就医，以明白病因，并启动相应的治疗。

喉咙痛或许是病毒感冒的表现，但也或许是其他疾病惹起，如急性扁桃体炎、急性咽喉炎等。
病毒性感冒是由病毒感染惹起的上呼吸道疾病，患者可出现喉咙疼痛、咳嗽、流涕、打喷嚏、发热等症状。病毒性感冒具有一定的自限性，患者可在发病时期留意休息、多饮水，以缓解症状。
但是，喉咙痛也或许是其他疾病惹起，如急性扁桃体炎、急性咽喉炎等。这些疾病也会出现喉咙疼痛的症状，同时还或许伴有发热、头痛、食欲减退等症状。
假设喉咙疼痛症状继续减轻，或许伴有其他不适症状，建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗。

左手在跳起时疼痛或许是由于肌肉拉伤、韧带损伤、骨折等要素惹起的。建议依据详细状况启动处置，包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等。
肌肉拉伤
假设跳起时用力不当，或许会造成左手肌肉拉伤，惹起疼痛。应中止活动，让左手失掉充沛的休息。在拉伤 72 小时内可以启动冷敷，以减轻肿胀和疼痛。72 小时后可以启动热敷，促进血液循环，缓解疼痛。疼痛严重时可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
韧带损伤
左手跳起时假设用力过大，或许会造成韧带损伤，惹起疼痛。应中止活动，并对左手启动固定和维护，防止再次受伤。可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。假设韧带断裂，或许要求手术治疗。
骨折
左手跳起时假设遭到外力撞击，或许会造成骨折，惹起疼痛。应及时就医，启动 x 线审核以明白诊断。假设骨折较轻，可以经过手法复位和外固定治疗。假设骨折严重，或许要求手术治疗。
左手在跳起时疼痛还或许是其他要素，如腕管综合征、滑囊炎等。
假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。

喉咙到胸口有异物梗塞感或许与咽部疾病、食管疾病等有关，应依据或许的病因选择胃镜审核、喉镜审核、影像学审核等。
胃镜审核
假设喉咙到胸口有异物梗塞感，或许与胃食管疾病有关。胃镜审核可以直接观察食管、胃和十二指肠的外部状况，了解能否存在炎症、溃疡、肿瘤等疑问。
喉镜审核
喉镜审核可以直接观察喉部状况，了解能否存在炎症、息肉、肿瘤等疑问。同时，喉镜审核还可以启动活检，以明白病变的性质。
影像学审核
喉咙到胸口有异物梗塞感还或许与肺部疾病、甲状腺疾病等有关。影像学审核，如 ct 审核、磁共振成像（mri）审核等，可以协助医生了解肺部、甲状腺等部位能否存在病变。
要求留意的是，喉咙到胸口有异物梗塞感还或许与其他要素有关，如精气心思要素等。在启动审核前，应向医生详细描画症状，以便医生选择适宜的审核方法。

长时期坐立或许会造成腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出等疑问，从而引发相似腰折的疼痛。
肌肉疲劳
长时期坚持坐姿会造成腰部肌肉长时期处于紧张形态，容易惹起肌肉疲劳和疼痛。这种疼痛通常是由于肌肉疲劳和痉挛惹起的，可以经过休息和适当的锻炼来缓解。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的髓核突出压榨神经根惹起的。长时期坐立或许会减轻腰椎间盘的压力，造成髓核突出，压榨神经根，惹起疼痛和不适。
长时期坐立还或许造成其他腰部疑问，如腰部肌肉拉伤、腰椎滑脱等。为了预防这些疑问，建议每隔一段时期站起来活动一下，适当做一些伸展运动，以缓解腰部疲劳和疼痛。假设疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，以确定疑问的根源并采取相应的治疗措施。