护肤精油的使用方法
复方精油可作为精华类产品直接涂抹使用，一般在护肤步骤中处于乳液前后：
洁面→爽肤水→乳液→精油→面霜。
如果皮肤状态比较好，没有特殊需求的其实单独使用精油就可以了，不但能够满足基本的补水保湿效果，而且精油中的精华也为肌肤提供了足够的营养。
当复方精油做按摩油用在除面部肌肤外的其他身体部位时，可直接滴取适量精油均匀在肌肤上，反复用掌心涂抹直接精油被肌肤完全吸收。
如果是配合按摩手法比如开背等类似疗愈，那么为了按摩时的手感可能会使用大量复方精油，这种情况就不必等精油被肌肤吸收了。按摩结束后的十五分钟后，就需要将多余的精油从肌肤上擦拭掉。

精油用于面部按摩步骤如下：
一、在手掌中滴2～3滴面部精油，自下至上在脸上均匀涂抹；额头处以由内而外的方式均匀涂抹。
二、从额头到太阳穴位置以画螺旋纹方式用指腹轻轻按摩按摩至吸收。
三、两眼周围要用指腹以点的方式轻柔按压至精油吸收。
四、用四指指腹以螺旋纹的方式，重新按照由下至上的顺序按摩脸颊。
五、用四指指腹从下往上推，按摩下巴部位。
复方精油配合护肤品使用。
复方精油可与护肤品配合使用，比如乳液、面霜、防晒等。
将精油滴加在其他护肤品中，一是可以调和比较干、不易推开的面霜类产品，让面霜的肤感更加顺滑，方便涂抹；二是可以减少精油用量，复方精油堪比精华，一般用量很少，但是少量的精油有时候难免会有没办法涂抹全脸的感觉，无形中增加了精油的使用量。
搭配的护肤品最好也选择无香的天然成分类型，因为这样能最大限度的发挥精油的功效。
同时注意最好现用现调，不要将精油倒进整瓶的乳液、面霜中，那可能会同时毁了你的精油乳液与面霜。
单方精油可脸部蒸汽。
所谓精油蒸脸，其实就是一种低配版的无工具自制蒸脸。
大部分的精油蒸脸都是使用的单方精油，将需要的单方精油以此滴入热水盆中，精油总量不超过3滴即可。
热水蒸汽可以帮助肌肤打开顺畅的毛孔，同时带动精油快速挥发，均匀的扑向面部，让肌肤更快速吸收、利用精油。
同时，可以将一块毛巾搭在头上，遮挡住脸部两侧，防止蒸汽扩散，让蒸发的热气尽量都扑在脸上，这个过程持续时间在10~15分钟就够了。
需要注意的是，要确保热水的温度安全，不要被蒸汽烫伤。
全身肌肤保养可用泡浴。
泡浴，是芳疗中比较实用的一种精油使用方法，在浴缸中滴3~7滴单方精油，就可以保养全身肌肤，同时帮助身体放松，缓解疲劳。
热水会将精油打散，让其均匀分布在水面上，这样会增加精油的吸收速度。这种使用方式适合大部分人，但不适合肌肤敏感以及幼儿使用。
精油不溶于水，将精油滴在热水中看起来好像稀释了，但是它只是在水面上形成了一层油膜。水面增加了精油与肌肤的接触面积，所以我们使用时会有很少的精油直接接触皮肤，这对肌肤来说是安全的。
不过这种“安全”程度，对肌肤敏感的人来说却并不安全，因此这类人使用芳疗泡浴法的时候，最好提前稀释泡浴精油，比如牛奶、蜂蜜或者是基础油，都可以用来做稀释用品。
比起精油按摩，泡浴这种方式更适合那些在放松时需要独立空间的人，不需要借助他人，自己一个人静静享受就很好。
护肤精油的使用方法大全
01· 必须稀释后使用。
精油是从植物中提取出来的精华，浓度很高，使用的时候必须先稀释，否则直接用在皮肤上会灼伤皮肤。
精油最简单的稀释方法就是空气熏香，也就是用空气稀释。但这种方法不属于化妆品的使用方式，所以没有经过安全性评价。
如果想将精油直接涂抹于肌肤上，就要用一些基础油来进行稀释。
02· 使用前一定要做皮肤测试。
精油中含有多种具有芳香的香料成分，而香料是大家熟知的易致敏成分。
所以在首次使用精油或使用不一样的精油时，曾经有过敏史的人群尤其要谨慎。
可取少量涂抹在手腕内侧、手肘弯曲等处，如果皮肤出现红点或不适现象，就不要使用了。
如果没有出现任何异常表现，表明肌肤可以接受。
03· 使用精油后避免阳光直射。
一些精油，如柑橘类精油具有较强的光敏性，当皮肤涂抹上精油被阳光照射后，有可能引发皮肤的光敏反应，严重者还有可能引发皮肤癌。
因此精油最好是晚上使用，白天使用则同时要做好防晒工作。
04·不要持续大剂量使用同一种精油。
有人总抱怨，自己使用精油的初始几周效果很明显，但过一段时间后就没有什么效果了。
其实同一种精油持续使用，肌肤可能会产生依赖性，从而降低效果，所以尽量避免单方精油天天使用，也不建议经常大剂量使用精油护肤。
05· 精油不能入眼，也不能用在伤口上。
精油刺激性较大，就算是稀释过的精油也不能进入眼睛。
用精油护理眼部肌肤时不要一味地追求高浓度，应使用清爽的基础油或低浓度精油。
有伤口的皮肤也不建议使用精油。虽然有些精油宣称促进伤口愈合，但化妆品毕竟不是药品，伤口愈合还是要靠药品，精油护肤最好避开伤口。
精油涂脸的正确方法是什么
精油是利用蒸馏、化学溶剂萃取、冷压等方式，从天然植物的根、茎、叶、花朵及果实中得到的一种不溶于水、易挥发、蕴含多种植物因子且带有芳香气味的油状物质。
这种物质具有高浓度、会挥发等特性，比如以上图这种蒸馏的方式获取的精油，就是某种植物的纯度为100%的单方精油。
这种纯度为100%的单方精油就是我们常说的不能直接拿来护理肌肤的类型。
使用的时候，需要将高纯度的单方精油稀释至皮肤能接受的安全浓度，比如身体按摩油的浓度为3%~6%，面部使用的护肤油则为1%~3%。
以基础油稀释后的高浓度单方精油就成为了身体能够直接使用的低浓度含有两种以上成分的复方精油。
当然，判断一瓶精油能不能直接用于护肤，不能单靠从含有成分的多少，举个例子，如果把纯度为100%的薰衣草、尤加利以及柠檬精油混合在一起，那么这瓶精油是否可以直接接触皮肤使用呢？
答案是不可以，因为它虽然含有两种以上的成分不属于单方精油了，但是它的纯度依然是100%。
平日里，女孩子们的护肤流程极其讲究，先用什么再用什么都有固定的套路。
护肤精油作为异军突起，与传统的护肤品并不相同，我们也没办法将其归类到特定的护肤品类型。
因为护肤精油兼顾了乳液、精华以及面霜三种护肤品的特性。
精油的本质属于液体，有乳液的流动性以及优秀的滋润性和良好的吸收度。而精油的植物萃取特性，让其富含多种天然护肤成分，拥有着不下于精华的高质量成分。
同时作为精油的稀释用品，以各种植物种子果实萃取的植物油，则富含多种亲肤性的油脂，能够保证肌肤足够的滋润度和保湿性，发挥了面霜的效果。
那么，复方精油在传统的护肤流程中，到底应该处于哪一步呢？
综合考虑了精油的特性后，我们建议精油的使用可以处于护肤步骤中的乳液前后：
洁面→爽肤水→乳液→精油→面霜。
如果皮肤状态比较好，没有特殊需求的其实单独使用精油就可以了，不但能够满足基本的补水保湿效果，而且精油中的精华也为肌肤提供了足够的营养。
如果需要叠加护肤品和精油的使用效果，那么在乳液后使用精油会非常不错。
虽然精油跟乳液很相似，但是如果在使用精油前以乳液打底，那么可以让精油的涂抹更加均匀，且会加大精油的吸收效果，让精油能够更快速的被肌肤吸收利用。
用过护肤精油的人可能会有体会，因为精油的特性，让复方精油中的基础油占了很大比例，在使用时难免会有用多了变得“油光满面”的情况，那么该如何避免呢？
这种问题，可以通过与护肤品配合使用的方式解决。
比如我们可以将精油滴加在其他护肤品中，调和比较干、不易推开的面霜类产品，让面霜的肤感更加顺滑，方便涂抹，同时解决精油用量过多的问题。
复方精油堪比精华，一般用量很少，但是少量的精油有时候难免会有没办法涂抹全脸的感觉，为了让面部肌肤都能涂抹到精油，就会不得不多使用精油，这样无形中增加了精油的使用量，也就导致了皮肤会出现“满面油光”的现象。
当然，也不必担心过多的护肤品使用会影响精油的吸收效果。单方精油具有挥发性，因此它被肌肤吸收的速度也非常快，实验数据表面精油在接触肌肤后20s内会被完全吸收，20分钟内就会进入体内循环。
所以尽管我们的肌肤上涂抹了很多化妆品，但是护肤精油中的“精华”部分早就已经被肌肤吸收了。
除了面部肌肤护理外，身体的各部位也会使用复方精油做按摩，比如减肥时涂抹在小腹上的精油，或者运动后涂抹在小腿的缓解疲劳的按摩精油等等。

作为一名天然的精油和情绪健康教育者，我收到的一些最常见的问题是关于我们的情绪如何影响我们的健康，以及我们如何使用精油来减轻和释放储存的情绪创伤。理解我们的情绪是如何运作的，以及我们的大脑是如何处理这些情绪的。让我们深入探究我们的情绪、我们的嗅觉背后的科学，以及如何使用精油来改善情绪健康。
什么是情绪?
这个词有很多定义。这可能是因为在一个单一的定义上没有科学共识。情绪代表一种与思想和感觉相关的精神状态。它是一种有意识的体验，伴随着强烈的精神活动和高度的快乐或不快乐。情感常常与情绪、气质、过去的经历、个性、性情和动机交织在一起。
大脑的情感中心
边缘系统通常被称为“情感大脑”，位于大脑内部。大脑的这一部分负责情绪反应、激素功能、行为、动机、长期记忆和嗅觉。边缘系统内还有其他几个专门的区域，包括:
海马体:负责形成短期和长期记忆。
杏仁核:它能感知愤怒、恐惧和悲伤等情绪。它在控制攻击性方面起作用，也帮助储存事件和情绪的记忆。它还与性活动和性欲有关。
下丘脑:它控制着生殖、睡眠模式和体内平衡。
丘脑:它将感觉信息传递到大脑皮层。
除了与嗅觉紧密相连之外，你还可以看到为什么我们的情绪会影响我们生活中的许多其他事情。大脑中控制情绪的部分也在记忆、性欲、生殖、睡眠和整体内环境平衡中起作用。
精油如何影响情绪?
气味如何影响情绪的确切细节很难定义。但是让我们考虑一下当我们吸入香味时会发生什么。
当一种气味分子飘过空气进入你的鼻子时，它会落在你鼻子里叫做纤毛的细小毛发上。然后纤毛开始振动，产生电信号。信号传递到受体细胞，受体细胞开始打包气味信息，并向嗅球发出信号。气味信息甚至被进一步捆绑成数据包，通过锥体细胞传递到边缘系统。
在这里的边缘系统中，对气味的反应会导致情绪的转变。例如，我们都知道闻到某种东西会触发记忆，或者知道你不想和某个人约会，因为你无法忍受他或她的味道。尽管目前还不清楚这种情绪反应是如何形成的，但有一点非常清楚，那就是2018年一项名为“精油作为人类行为调节剂”的研究揭示了这一点。[3]此外，研究表明，由嗅觉唤起的记忆比简单地回忆没有相关嗅觉刺激的记忆更能激发情绪。
通过精油进行情感治疗
顾名思义，芳香疗法是一种使用芳香的疗法。更准确地说，芳香疗法是一种使用挥发性和芳香性植物化合物的植物医学分支。由于情绪和大脑嗅觉之间有着独特的直接关系，精油可以帮助“打开”储存的记忆和情绪。当你吸入精油时，分子会进入大脑的边缘系统，引起情绪反应，这就解释了为什么精油和情绪是相辅相成的。
对某种特定精油的厌恶可能不仅仅意味着个人偏好。它实际上可能激起一种不愉快的情绪反应。相反，能带来积极情绪的油可能更受欢迎。这是因为香味实际上会对你的脑电波产生影响，从而影响你的情绪。
引用文献：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s1364661317300360。
https://www.semanticscholar.org/paper/the-emotional-brain%2c-fear%2c-and-the-amygdala-ledoux/651694be9e5742fa9f49704390f1f42ea554d23c
https://pdfs.semanticscholar.org/fcad/b39a1c6999db03bc45ebe64a8577d951dfd8.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26338021。

乳香精油具有显著的再生和愈合性能。它具有天然的抗感冒特性，如抗菌、收敛、消炎和祛痰特性，这使它成为治疗感冒或流感的理想精油。乳香也有助于减少焦虑，当你生病时，这有助于担心错过工作或重要事件。
补救措施:
热水浴:蒸汽会起到减充血剂的作用，这种混合物有助于减轻疼痛:
2滴乳香精油
2滴橙色精油
1滴桉树精油
将油混入洗澡水中。
蒸汽吸入:这将有助于缓解充血和堵塞的呼吸道:
在一碗热气腾腾的水中加入几滴乳香精油，或者在沐浴配方中加入上面提到的油的混合物。
将毛巾放在头上，靠在碗上，吸入蒸汽，直到所有的油都消散。
每天重复几次，以缓解充血和头痛。
热敷或冷敷:用于缓解充血和头痛:
用微波炉加热一块浸湿的毛巾，加入几滴乳香精油。
作为减充血剂，加入一滴桉树精油。
为了缓解头痛，加入几滴薰衣草精油。
将毛巾放在你的前额或胸部，以快速缓解疼痛。

衡力瘦脸针680正常，380不太正常，价格太低。假如爱美人士咬肌肥胖比较轻，瘦脸针的剂量比较小，瘦脸针的费用通常比较低。拉皮针的用量会作用拉皮针的费用。

去三甲医院打瘦脸针需要多少钱
国内批准的瘦脸针一个是国产衡力，一个是进口保妥适。国产的瘦脸针正规医院价格在2000元左右，每隔3到4个月注射一次，连续注射3次可以达到基本稳定的效果；进口瘦脸针通常在4000元以上，注射效果跟国产的基本一样，但进口瘦脸针纯度不一样，过敏几率会更小。
衡力瘦脸针的费用
目前国内使用瘦脸针的肉毒素只有两种：一种是进口的保妥适，是美国进口。另一种是兰州生物制品研究所生产的衡力肉毒素。
每一种肉毒素的价格是不一样，国产的价格在3000-4000块钱左右，进口的在5000-6000块钱左右。它还分为50个单位、100个单位，因为单位计量的不一样，价格也可能会有不一样，恒力50个单位的价格在2000块钱左右，100个单位在3000块钱左右。
所以，进口和国产的价格差异在1000-2000元左右，国产的性价比也是比较高的，衡力在国产的瘦脸针当中是非常安全的，可以推广使用。

精油开背，是一种按摩方法。使用中医传统疗法，来加强体内毒素排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常而直接加强五脏六腑的背部反射点，并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症，同时也加强了自身的免疫力。

精油开背的手法
1.精油开背按摩首先是上油，分三步。
2.两手大拇指按膀胱经，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。大拇指按膀胱经至腰部，双手掌划按腰部。
3.手背按压膀胱经，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。
4.大拇指走s步，划膀胱经，包至风池，滑大板筋，排至手臂。
5.手掌服贴，四手指力划膀胱经，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。
6.手横放，四指划膀胱经，包至风池，划大板筋，排至手臂。
7.单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。
8.按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱经，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出。
9.双手交叉，掌根压膀胱经至腰部包腰，弹起。
10.双手搓热，包腰至肚脐弹起。
11.双掌服贴搓背，单手拔膀胱经，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱经至腰部，双手拔膀胱经至大板筋，排至另侧手臂。另侧重复。
精油开背怎么做？
1、脖子。用手抓住脖子两侧，轻轻揉动，可以感受到膀胱经，就是你手指扰动的时候会动的筋络，好好揉一揉这两条筋络，很有好处。
2、肩膀。抓住肩膀两侧的肌肉，好好放松，不会放松手法就最简单的使劲揉捏。
3、肩胛骨。采用指摩法，手平放在肩胛骨上，大拇指按摩绿线标识的位置。从上往下，一点一点揉，速度要慢，劲要够大，使劲可感受到细小的颗粒，这说明肩胛骨长时间使用没有放松，万不可恶性发展下去。
4、背。膀胱经要从上往下一点一点按摩，可以先用指摩法，用大拇指把左右膀胱经按揉几遍。
5、放松。手掌轻拍背部。