9种促进皮肤美白的精油包括：
1.柠檬油
柠檬油被认为是美白皮肤的最佳油，因为它含有两种强效天然漂白剂：柠檬烯和柠檬酸。第一剂有助于均匀肤色，预防癌症疾病和提亮皮肤，柠檬酸促进皮肤脱皮。

2.茶树油
茶树油是一般皮肤美白和治疗痤疮疤痕和其他损伤的完美解决方案。它还可以调节脂肪外观。
3.檀香油
檀香油以其保湿和软化功能而闻名。它可以使您的皮肤变亮，还可以防止与年龄相关的变化。您可以将它用于您的夜间护肤程序，只需将2-3滴檀香油和杏仁油混合，然后用手沿着按摩线涂抹在皮肤上。之后不要洗脸，以获得最佳效果。
4.胡萝卜籽油
多亏了β-胡萝卜素，这是最有效的美白油之一。该化合物有助于减少色素的产生，抑制负责其产生的酪氨酸酶的工作。请注意，产品应存放在深色瓶中。

玫瑰精油
5.玫瑰油
玫瑰水被广泛用于清洁和容光焕发的皮肤。同样，玫瑰精油也适合美白肌肤。如果您的皮肤不是很敏感，这种精油可以安全使用。用这种油按摩你的皮肤会产生美白效果，这也适用于皱纹和疤痕。经常使用可使皮肤柔软。
6.桉树油
桉树油具有许多强大的愈合特性，因为它可以治疗皮肤晒伤、炎症和其他损伤。

7.薰衣草油
薰衣草油因其舒缓作用而用于生产肥皂和面霜。它具有显着的愈合特性，还用于治疗色素沉着和疤痕。
这种油可以与洋甘菊油混合，然后用于按摩面部和身体。这种油适合晚上涂抹，因为如果白天使用，会使皮肤油腻并吸引污垢和灰尘，因此建议晚上使用薰衣草油以获得最大的好处。
8.雪松油
雪松油是从雪松树中提取的。雪松精油非常适合漂白油性和正常皮肤。这种油可以与佛手柑或荷荷巴油混合，以获得更容光焕发的皮肤。随着年龄的增长，受刺激的皮肤也可以用雪松油治疗。
9.橙花油
橙花油也适合淡化油性皮肤，因此非常适合皮脂分泌过多的皮肤。正确使用油时，毛孔不会堵塞。这种油也可以与佛手柑油、檀香油等混合。
橙花油还可以防止皱纹。只需取几滴橙花油并将其与任何其他油混合即可。将其按摩在脸上，放置过夜或2小时，然后用水洗脸。

用橄榄油煎炸或做烧烤。与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。
由于其烟点在摄氏 240-270 度之间，远高于其它常用食用油的烟点值，不会产生致癌物质，是最适合煎炸的油类。
并且在使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别适合做烧烤。

橄榄油的正确吃法
橄榄油食用方法包括：
1、直接生喝（初榨橄榄油）： 早晚各一次，每次8-10ml，长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病，可以缓解便秘，减少动脉血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。
2、清炒：橄榄油是纯天然食品，具有独特的橄榄果香味，口感丰富，突显原汁原味，无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适，是时尚健康用油，长期食用更有益于身体健康。
3、做汤：橄榄油很强的提味功能，而又不“喧宾夺主”。在做完汤后滴上几滴橄榄油能使汤生色不少，口感爽滑，清香不油腻。
4、煎、炸：橄榄油的高抗氧化性能和很高的不饱和脂肪酸含量使其可经受多次加热，不易氧化，烹制的菜肴色泽鲜亮，很大程度上保留了食物的营养。因橄榄油加热易膨胀，用量可比其它食用油少约三分之一。另外橄榄油炒菜无需预热和炝锅，而且油烟少、不易粘锅。
5、火锅拌料：在火锅拌料中加入橄榄油，调匀，就能在食用传统火锅时，享受到橄榄油的美味。
6、凉拌：橄榄油是最好的食用油，凉拌各种家常菜、色拉、色泽鲜亮，风味清爽，用于中式凉拌更能表现其清淡的芳香。
7、煮面：煮面时加点橄榄油可使面条不结块。
8、煮饭：煮饭时放点橄榄油，可使米饭更香且粒粒饱满。
9、沾面包：将适量橄榄油倒入碟中，将面包掰成小块沾油而食，品味清香，开胃爽口，简单而营养。
橄榄油食用油使用方法？
1.涂抹在面包上吃。首先把适量橄榄油倒在小碗里，然后根据个人喜好加入蜂蜜搅拌均匀，涂抹在面包片上就可以了。这个是非常简单又常见的吃法。
2.做凉拌菜吃。直接把橄榄油倒入事先准备好的蔬菜中，根据自己喜好，再放入其他调味料，搅拌均匀后直接食用即可。这种吃法，不仅制作简单，而且不会有任何油烟，十分健康。
3.煎炸东西吃。将橄榄油烧开后，下入已经调好味道的肉类或者丸子即可。橄榄油的烟点在240~270度之间，非常适合煎炸食物。而且橄榄油抗氧化能力强，炸制食物后的橄榄油不会变黑、不会有杂质或者沉淀物。而且橄榄油加热容易膨胀，所以在煎炸食物的时候用量比其他油要少很多。
4.煮汤吃。将橄榄油直接与各种荤素菜煮、炖着吃，不仅味道鲜美，而且煮出来的汤颜色漂亮，同时还会避免普通油类的油腻感。
5.直接饮用。早晨起床后，在空腹的情况下，只需要喝两勺初榨橄榄油，长期坚持下去，可以润肠通便，有效缓解便秘情况。
橄榄油到底要怎么吃？凉拌还是炒菜？
都可以，橄榄油是世界上唯一以自然形态的形式供人类食用的木本植物油，其含有极高的不饱和脂肪酸，丰富的维生素a、d、e以及胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，包含的油酸、亚油酸以及亚麻油酸的比例比较适合人体的消化吸收，这是其他植物油所不具备的。橄榄油不仅适宜于烹调，甚至还可用于美容和医疗，所以橄榄油一直被视为一种非常健康的食用油。
哪些情况不宜使用橄榄油
1.来源不明：如今，市场上许多渠道不明的橄榄油可能存在食品安全风险，这样的橄榄油不宜食用，购买时注意选挑正规渠道的橄榄油。
2.煎炸：当橄榄油超过烟点后，会产生对心脏有害的物质，也会破坏其中的脂肪酸和抗氧化成分，因此橄榄油不宜用来高温煎炸，用其快炒或者凉拌比较合适。
3.烧烤：烧烤同样存在高温的问题，还可能会使橄榄油燃烧使烧烤食物带有一股汽油味，选用燃点更高的食用油更好。
温馨提醒：尽量选购正规渠道的橄榄油，适量食用才利于健康。

精油的使用方法有哪些
1、洗面：将精油皂打湿在手心搓揉起泡后，慢慢在脸上打圈，停留时间不超过1分钟，并用清水冲洗干净，擦干水分后进行日常皮肤护理。过程中勿入眼睛，以避免刺激性，如不慎入眼，请使用大量水清洗即可，无须担心。用皂洗脸后，再滋润的皂皂，也还是有必要进行正常的护肤。
2、沐浴：直接用于肌肤上或搭配沐浴球、沐浴刷使用，泡沫会更丰富，享受泡泡浴的感觉。
3、卸妆：泡沫独有多孔结构，增大皮肤接触面积，溶解淡妆，并随水分全部带走，清洁无残留。
4、男士剃须：丰富绵密的泡沫，能软化胡须，使用剃须刀轻轻刮掉，然后用清水冲洗，干净清爽。
精油的三种使用方法
洗完头发，大概8成干的时候，挤5次精油于手心，戳开摸于头发上，不要用于头发根部。
精油的使用方法有哪些图片

1、按摩：最经典的使用方式是按摩。取精油适量于掌心位置，搓热后按摩面部皮肤，按摩手法可以参照日常护肤的手法。
按摩次数每星期在1~2次就好，不要太过频繁。使用的按摩精油可以是自己稀释后的单方精油。
也可以是多种精油配置稀释后的复方精油（还有一种是多种单方精油混合在一起，但是没有经过基础油稀释，这种是单方复方精油，如果想接触皮肤使用，也是需要基础油稀释的）。
2、滴入护肤品中：这种是配合护肤品，每日使用的方法。将精油滴在护肤品中，精油的滴数可参照上面的稀释方法，护肤品最好也选择无香的天然成分类型，因为这样能最大限度的发挥精油的功效。
3、脸部蒸汽spa：将2～3滴精油滴入热水中，然后将面部置于蒸气上方，利用蒸汽精油快速挥发，然后均匀的扑向面部，加速精油的吸收。使用时，可以将一块毛巾搭在头上，遮挡住脸部两侧，防止蒸汽扩散，但同时要注意热水的温度，不要被蒸汽烫伤。
4、自制爽肤水：这个也是精油的常见使用方法，将精油滴在煮沸放凉的水中，可以当做爽肤水使用，但一般很少有人这么做。
精油的使用方法有哪些头发
主要有下列三种方法1、取出部分护手霜，放于清洁的小罐中，分别滴入玫瑰精油、薰衣草精油、乳香精油各5滴，充分混合后使用。
2、进入秋冬季节，很多人都会出现四肢发冷的现象，有些人甚至有一整天脚都暖不回来的情况。如果是特别怕冷或是手脚不容易暖和的人群，也可以选择精油来做日常保养。
3、用百里香纯精油加入10ml荷荷巴油来泡澡，短短三分钟，足以让你的身体暖起来。如果想程序简单一点，也可以拿调配好的精油滴入每晚睡前泡脚的水中，同样能起到暖足暖身的效果。
面部精油的使用方法有哪些
1.第三步
2.通常是洁面完涂好爽肤水之后，就可以使用精油了。取1-2滴稀释过的单方精油或者是复方精油，点涂于面部，然后轻轻按摩促进精油吸收即可。也可以将精油加入乳液或者是面霜当中，混合均匀后使用。如果觉得精油吸收较慢的，可以拿一条温热的毛巾，轻敷于面部，促进精油的吸收。
精油日常使用方法有哪些
叶菜类：结球白菜，不结球白菜，紫背天葵，抱子甘蓝，羽衣甘蓝，大白菜，小白菜，青菜。
小青菜，包菜，紫甘蓝，生菜，菠菜，韭菜，韭黄，韭菜花，蒜苗，芹菜，水芹，龙须菜，苦菊，菊花脑，油麦菜，人参菜，黄秋葵，富贵菜，台湾番薯叶，紫背菜，空心菜，茼蒿，苋菜，香椿，冲菜，贡菜，娃娃菜，苔干叶，山蛰菜，芥兰，广东菜芯，荠菜，茴香，马齿苋，莼菜，金花菜，发菜，苜蓿菜，木耳叶，海带，紫菜，海白菜、蕹菜、芥菜、 结球甘蓝、结球莴苣、包心芥菜、米苋、葱、芜荽（大叶香菜、小叶香菜）、雪里蕻、油菜、瓢儿菜、辣根、罗汉菜。
根茎类：萝卜（白罗卜，胡罗卜，水罗卜），大葱，小葱，蒜，洋葱，生姜，洋姜，莲菜。
蒜薹，韭菜薹，莴笋，山药，芋头，魔芋，土豆，红薯，凉薯，桔梗丝，宝塔菜（地瘤），芦笋，竹笋，牛蒡，茭白，鱼腥草，荞头，鲜榨菜，荸荠，菱角，蕨菜、莴苣、慈姑、金针菜、石刁柏（芦笋）、大头菜（根用芥菜）、 芜普、芜菁甘蓝、根用甜菜、豆薯、葛、球茎甘蓝、百合、莲藕。
芽苗菜：豌豆芽、香椿芽、萝卜芽、荞麦芽、花生芽、姜芽、黄豆芽，绿豆芽，豆苗，花菜类：花椰菜、金针菜、青花菜、紫菜蔓、 朝鲜蓟和芥蓝等。
果菜类：辣椒（菜椒，青椒，尖椒，甜椒，朝天椒，螺丝椒），南瓜，金南瓜，冬瓜，苦瓜。
乳瓜，黄瓜，丝瓜，佛手瓜，菜瓜，胡瓜，瓠瓜、菜瓜、西葫芦，番茄，茄子，芸豆，豇豆，豌豆，架豆，刀豆，扁豆，青豆，毛豆，蛇豆，玉米，玉米尖，蚕豆、菜豆、眉豆、四棱豆、蛇瓜。
菌类：木耳，银耳，地耳，石耳，平菇，草菇，口蘑，猴头菇，金针菇，香菇。
鸡腿菇，竹荪，凤尾菇，茶树菇，杏鲍菇，秀珍菇，猪肚菇，裙带菜。
瓜类：西瓜，美人瓜，甜瓜，香瓜，黄河蜜，哈密瓜，木瓜，乳瓜。
精油的正确使用方法是什么啊
1 将精油滴入五百毫升的清水当中,摇晃稀释,让精油充分融合。然后将这些液体导入蒸脸仪当中,让蒸汽打开毛孔,促进精油吸收。
2 将少量精油滴入日常洗面奶以及护肤品当中,让两者充分融合,起到提亮肤色的效果。
3 精油一般会含有香氛,可以当做香水来使用,并且精油的挥发速度很慢,香味能够更加持久。
4 精油沐浴。将精油滴入洗澡水中,搅拌均匀,在这样的洗澡水里泡一段时间,能够放松身心,缓解疲累,促进身体的血液循环。
精油使用的四种方法
1、加入热水之中，让室内香气四溢。
满心欢喜地选购了一瓶钟爱的香薰，要怎么使用它呢？
其实最简单的方法，就是将它滴在装满热水的杯子里，顿时怡人的香味立即充满整个屋子。这样让香气散溢在室内，我们称为“香薰蒸气”
香薰精油原本就是挥发性高的油质，所以只要打开瓶盖，香味就会四散。在鼻塞的时候，只要直接将薄荷香薰精油的瓶盖打开，置于身旁，就可舒缓鼻塞的症状。
要广泛地在日常生活中运用香薰精油，不妨利用快速的“香薰蒸气”，让香气与蒸气一起挥发。沐浴在怡人的香气中，只要短短的15分钟，就能挥发奇妙的效果，值得一试。
2、夜间也可以尽情享受香薰乐趣。
除了凭借热水蒸发香气，也可以在高温物品上滴几滴香薰精油，让它慢慢地挥发。可将香薰精油滴在灯罩上(最好是布制的)，让灯泡的热度挥发精油的香薰。
3、舒服地泡个澡，并增添些香气。
将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰精油，最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。
精油的使用方法有哪些好处
某些加湿机和某些香薰机的原理是相同的，其原理都是让液体汽化。精油本身是油性的，精油的成分并不单一，所以其沸点不尽相同，许多成分沸点比水要高，有些成分的沸点比水要低，但是温度过高，有可能造成精油中的某些成分发生变化，所以香薰机不宜用太高温度，所以加热式的加湿机不适合用来使精油汽化；超音波加湿机通过高频使分子震荡从而迅速汽化，精油也会被汽化，但本人认为精油中的某些成分有可能在超音波下发生变化，而专业的精油机在材料的使用，某些细节的设计会使精油成分的降几率降低。最简单的例子，油性物质容易使塑胶降解从而产生不良影响，而某些好的精油机使用的玻璃作为精油和水的容器，这样的产品显然安全得多！通过以上解释，您就能够理解超音波加湿机最好还是不要用来作为精油机。还有其实精油机或加湿机本身仅能够产生极少量的负离子，因为水滴摩擦空气会产生负离子，（瀑布附近负离子含量比价高也是同样的原理），但是由于负离子产生量少，在几十厘米以外就不存在了！希望能回答您的问题，谢谢。
精油一般怎么使用
可以直接吸进法，将1到3滴精油滴在小手帕或面巾纸上，便于鼻腔可以直接吸进。利用精油香气的吸入，实现缓解和放松精神等功效。

舒缓精油的功效很容易理解，就是为了减少我们的压力和焦虑情绪，缓解我们的愤怒和紧张，从而达到冷静和舒缓的目的，舒缓精油有哪些呢？它们的功效有什么？本文详细为您介绍。
舒缓怀孕的功效与作用
舒缓精油有哪些？它们的功效与作用呢？如下：
广藿香精油
这种油强烈接地并居中。它的倍半萜含量很高，这意味着它可以放松大脑的情感中心，支持情感平衡并激发思想。我根本不在乎气味，因此我们将其与柑桔油或薰衣草混合以制造出更具吸引力的气味。这应该局部应用或分散应用。
薰衣草精油
薰衣草可以缓解压力，有抗抑郁的好处，有助于缓解拥堵，促进睡眠，保持皮肤健康，甚至是一种天然的利尿剂。在漫长的一天结束时，它清新的花香尤其令人感到舒缓。在你的浴缸或枕头上滴几滴可以促进你的彻底放松。
洋甘菊精油
甘菊芳香的气味和许多健康的好处，具有抗抑郁的能力，并全面提升情绪。它也是一种天然的抗生素，可以减少痤疮，减少炎症。睡前喝一口甘菊茶，有助于你有一个更宁静的睡眠和更甜蜜的梦。
茶树精油
茶树油有很多治愈能力。它不仅有助于增强免疫系统，还有助于治疗与皮肤有关的疾病，如割伤、烧伤和头皮屑。茶树油可以在许多卫生用品中找到，比如洗发水，但是将其以最浓缩的形式作为精油使用会给你带来最终的效果。将茶树油涂抹在虫子叮咬或小伤口或烧伤处，以帮助整体愈合。
留兰香精油
这是一种刺激性的香气，但它也有助于放松呼吸和神经系统。如果您感觉自己处在我喜欢的“ go-go-go模式”下，则此功能非常强大。屏住呼吸是放松身体最有力的动作之一。留兰香还可以帮助释放和释放情绪障碍并带来平衡感。
檀香精油
檀香因其迷人的香味和许多健康益处而越来越受欢迎。它可以减少炎症和肌肉疼痛，帮助缓解咳嗽，清理鼻粘膜。在漫长的一天结束时，向疼痛的肌肉中加入一点檀香油，几分钟内就会感到舒服。
薄荷精油
薄荷可能被认为是冬季的一种气味，但它的愈合特性使它成为一种适合任何季节的精油。众所周知，薄荷可以减少恶心，帮助消化。它的冷却性质有助于缓解皮肤的刺激，它强烈的气味有助于唤醒大脑和提高注意力。早上在你的脖子或太阳穴上滴几滴薄荷油，可以帮助你的大脑充满活力，唤醒你的身体。
佛手柑精油
佛手柑油清新的柑橘香味刺激并有助于平衡情绪。它也可以用来对抗口腔的细菌和病毒感染。它也有助于缓解皮肤状况，如油性皮肤，湿疹，牛皮癣和痤疮。在使用佛手柑的时候，一定要记得远离阳光直射。下次你发现皮肤不完美的时候，混合几滴佛手柑和荷荷巴油，涂在受影响的部位，皮肤会更干净，你也会更健康。
这是一种可爱的气味，可以平衡荷尔蒙，镇定情绪并支持焦虑感，压力和紧张的自然释放。我发现这是大多数男人都喜欢的一种油，而且也很实惠。
桉树精油
当你感觉不舒服的时候，桉树油是完美的精油!众所周知，它可以缓解感冒和流感症状，特别是有助于缓解呼吸系统问题和偏头痛。在喷雾器中滴几滴桉树油有助于对抗感冒或流感;吸入芳香的蒸汽会帮助你更容易呼吸。
依兰精油
如果您正在寻找一种涵盖您所有基础的镇静精油-镇静，放松，缓解压力并支持健康的睡眠-这就是您的精油。这种油支持放松，平衡男性和女性的能量，恢复信心和平衡。再说一次，如果您发现自己不爱用香精油，只需添加柑桔油，薄荷油或熏衣草。

精油应该在爽肤水、乳液等后面使用，霜类等应该在使用完精油后再使用。正确的顺序就应该是：洁面→爽肤水→乳液→精油→面霜。

祛斑精油用在护肤哪个步骤
精油应该在爽肤水、乳液等后面使用，霜类等应该在使用完精油后再使用。正确的顺序就应该是：洁面→爽肤水→乳液→精油→面霜。
面部精油具有收缩毛孔美白祛斑，还有补水保湿以及控油祛痘的作用。使用面部精油在脸部按摩可以有效的帮助肌肤收缩毛孔，精油里面都具有收缩毛孔的功效，减少皮肤油脂异常分泌和去除粉刺的功效，同时促进了肌肤新陈代谢，搭配按摩手法有效的改善了毛孔粗大的现象。
使用面部精油在脸部按摩有效的改善了肌肤暗沉同时美白肌肤，还能淡化脸上多余的色斑。柠檬精油还含有大量的维生素c，在它里面具有美白的效果，刺激表皮细胞再生也帮助肌肤恢复弹性，敏感肌肤和一般肌肤性质的人均可以去使用。
面部精油的使用方法
1、在手掌中倒入2～3滴调好的按摩精油，自下至上在脸上涂抹；而额头处则是以由内而外的方式涂抹。
2、从额头到太阳穴位置方向以画螺旋纹方式用指腹按摩。
3、在两眼周围用指腹以点的方式轻柔按压。
4、用四指指腹以螺旋纹的方式，从下往上按摩脸颊。
5、用四指指腹从下往上推，按摩下巴。
修正淡斑霜和修正淡斑精油哪个先用？
先精油，顺序是：洁面-爽肤水-乳液-精油-祛斑霜。祛斑霜可以消除脸上的斑点、雀斑等问题，是一种有修复作用的产品，白天用会加重斑点，所以晚上可以涂抹祛斑霜。在使用祛斑霜之前，一定要先把皮肤清洗干净，然后用洁面奶洗脸，然后再涂抹爽肤水，这样不但可以及时补水，还可以改善角质层，恢复肌肤酸碱值。
精油怎么用（护肤）
复方精油的使用方法：精油除薰衣草、茶树精油可以以纯精油方式使用于皮肤以外，其它精油未经稀释一般不要直接使用，不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的，平时使用，浓度还是以35%为宜，使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。精油护肤方法一精油经过基底油稀释调和后，轻轻涂于身上，用手按摩，它的渗透性很强，能很快渗入体内并被皮肤吸收，起到美容祛斑的功效。精油护肤方法二精油可用于泡澡或泡脚，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，全身放松浸泡大约20分钟即可。精油护肤方法三将5-10滴精油放入熏香陶灯，加水后熏蒸，也可以滴在面纸上吸嗅，但一种精油使用2-3周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度。