护发精油真的有用吗
护发精油在一定的程度上是可以有效的改善发质的，但重要的是要有一个正确的使用方法，一般用于洗发之前，先将头发半湿，然后将精油滴几滴在手心顺着头发从前往后摸，然后再滴几滴从后往前摸，护发精油实际上是作用于头皮的，通过调节皮质来达到抑制脱发的目的。
护发精油的种类也是有很多的，所以平时用的时候也是可以混合不同种类来使用护发的。
长期用护发精油能改善发质吗
长期用护发精油，具有一定的修复受损秀发的作用，可改善部分发质，但是并不是绝对的，护发精油的效果，是由个人发质、皮肤状况而决定的。
大多数的护发精油是纯植物提取的，例如玫瑰精油、薰衣草精油等，部分人群长时间的食用植物护发精油，可以滋润头发、改变头发干枯、粗糙感，补充头发所需要的养分，可以起到间接性的改善发质的作用。
部分人群使用过后效果比较好，但是部分人群，可能不能达到预期的效果，这也属于正常现象，这是由个人的体质状况而决定的，头发干枯毛糙的人群，也不要仅依赖于使用护发精油，可以选用合适的滋养头发的洗发产品、护发产品等。
护发精油真的有用吗
有用的。精油作用于头皮，通过对皮脂的调节，抑制脱发，促进毛发生长，所以一大部分精油是在洗发之前使用的，均匀涂抹发根，即可有改善发质的作用。也有一部分精油可以混合在发膜内，在洗发之给予滋养。是很好的护发佳品。
护发精油对头发有用吗
荷荷巴油：含丰富维生素d及蛋白质，是很好的滋润及保湿油。适合油性皮肤及发炎的皮肤。可以改善粗糙的发质，是头发用油的最佳选择，在防止头发晒伤及柔软头发外，可帮助头发乌黑及预防分叉。
薰衣草精油：具有广效性护发清洁功效，能促进细胞再生，并且平衡皮脂分泌。同时能安抚神经，舒缓你的紧张情绪。恬静清香，每次使用少量可促进睡眠，让你的夜晚拥有美丽身心。
檀香精油：不仅能舒缓头部神经，还促进细胞再生，对头屑的祛除效果显著。阳刚味十足，更适宜于男性使用，使用后，头发具有的香味会给其他人带来一种沉稳的感觉。
葡萄柚精油：提神醒脑，舒缓抑郁，促进血液循环、减低头皮过敏，均衡油脂分泌。能促进头发生长，预防毛囊发炎和发质过油。很适合在粘腻的夏季使用。
玫瑰精油：能净化、滋养，强化细胞再生，对脑细胞与脑部皮肤给予充分养护。对干性、敏感性及老化头部皮肤有绝佳的温和疗效，能及时唤醒秀发活力。
尤加利精油：拥有超赞的护发功能，可平衡头皮油脂，让头发活力弹性再生，香气迷人，会让秀发看上去更具动感魅力。尤其适合在盛夏使用。
迷迭香精油：可以治疗神经痛、头皮屑，皮炎、 湿疹等，能帮助头发生长，调节皮脂分泌。脱发、头皮屑、头发稀疏者适用。
松木精油：具有抗菌、排毒功效，还能促进血液循环，激发毛发再生，滋养头皮。能抑制发质过油，油性发质者可使用。
佛手柑精油：可以舒缓头部神经，能促进细胞再生，对秃头和掉发有很好的帮助。适用于发质偏油，易紧张焦虑的人。
茅草花精油：具有杀菌功效，属于原野草香，轻快活泼。可以平缓烦躁感，加强秀发清洁效果。
眉毛有多种形状、大小和颜色。它们有助于使我们的面孔与众不同。但眉毛比眼睛看到的更多。
1.眉毛帮助我们表达我们的感受
我们的眉毛很能说明我们的感受。生气时我们会皱眉，惊讶时会竖起眉毛。
移动我们的眉毛也可以告诉人们我们是快乐、困惑、悲伤还是沮丧。这些表达有助于我们交流。所以，眉毛可以不说一句话就讲一个故事。
我们移动眉毛的速度也很重要。当我们难过时，我们会慢慢地移动我们的眉毛。当我们生气时，我们会更快地移动它们。当我们高兴时，我们会以最快的速度移动它们。
2.眉毛保护你的眼睛
如果你在大热天跑来跑去，你可能会注意到你的额头上有些出汗。眉毛周围骨骼和皮肤的形状有助于将汗水引导到我们的脸侧。这可以防止水直接流入我们的眼睛。
我们的眉毛是如何排列的，以及它们的生长方向，也有助于保护我们的眼睛免受汗水、污垢、灰尘和水的侵害。
事实上，当灰尘落在我们的眉毛上时，我们经常会自动眨眼以摆脱灰尘。哪怕尘埃落到一侧眉毛上，我们也情不自禁地眨了眨双眼。
我们的眉毛也为我们的眼睛遮住了明亮的灯光。眉毛从我们的脸上伸出来，这减少了进入我们眼睛的阳光量。
当我们疲惫的一天，或者当我们睡着的时候，眉毛可以帮助我们放松眼睛。它们可以减轻眼部肌肉的压力，帮助我们闭上眼睑。
3.眉毛是我们身份的一部分
无论我们是浓密的大眉毛，还是有型的“眉毛”，我们的眉毛在使我们看起来与众不同方面发挥着重要作用。
它们还帮助我们识别熟悉的面孔。因此，如果我们没有眉毛，我们可能不会那么容易认出我们的朋友或家人。
看眉毛也可以帮助我们知道某人是男人还是女人。那是因为男性的眉毛往往更靠近眼睛，而女性的眉毛在眼睛上方较细。
而老年人，比如我们的祖父母，可能会有疲惫或下垂的眉毛。那是因为，随着人们年龄的增长，他们的眉毛肌肉会磨损，并且重力会将它们拉下来。
4.眉毛可以很美
自古埃及时代以来，人们就将眉毛与美联系在一起。男人和女人过去常常用黑色粉末在深色的拱形眉毛上作画，以表示对埃及神灵的尊重。眉毛也被认为赋予了人们超自然的力量。
1.眉毛帮助我们表达我们的感受
我们的眉毛很能说明我们的感受。生气时我们会皱眉，惊讶时会竖起眉毛。
移动我们的眉毛也可以告诉人们我们是快乐、困惑、悲伤还是沮丧。这些表达有助于我们交流。所以，眉毛可以不说一句话就讲一个故事。
我们移动眉毛的速度也很重要。当我们难过时，我们会慢慢地移动我们的眉毛。当我们生气时，我们会更快地移动它们。当我们高兴时，我们会以最快的速度移动它们。
2.眉毛保护你的眼睛
如果你在大热天跑来跑去，你可能会注意到你的额头上有些出汗。眉毛周围骨骼和皮肤的形状有助于将汗水引导到我们的脸侧。这可以防止水直接流入我们的眼睛。
我们的眉毛是如何排列的，以及它们的生长方向，也有助于保护我们的眼睛免受汗水、污垢、灰尘和水的侵害。
事实上，当灰尘落在我们的眉毛上时，我们经常会自动眨眼以摆脱灰尘。哪怕尘埃落到一侧眉毛上，我们也情不自禁地眨了眨双眼。
我们的眉毛也为我们的眼睛遮住了明亮的灯光。眉毛从我们的脸上伸出来，这减少了进入我们眼睛的阳光量。
当我们疲惫的一天，或者当我们睡着的时候，眉毛可以帮助我们放松眼睛。它们可以减轻眼部肌肉的压力，帮助我们闭上眼睑。
3.眉毛是我们身份的一部分
无论我们是浓密的大眉毛，还是有型的“眉毛”，我们的眉毛在使我们看起来与众不同方面发挥着重要作用。
它们还帮助我们识别熟悉的面孔。因此，如果我们没有眉毛，我们可能不会那么容易认出我们的朋友或家人。
看眉毛也可以帮助我们知道某人是男人还是女人。那是因为男性的眉毛往往更靠近眼睛，而女性的眉毛在眼睛上方较细。
而老年人，比如我们的祖父母，可能会有疲惫或下垂的眉毛。那是因为，随着人们年龄的增长，他们的眉毛肌肉会磨损，并且重力会将它们拉下来。
4.眉毛可以很美
自古埃及时代以来，人们就将眉毛与美联系在一起。男人和女人过去常常用黑色粉末在深色的拱形眉毛上作画，以表示对埃及神灵的尊重。眉毛也被认为赋予了人们超自然的力量。
稀释你的精油以避免皮肤刺激不仅很重要，而且它还可以帮助你的油进一步发挥作用，使其持续更长时间。在本节中，我们将了解稀释精油的五种不同方法，使它们能够提供最大的益处。
单方精油怎么稀释？方法如下：
方法一：载体油
将精油与载体油混合可以说是最流行的稀释精油的方法。市场上有许多不同的载体油，但最受欢迎的选择是荷荷巴油、椰子油和甜杏仁油，这要归功于它们的整体优势和易于获取。
荷荷巴油具有令人愉悦但独特的气味，并且由于其抗炎特性而经常用于按摩。这意味着荷荷巴油可以帮助舒缓皮肤和解决粉刺。它很容易被皮肤吸收，感觉柔软无油腻，非常适合油性皮肤类型的人。
椰子油几个世纪以来一直被用作载体油，由于其高含量的具有抗菌特性的月桂酸，它非常适合帮助清洁身体。它可用作用于皮肤、嘴唇和头发的载体油。这使得椰子油非常多才多艺，可以与多种精油结合使用，用途广泛。
甜杏仁油是一种轻质载体油，具有强烈的坚果香气。这种载体油很容易被皮肤吸收，非常适合干性皮肤使用。许多人使用甜杏仁油来减少眼圈的出现，并治愈痤疮疤痕和妊娠纹。这是因为油可以补充和恢复皮肤。
要使用载体油稀释您的精油，只需将一汤匙您选择的油与一滴精油混合即可。您可以增加或减少载体油或精油的量，以达到您所需的稀释水平。
方法2：醋
如果您想在深层清洁皮肤的同时平衡皮肤的 ph 值，或者如果您想使用精油清洁皮肤以外的其他东西，那么用醋稀释精油可能会吸引您。
苹果醋是皮肤上最受欢迎的类型，因为它含有比白醋更多的矿物质，并且具有更柔和、更果味的气味，更容易与精油混合。与其他产品相比，醋会迅速从皮肤上蒸发掉，并且不易干燥，因此会让您的皮肤感觉柔软和滋养。
另一方面，白醋是一种清洁超级工具，它几乎可以清洁任何东西！它在大多数地方都可以买到，价格便宜、无毒，可用于洗衣、窗户、地毯上的脏污点以及您能想到的几乎任何其他任务。只需将 50% 的白醋与 50% 的水混合，然后加入几滴您最喜欢的精油，让它散发出清新的香味，您就拥有了一款多功能清洁剂。摇一摇并将其添加到喷雾瓶中，以方便清洁。
方法3：酒精
虽然酒精在改善身体整体健康方面的好处可能有限，但它实际上对皮肤非常有益，并且与精油完美融合。首先，与水相比，酒精与精油的混合效果要好得多，可帮助您轻松制作出可立即使用的顺滑混合物。
在芳香疗法中，伏特加通常是首选酒精，因为它不含添加剂，含有纯谷物酒精，与外用酒精相比没有气味。伏特加也是一种众所周知的防腐剂，可清洁皮肤并帮助预防粉刺，尤其是在油性皮肤上，同时在喷雾中使用时可以驯服卷曲的头发类型。即使单独使用，伏特加也是一种很好的爽肤水，因为它可以收紧毛孔，让皮肤恢复活力。
对于护肤品，我们发现薰衣草精油与酒精完美混合，帮助您打造完美无瑕的肤色，让您自信地炫耀。如果您正在寻找沙龙品质的护发产品，迷迭香精油可用作洗发水和护发素后的最后一次亮白洗发水，然后在离开淋浴前使用，让您的头发看起来有光泽并处于令人惊叹的状态。
方法4：油性乳液
如果你有最喜欢的乳液，你可以用它来稀释你的精油。最好选择浓稠且无香味的油性乳霜，以获得最佳效果。这将与您选择的精油轻松混合，使您能够创建自己的香味保湿霜，并根据您的个人需求量身定制。
与使用载体油相比，油性乳霜在涂抹后让皮肤感觉更自然，同时在接下来的几天里仍然保持柔软触感。对于那些已经有轻微油性皮肤类型或不喜欢皮肤油腻感的人来说，这使其成为一个很好的选择。
方法5：水
众所周知，水和油不能很好地混合，精油也不例外。所以你可能想知道这个部分的全部内容是什么。
现在的事实是，在某些用途中，水是精油的完美载体，即使它们不像上面提到的四种载体那样容易混合在一起。
首先，重要的是要注意蒸馏水或纯净水往往效果最好，因为它不含化学物质和细菌，确保它对您的身体和您周围的人是安全的。水的一些特性使其非常适合与精油混合，因为它重量轻、蒸发快且无气味，这使得它与精油一起添加到扩散器中是无与伦比的。它不会干扰散发出的甘美香气，您可以放心，不会产生或释放有害的毒素，让您充分放松并享受好处。还有什么比从你家周围的水龙头流出的精油载体更方便的呢？
另一个以水为最佳载体的明显选择是在精油浴中。在温暖的浸泡液中加入约 10 滴，享受吸入珍贵的香气，以舒缓酸痛的肌肉、恢复皮肤和恢复精神。通过添加一盎司液体卡斯蒂利亚肥皂作为乳化剂，油和水将轻松混合，打造您不想匆忙离开的浴缸。
单方精油怎么稀释？方法如下：
方法一：载体油
将精油与载体油混合可以说是最流行的稀释精油的方法。市场上有许多不同的载体油，但最受欢迎的选择是荷荷巴油、椰子油和甜杏仁油，这要归功于它们的整体优势和易于获取。
荷荷巴油具有令人愉悦但独特的气味，并且由于其抗炎特性而经常用于按摩。这意味着荷荷巴油可以帮助舒缓皮肤和解决粉刺。它很容易被皮肤吸收，感觉柔软无油腻，非常适合油性皮肤类型的人。
椰子油几个世纪以来一直被用作载体油，由于其高含量的具有抗菌特性的月桂酸，它非常适合帮助清洁身体。它可用作用于皮肤、嘴唇和头发的载体油。这使得椰子油非常多才多艺，可以与多种精油结合使用，用途广泛。
甜杏仁油是一种轻质载体油，具有强烈的坚果香气。这种载体油很容易被皮肤吸收，非常适合干性皮肤使用。许多人使用甜杏仁油来减少眼圈的出现，并治愈痤疮疤痕和妊娠纹。这是因为油可以补充和恢复皮肤。
要使用载体油稀释您的精油，只需将一汤匙您选择的油与一滴精油混合即可。您可以增加或减少载体油或精油的量，以达到您所需的稀释水平。
方法2：醋
如果您想在深层清洁皮肤的同时平衡皮肤的 ph 值，或者如果您想使用精油清洁皮肤以外的其他东西，那么用醋稀释精油可能会吸引您。
苹果醋是皮肤上最受欢迎的类型，因为它含有比白醋更多的矿物质，并且具有更柔和、更果味的气味，更容易与精油混合。与其他产品相比，醋会迅速从皮肤上蒸发掉，并且不易干燥，因此会让您的皮肤感觉柔软和滋养。
另一方面，白醋是一种清洁超级工具，它几乎可以清洁任何东西！它在大多数地方都可以买到，价格便宜、无毒，可用于洗衣、窗户、地毯上的脏污点以及您能想到的几乎任何其他任务。只需将 50% 的白醋与 50% 的水混合，然后加入几滴您最喜欢的精油，让它散发出清新的香味，您就拥有了一款多功能清洁剂。摇一摇并将其添加到喷雾瓶中，以方便清洁。
方法3：酒精
虽然酒精在改善身体整体健康方面的好处可能有限，但它实际上对皮肤非常有益，并且与精油完美融合。首先，与水相比，酒精与精油的混合效果要好得多，可帮助您轻松制作出可立即使用的顺滑混合物。
在芳香疗法中，伏特加通常是首选酒精，因为它不含添加剂，含有纯谷物酒精，与外用酒精相比没有气味。伏特加也是一种众所周知的防腐剂，可清洁皮肤并帮助预防粉刺，尤其是在油性皮肤上，同时在喷雾中使用时可以驯服卷曲的头发类型。即使单独使用，伏特加也是一种很好的爽肤水，因为它可以收紧毛孔，让皮肤恢复活力。
对于护肤品，我们发现薰衣草精油与酒精完美混合，帮助您打造完美无瑕的肤色，让您自信地炫耀。如果您正在寻找沙龙品质的护发产品，迷迭香精油可用作洗发水和护发素后的最后一次亮白洗发水，然后在离开淋浴前使用，让您的头发看起来有光泽并处于令人惊叹的状态。
方法4：油性乳液
如果你有最喜欢的乳液，你可以用它来稀释你的精油。最好选择浓稠且无香味的油性乳霜，以获得最佳效果。这将与您选择的精油轻松混合，使您能够创建自己的香味保湿霜，并根据您的个人需求量身定制。
与使用载体油相比，油性乳霜在涂抹后让皮肤感觉更自然，同时在接下来的几天里仍然保持柔软触感。对于那些已经有轻微油性皮肤类型或不喜欢皮肤油腻感的人来说，这使其成为一个很好的选择。
方法5：水
众所周知，水和油不能很好地混合，精油也不例外。所以你可能想知道这个部分的全部内容是什么。
现在的事实是，在某些用途中，水是精油的完美载体，即使它们不像上面提到的四种载体那样容易混合在一起。
首先，重要的是要注意蒸馏水或纯净水往往效果最好，因为它不含化学物质和细菌，确保它对您的身体和您周围的人是安全的。水的一些特性使其非常适合与精油混合，因为它重量轻、蒸发快且无气味，这使得它与精油一起添加到扩散器中是无与伦比的。它不会干扰散发出的甘美香气，您可以放心，不会产生或释放有害的毒素，让您充分放松并享受好处。还有什么比从你家周围的水龙头流出的精油载体更方便的呢？
另一个以水为最佳载体的明显选择是在精油浴中。在温暖的浸泡液中加入约 10 滴，享受吸入珍贵的香气，以舒缓酸痛的肌肉、恢复皮肤和恢复精神。通过添加一盎司液体卡斯蒂利亚肥皂作为乳化剂，油和水将轻松混合，打造您不想匆忙离开的浴缸。
刮痧是可以去湿气的。湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，水湿不化，滞留体内。可通过砭石刮痧、拔罐的手法，饮食疗法、药物疗法等，健运脾胃，使之正常运转，而代谢出多余的水分和毒素。
刮一次痧能排多少湿气
具体需要看你有多少湿气。
的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。
刮完痧可以排湿气吗
人体内湿气过重，容易引起很多症状，所以有湿气的人应该早做处理。刮痧是中医的一种方法，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用，体内有湿气是可以用刮痧祛湿的。
湿气重刮痧有用吗
刮痧的确可以祛湿排毒，因此湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。
虽说刮痧有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的“湿”的本质是水，湿气主要通过大小便、汗液排出，刮痧祛湿作用其实十分有限。
所以祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
一般湿气重的人都属于湿热体质，湿气是中医上的一个说法。人体内产生湿气的原因有很多，比如不良的生活习惯和不均衡的饮食都会让体内产生湿气。而湿气到达一定程度时，就会有一些相应的病变产生。
在中国传统上很多人认为湿气很难祛除，所以大家在日常生活中要及时地注意自己身体的状况，不要等到湿气重到难以祛除的地步。
刮一次痧能排多少湿气
具体需要看你有多少湿气。
的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。
刮完痧可以排湿气吗
人体内湿气过重，容易引起很多症状，所以有湿气的人应该早做处理。刮痧是中医的一种方法，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用，体内有湿气是可以用刮痧祛湿的。
湿气重刮痧有用吗
刮痧的确可以祛湿排毒，因此湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。
虽说刮痧有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的“湿”的本质是水，湿气主要通过大小便、汗液排出，刮痧祛湿作用其实十分有限。
所以祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
一般湿气重的人都属于湿热体质，湿气是中医上的一个说法。人体内产生湿气的原因有很多，比如不良的生活习惯和不均衡的饮食都会让体内产生湿气。而湿气到达一定程度时，就会有一些相应的病变产生。
在中国传统上很多人认为湿气很难祛除，所以大家在日常生活中要及时地注意自己身体的状况，不要等到湿气重到难以祛除的地步。
精油按摩腿部的功效主要是促进皮肤健康，加快血液循环，吸入芳香促进心情愉悦度等等，用法主要时稀释后进行直接的涂抹和按摩。
精油按摩腿部的功效
瘦腿精油简介 瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质，瘦腿精油对水肿的体质效果比较显著，其他的就比较平庸了。
两种精油按摩基本手法
1.滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
2.揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
精油按摩腿部的功效
瘦腿精油简介 瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质，瘦腿精油对水肿的体质效果比较显著，其他的就比较平庸了。
两种精油按摩基本手法
1.滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
2.揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
