9、大豆，出油率18%。
8、桐果，出油率20%。
7、棉籽，出油率21%。
6、葵花籽，出油率25%。
5、花生，出油率40%。
4、芝麻，出油率45%。
3、油茶籽，出油率50%。
2、油橄榄，出油率55%。
1、油棕果，出油率60%。
11、亚麻籽，出油率32%。
12、蓖麻籽，出油率35%。
13、玉米胚芽，出油率36%。
14、红花籽，出油率38%。
15、紫苏籽，出油率40%。
16、南瓜籽，出油率45%。
17、核桃，出油率55%。
18、芥菜籽，出油率30%。
19、罂粟籽，出油率40%。
20、米糠，出油率15%。

1.防暑降温适度：避免长时间处于高温环境，使用空调时温度不宜过低，且避免空调和风扇直吹面部，以防风邪入侵。
2.饮食有节：夏季饮食宜清淡，少吃辛辣、油腻、生冷之物，以防内生湿热。
3.保持心情舒畅：避免烦躁、焦虑等不良情绪，以防肝郁气滞，影响气血运行。
4.适度锻炼：选择清晨或傍晚较为凉爽时进行适度的运动，如散步、瑜伽等，增强体质。
5.保证充足睡眠：让身体得到充分休息，有助于维持气血充盈和经络通畅。
6.调理体质：不要错过冬病夏治黄金阶段。

哭泣后休息时眼睛发红，或许与眼睛疲劳、结膜炎、眼部血管充血等要素有关。
眼睛疲劳
哭泣时，通常会不时流泪，长时期睁眼或许造成眼睛疲劳，眼部血管充血，从而惹起眼睛发红。
结膜炎
哭泣时，假设用手揉眼睛，手上的细菌、病毒等病原微生物或许进入眼睛，造成结膜炎。结膜炎患者眼睛发红，还或许伴有眼睛分泌物增多、眼睛痒、流泪等症状。
眼部血管充血
哭泣时，心情激动，或许惹起眼部血管充血，造成眼睛发红。
哭泣后休息时眼睛发红还或许是其他要素，假设症状继续不缓解，或许伴有其他不适，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。

支原体感染患者继续发烧 5 天随同食欲降低、喉咙痛和多痰等症状，可经过普通治疗、药物治疗等方法缓解。
普通治疗
患者要求留意休息，多喝水，吃平淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，防止吃辛辣抚慰性食物，如辣椒、大蒜等，有助于缓解喉咙痛的症状。同时，可以经过雾化吸入来湿化气道，协助祛痰。
药物治疗
支原体感染患者可经常使用大环内酯类抗生素，如红霉素、罗红霉素、阿奇霉素等，以减轻感染症状。高热患者可以经常使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物。假设患者痰多且不易咳出，可以经常使用祛痰药，如盐酸氨溴索、n-乙酰半胱氨酸等。
假设患者继续发烧、喉咙痛和多痰等症状未能缓解甚至减轻，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗，不要自行用药，以免惹起不良反响。

肺部感染患者可以过量食用鸡肉鸭肉。
肺部感染患者通常会出现咳嗽、咳痰、发热等症状，饮食方面应留意补充营养，鸡肉鸭肉中含有丰厚的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以为患者提供能量和营养支持。
但是，肺部感染患者食用鸡肉鸭肉时要求留意以下几点：
烹饪方式
肺部感染患者应选择平淡的烹饪方式，如煮、蒸、炖等，防止过于平淡、辛辣，以免减轻胃肠道担负。
过量食用
虽然鸡肉鸭肉营养丰厚，但过量食用或许会造成消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。建议过量食用，每天摄入量约为 5~ 克。
选择新颖的鸡肉鸭肉
肺部感染患者应选择新颖、卫生的鸡肉鸭肉，防止食用蜕变或不新颖的肉类，以免惹起食物中毒或减轻病情。
综述，肺部感染患者可以过量食用鸡肉鸭肉，但要求留意烹饪方式、过量食用以及选择新颖的肉类，以保证饮食安康和安保。