沙拉酱焙煎芝麻口味的好吃
芝麻沙拉酱拌苦菊好吃。
1.把苦菊洗干净，撕成小丝。沥干水分。紫甘蓝两片叶子切成细丝。洗净沥干水分。苦菊，紫甘蓝铺在碗底。
2.鸡蛋两个，冷水下锅，水开后煮七八分钟。将煮好的鸡蛋在冷水中浸泡几分钟。剥壳，对半切开放在苦菊上。
3.圣女果取缔洗净。空干水分对半切开与鸡蛋交叉放好。
4.在食材上倒入芝麻酱。放入腰果核桃。拌上就可以吃了。
焙煎芝麻沙拉酱的做法
主料：
梅干菜适量
猪肉适量
鸡蛋适量
葱花适量
辅料：
面粉适量
酵母适量
糖适量
盐适量
调料：
料酒适量
酱油适量
做法：
1.梅干菜泡发
2.面粉放一点盐，一点白糖，适量酵母。
3.边到温水边搅拌，等到差不多成散块状了。
4.揉面成团，放一边密封发酵。
5.准备葱花，先放一边。
6.猪肉切沫，加葱姜沫，料酒酱油，搅拌均匀。
7.泡好的梅干菜洗净，拧干水放入盆里。
8.放入猪肉沫拌匀。
9.加点猪油，可以不加，但是加了更好吃点。
10.猪油拌匀后放一边。
11.碗里打入鸡蛋搅散。
12.锅里倒油
13.倒入蛋液
14.炒成蛋碎
15.盛入碗中，放一边。
16.发好的面团分成等份。
17.挫成碗状
18.依次放入猪肉梅菜沫，鸡蛋碎，葱花。
19.包成团按成饼状，两面都粘上面粉，这样擀面皮的时候不容易破开。
20.擀成薄片，不要擀破了，这个要技术，我还不到位，还是破口了。
21.放入煎锅，煎的时候盖上盖。
22.一面熟了之后翻面，我擀皮的时候破了所以没有鼓起来，如果擀的时候没擀破，最后煎的时候会中间充气，整个饼鼓起来，鼓起来了就是熟了，可以拿出来了。
23.好了之后盛出，这样就可以吃了。
24.如果太大了可以切片吃。
25.装盘
烘焙芝麻沙拉汁怎么吃
凯撒酱是沙拉酱，沙拉大王中的凯撒沙拉，用的就是凯撒酱。凯撒奖就是在蛋黄酱的基础上加进柠檬汁、芝士、黑胡椒等调配而成的，可以用来搭配凯撒沙拉、汉堡、海鲜、三明治等。凯撒酱基于蛋黄酱，在蛋黄酱上再加入黑胡椒、芥末、大蒜、鱼露制成，多用于凯撒沙拉。凯撒酱不同牌子的味道相差很大，所以好的沙拉店里的凯撒酱都是自制的。
沙拉芝麻酱汁怎么调制
烧到一定程度，加入酱油，让汤汁滚一会，最后加入2勺白糖，再烧一小会，就可以了。
一、用料：
五花肉、葱、姜、蒜、冰糖、花椒、大料、小茴香、干辣椒、老抽生抽调好的汁。
二、红烧肉的做法：
1、将五花肉切成2厘米平方的大块。
2、锅烧热放油，放入葱姜蒜花椒大料小茴香干辣椒煸炒出香味。
3、将切好的五花肉放入锅内煸炒直至肉变色，煸出香味。
4、锅内做油放入冰糖，改小火。
5、炒到糖色变成枣红色，气泡由大变小。
6、倒入刚才煸炒的肉，倒入老抽生抽调好的汁，一碗热水，改小火慢炖。
7、汤汁变得浓稠时加入盐、少量的冰糖。
8、改大火收汁，迅速翻炒使得每一块红烧肉身上都裹满了浓汁。
烘焙芝麻沙拉酱做法
先制作甜点胚，再放入烤箱中烤制。
焙煎芝麻沙拉酱的做法窍门
用料 西葫芦 1只 丘比沙拉汁（焙煎芝麻味） 适量 丘比焙煎芝麻沙拉汁拌西葫芦丝的做法。
沙拉芝麻酱的做法
做法一
主料：圆白菜200克,西红柿80克,黄瓜60克。
辅料：青椒30克。
调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。
制造流程
1.把全部预备好的资料(圆白菜、西红柿、小黄瓜、青椒)别离洗净，包心菜、西红柿切片，青椒、洋葱切环片。
2.把切好的资料混拌匀，放在盘子中，备用。
3.最终，把全部的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，拌和均匀，淋在蔬菜上就能够。
做法二
制造食材：菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。
制造流程
菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。
使用：适用于用脑过度引起的头昏眼花，疲乏无力者。
做法三
制造食材
罗马生菜20克，苦苣15克，紫叶生菜20克，玉兰菜30克 紫菊20克，橄榄油5克，龙蒿醋5克，盐，核桃，苹果丝适量。
制造流程
1.各种生莱撕碎，与苹果丝、核桃混台。
2.将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁。
3.用紫菊装修装盘即可。
这道菜你也能够依据自己的喜爱挑选不同的蔬菜来调配。
做法四
鸡肉蔬菜沙拉
资料：洋生菜、菊苣、赤色卷心菜1杯，鸡胸脯肉150g，清酒1大匙，精盐少量，酱油调味汁。
做法：
1.鸡胸脯肉用参加清酒与精盐的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净，撕成巨细适合进口的片备用。
用焙煎芝麻口味沙拉酱做蔬菜沙拉的
紫菜包饭要用口味微甜的沙拉酱！主料：米饭一大碗。
辅料：紫菜.韩式拌饭酱.番茄沙司.沙拉酱.熟芝麻适量，专用竹帘，一次性手套。
1.锅子加水烧开，放入菠菜焯烫至菠菜变软，菠菜捞出过凉水后剪去菠菜根，挤净水分后待用。
2.重新起锅，倒油烧热，倒入搅匀的鸡蛋液，中小火煎熟，盛出放凉后切成条待用。
3.利用煎鸡蛋后的余油，将蟹棒煎至表面微焦，放凉后撕成条待用。
4.取一张紫菜，放在专用的竹帘上，戴上一次性手套，将米饭均匀的铺在紫菜上，铺好的米饭要用手压平，米饭不要铺满，要留一小条紫菜不铺米饭。
5.再靠近自己的这一边，依照自己的喜好在米饭上放上煎蛋、火腿、菠菜、腌萝卜和蟹棒，挤上一些沙拉酱，撒一些芝麻。
6.将竹帘卷起，先将米饭上的鸡蛋萝卜等卷起，卷起之后用双手均匀的将卷好的部分捏紧。然后，继续卷，卷的时候要双手均匀用力，一边卷一边将卷好的部分捏紧。待全部卷起之后再用双手合力捏几下竹帘卷。
7.卷好的紫菜卷，用刀切成约1.5-2cm厚。装盘即可。
鸡蛋是营养最完整的超级食物之一，含有缬胺酸、白胺酸、异白胺酸等20种氨基酸，以及叶黄素、玉米黄素、各种维生素与矿物质。那么，如何利用鸡蛋减肥呢？
吃蛋好处
吃蛋摄取蛋白质，有助抑制饥饿感，帮助减少每日总热量的摄取、降低第二型糖尿病发生率。
鸡蛋能保护视力，降低黄斑部病变及白内障风险。
研究指出，长期天天一颗蛋，有抗发炎作用，降低心血管疾病及中风的发生率。
鸡蛋减肥法可靠吗？
可靠
蛋黄约占鸡蛋重量的3分之1，主要目的是提供营养，除蛋白质外，蛋黄还有糖类、脂肪，所以热量较高，每100公克有330大卡。尽管如此，蛋黄的营养相当丰富，不仅是脂溶性维生素a、d、e的良好来源，也富含维生素b2、b6、b12、叶酸、泛酸和胆碱等营养素，而硒、锌、铁、磷等矿物质含量也很高，还含有叶黄素、玉米黄质等护眼营养素。可以说鸡蛋的营养主要都是来自蛋黄。
蛋白约占鸡蛋重量的3分之2，主要目的是提供蛋白质；蛋白近九成都是水分，但几乎不含糖类与脂肪，所以热量很低，每100公克仅有48大卡。大部分脂溶性维生素含量极微，仅维生素b2和硒含量较高。蛋白的优势只有富含蛋白质及热量较低。
如何吃鸡蛋减肥
那种做法的鸡蛋对减肥最有帮助呢？
1、水煮蛋--减肥健身党最爱。
水煮蛋的蛋白质营养利用率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收，加上有蛋壳的保护，鸡蛋的维生素、矿物质等营养会保留的比较完整，可以说是最营养的吃法。
而且水煮蛋做起来超级简单，早晨起床后，放进水里煮，洗刷完毕后也就煮好可以吃咯~~~。
2、鸡蛋羹--容易消化的美味。
追求的味蕾感觉的懒人，可能会钟爱鸡蛋羹，香滑柔软的鸡蛋羹，再配上一碗软硬适中的米饭拌一拌，一顿饭解决了~~。
不过，这种做法要把鸡蛋打散，水溶性维生素及矿物质会有所流失，如果想要减少损失，选择低温加热会更好一些。
但是它蛋白质的吸收率略低于水煮蛋。
3、鸡蛋汤--快速晚餐配置。
和鸡蛋羹有点像的是鸡蛋汤。
但是鸡蛋汤的水分更多一些，而且搅拌会更彻底，鸡蛋中的可溶性维生素会更多的流失在鸡蛋汤里，如果选择鸡蛋汤，一定要尽可能的把汤喝完。
平时可以放点蔬菜一起煮，再搭配一点主食，比如蒸土豆，红薯等就是简单的一顿快手晚餐了~~。
4、煎鸡蛋--深夜食堂标配。
煎蛋，会加大蛋液和油脂、空气的接触面，加热温度高，维生素adek和水溶性维生素都会有损失。
如果想尽量保住营养，做法就是少放油，单面煎，不要煎太老。
5、炒鸡蛋--料理达人的最爱。
炒鸡蛋经历了——水溶性维生素流失。
——两次以上油的洗礼，炒蛋越好吃，油越多。
——高温翻炒的时候，鸡蛋里的脂肪、胆固醇受热容易氧化形成一种叫“糖基化蛋白”的物质，不利于心脑血管的健康。
所以，减肥期间最好不要经常吃炒蛋。
吃蛋好处
吃蛋摄取蛋白质，有助抑制饥饿感，帮助减少每日总热量的摄取、降低第二型糖尿病发生率。
鸡蛋能保护视力，降低黄斑部病变及白内障风险。
研究指出，长期天天一颗蛋，有抗发炎作用，降低心血管疾病及中风的发生率。
鸡蛋减肥法可靠吗？
可靠
蛋黄约占鸡蛋重量的3分之1，主要目的是提供营养，除蛋白质外，蛋黄还有糖类、脂肪，所以热量较高，每100公克有330大卡。尽管如此，蛋黄的营养相当丰富，不仅是脂溶性维生素a、d、e的良好来源，也富含维生素b2、b6、b12、叶酸、泛酸和胆碱等营养素，而硒、锌、铁、磷等矿物质含量也很高，还含有叶黄素、玉米黄质等护眼营养素。可以说鸡蛋的营养主要都是来自蛋黄。
蛋白约占鸡蛋重量的3分之2，主要目的是提供蛋白质；蛋白近九成都是水分，但几乎不含糖类与脂肪，所以热量很低，每100公克仅有48大卡。大部分脂溶性维生素含量极微，仅维生素b2和硒含量较高。蛋白的优势只有富含蛋白质及热量较低。
如何吃鸡蛋减肥
那种做法的鸡蛋对减肥最有帮助呢？
1、水煮蛋--减肥健身党最爱。
水煮蛋的蛋白质营养利用率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收，加上有蛋壳的保护，鸡蛋的维生素、矿物质等营养会保留的比较完整，可以说是最营养的吃法。
而且水煮蛋做起来超级简单，早晨起床后，放进水里煮，洗刷完毕后也就煮好可以吃咯~~~。
2、鸡蛋羹--容易消化的美味。
追求的味蕾感觉的懒人，可能会钟爱鸡蛋羹，香滑柔软的鸡蛋羹，再配上一碗软硬适中的米饭拌一拌，一顿饭解决了~~。
不过，这种做法要把鸡蛋打散，水溶性维生素及矿物质会有所流失，如果想要减少损失，选择低温加热会更好一些。
但是它蛋白质的吸收率略低于水煮蛋。
3、鸡蛋汤--快速晚餐配置。
和鸡蛋羹有点像的是鸡蛋汤。
但是鸡蛋汤的水分更多一些，而且搅拌会更彻底，鸡蛋中的可溶性维生素会更多的流失在鸡蛋汤里，如果选择鸡蛋汤，一定要尽可能的把汤喝完。
平时可以放点蔬菜一起煮，再搭配一点主食，比如蒸土豆，红薯等就是简单的一顿快手晚餐了~~。
4、煎鸡蛋--深夜食堂标配。
煎蛋，会加大蛋液和油脂、空气的接触面，加热温度高，维生素adek和水溶性维生素都会有损失。
如果想尽量保住营养，做法就是少放油，单面煎，不要煎太老。
5、炒鸡蛋--料理达人的最爱。
炒鸡蛋经历了——水溶性维生素流失。
——两次以上油的洗礼，炒蛋越好吃，油越多。
——高温翻炒的时候，鸡蛋里的脂肪、胆固醇受热容易氧化形成一种叫“糖基化蛋白”的物质，不利于心脑血管的健康。
所以，减肥期间最好不要经常吃炒蛋。
香水护发精油使用方法很多，下面会详细解释，另外头发的干和湿没有区别。湿发状态，少许精油就能达到需要的滋润效果，吹干后头发更有光泽度，还看不出来。而直接吹干再用精油的话，不仅精油的用量比较大，还不容易涂均匀，尽管头发会慢慢吸收，但看起来油油腻腻的，会影响使用的体验感。
香水护发精油使用方法
1、洗发后，用毛巾擦干水分。
2、涂抹少许精油，因为头发潮湿，更容易涂抹，头发吸收的效果也更好。
3、涂抹的时候，挤出少许精油，在掌心搓开，从发梢向上抓到头发上。因为最需要滋润的部位是发梢，所以必须从发梢开始，发梢抓均匀后，再向上抓揉头发。如果手上的精油被吸收，再挤出少许精油搓开，还是从下向上抓进头发，因为健康的部位不需要涂抹，所以重点是发尾或受损的部位。
4、涂抹均匀后，用吹风机把头发吹干，如果发尾依然毛躁，此时再用少量精油抓一下发梢即可。
5、精油的用量不宜过多，太多会导致头发油腻，容易沾染灰尘。
6、建议湿发状态涂抹，干发状态可补充一下。如果吹干后再开始涂抹，一是不容易涂抹均匀，头发的吸收效果也会大打折扣，二是精油还容易浮在头发表面，看起来油腻腻的，很不自然，所以湿发涂抹效果最好。
正确的步骤
1、清洁头发
在使用护发前精油首先一定是要把头发洗干净的，洗干净以后我们可以把头发吹至半干，不滴落水即可，很多小伙伴们不知道怎么用时，头发洗干净了就像用护发素一样抹上去了，就直接冲水洗了，实在是浪费啊。护发精油主要作用是让头发吸收其中的营养成分，让发质变得更好。护发精油其实就是植物油原料。护发精油中含有独特的修复成分，可发挥清除自由基的生理作用，从而促进头发的强韧性提高，改善脱发、掉发问题。所以护发精油应该让它停留在头发上让它保护并修复你的头发。
2、涂抹头发中下部分。
吹到半干不滴落水珠以后，倒入几滴护发精油在手心中，混合均匀后涂抹在头发的中下部，注意不要涂到发根。有点不了解这个的小伙伴们想把自己的头发养好直接连发根一起涂了，但其实这样容易造成毛囊堵塞、掉发等后果。对于使用护发精油的人群来说，头发肯定都是干枯毛躁类型的，这种护发精油就可以从头发丝表面慢慢地向发梢位置均匀涂抹，然后就需要自己慢慢的按摩发尾部分，使用五指分叉来慢慢的将头发捋顺，充分的吸收精油，这样才能达到最佳的护发精油使用效果。
3、吹干秀发
涂上中下部分头发以后，洗干净手，轻轻按摩一下头皮，用梳子把头发梳顺，再搭配吹风从上往下吹，注意风温不要过烫，边吹边梳，直到干了即可。不同类型的护发精油对于需不需要洗下来这个问题是不同的，有的护发精油比较偏油性，在头发吸收之后，确实应该洗一洗，而有的护发精油则就是为了提亮柔顺，抹上之后才是整体头发最亮丽的时候，完全不需要洗。
4、二次涂抹
在使用需要第二次洗头的护发精油的时候，可以在洗发水中滴入几滴护发精油，达到双重滋润发尾的效果，洗头之前也应该做好准备工作，将头发梳好，这样可以促进精油完美的与秀发接触，这一点大家可以观察学习美发店的洗头人员手法，都是十分科学的。
护发精油的副作用
1、精油的致敏作用有一些精油其实是常见的过敏原，比如说肉桂和丁香，这两种精油如果直接用于皮肤的话，很可能会导致过敏的症状。很多人用完精油后皮肤瘙痒发红就是因为过敏了。
2、精油对人体代谢的影响高浓度的使用会增加人体的代谢负担，加重肝肾代谢重担，长期高浓度使用还可能会导致肝肾功能性的疾病。因此使用时一定要注意两个要点：短期（3-5天）、适量。
3、精油的依赖性精油并不能对一些慢性病起到根治的作用，用很多人将慢性病治疗的希望全部依托在精油上，其实是不正确的，还很有可能延误病情，耽误治疗最佳时机。
香水护发精油使用方法
1、洗发后，用毛巾擦干水分。
2、涂抹少许精油，因为头发潮湿，更容易涂抹，头发吸收的效果也更好。
3、涂抹的时候，挤出少许精油，在掌心搓开，从发梢向上抓到头发上。因为最需要滋润的部位是发梢，所以必须从发梢开始，发梢抓均匀后，再向上抓揉头发。如果手上的精油被吸收，再挤出少许精油搓开，还是从下向上抓进头发，因为健康的部位不需要涂抹，所以重点是发尾或受损的部位。
4、涂抹均匀后，用吹风机把头发吹干，如果发尾依然毛躁，此时再用少量精油抓一下发梢即可。
5、精油的用量不宜过多，太多会导致头发油腻，容易沾染灰尘。
6、建议湿发状态涂抹，干发状态可补充一下。如果吹干后再开始涂抹，一是不容易涂抹均匀，头发的吸收效果也会大打折扣，二是精油还容易浮在头发表面，看起来油腻腻的，很不自然，所以湿发涂抹效果最好。
正确的步骤
1、清洁头发
在使用护发前精油首先一定是要把头发洗干净的，洗干净以后我们可以把头发吹至半干，不滴落水即可，很多小伙伴们不知道怎么用时，头发洗干净了就像用护发素一样抹上去了，就直接冲水洗了，实在是浪费啊。护发精油主要作用是让头发吸收其中的营养成分，让发质变得更好。护发精油其实就是植物油原料。护发精油中含有独特的修复成分，可发挥清除自由基的生理作用，从而促进头发的强韧性提高，改善脱发、掉发问题。所以护发精油应该让它停留在头发上让它保护并修复你的头发。
2、涂抹头发中下部分。
吹到半干不滴落水珠以后，倒入几滴护发精油在手心中，混合均匀后涂抹在头发的中下部，注意不要涂到发根。有点不了解这个的小伙伴们想把自己的头发养好直接连发根一起涂了，但其实这样容易造成毛囊堵塞、掉发等后果。对于使用护发精油的人群来说，头发肯定都是干枯毛躁类型的，这种护发精油就可以从头发丝表面慢慢地向发梢位置均匀涂抹，然后就需要自己慢慢的按摩发尾部分，使用五指分叉来慢慢的将头发捋顺，充分的吸收精油，这样才能达到最佳的护发精油使用效果。
3、吹干秀发
涂上中下部分头发以后，洗干净手，轻轻按摩一下头皮，用梳子把头发梳顺，再搭配吹风从上往下吹，注意风温不要过烫，边吹边梳，直到干了即可。不同类型的护发精油对于需不需要洗下来这个问题是不同的，有的护发精油比较偏油性，在头发吸收之后，确实应该洗一洗，而有的护发精油则就是为了提亮柔顺，抹上之后才是整体头发最亮丽的时候，完全不需要洗。
4、二次涂抹
在使用需要第二次洗头的护发精油的时候，可以在洗发水中滴入几滴护发精油，达到双重滋润发尾的效果，洗头之前也应该做好准备工作，将头发梳好，这样可以促进精油完美的与秀发接触，这一点大家可以观察学习美发店的洗头人员手法，都是十分科学的。
护发精油的副作用
1、精油的致敏作用有一些精油其实是常见的过敏原，比如说肉桂和丁香，这两种精油如果直接用于皮肤的话，很可能会导致过敏的症状。很多人用完精油后皮肤瘙痒发红就是因为过敏了。
2、精油对人体代谢的影响高浓度的使用会增加人体的代谢负担，加重肝肾代谢重担，长期高浓度使用还可能会导致肝肾功能性的疾病。因此使用时一定要注意两个要点：短期（3-5天）、适量。
3、精油的依赖性精油并不能对一些慢性病起到根治的作用，用很多人将慢性病治疗的希望全部依托在精油上，其实是不正确的，还很有可能延误病情，耽误治疗最佳时机。
什么是精油？
1.通过机械压榨或蒸馏获得的精油是浓缩的植物提取物，保留了其来源的自然气味和风味。
2.每种精油都有独特的化学成分，这种变化会影响气味、吸收和对身体的影响。精油的化学成分可能在同一植物物种内或因植物而异。
3.合成油不被认为是真正的精油。
研究人员研究过精油吗？
以前的研究已经表明，薰衣草和茶树油可能会作为内分泌干扰化学物质(edc)，这与一些健康问题有关。edc是环境（空气、土壤或水）、食物来源、个人护理产品和制成品中会干扰人体内分泌系统正常功能的物质。此外，临床研究发现局部使用精油与青春期前男孩男性乳房发育或乳房组织发育之间可能存在联系。由于薰衣草和茶树油由数百种化学物质组成，niehs的科学家们想要找出这些化学物质中的哪些表现出可能导致青春期前男性乳房发育的激素活性。
精油的功效与作用
精油的功效主要有以下几种:
1.可以改善油性皮肤，祛除细胞角质，预防鸡眼，扁平尤的症状。
2.有效的促进血液循环，减轻静脉曲张的症状，改善贫血的症状。有效的治疗头痛，痛风的症状。
3.使皮肤维持弹性，有效的改善循环性障碍，对于月经不调的女性患者具有很好的调节作用。
4.可以促进睡眠，预防皱纹的产生，消除黑眼圈，帮助淡化色斑。
拓展阅读
从广义上讲精油是指从香料植物或泌香动物中加工提取所得到的挥发性含物质制品的总称。但日常使用的精油是指用水蒸汽蒸馏法，或压榨法，或冷磨法，或干馏法，从香料植物中所提取到的含香物质的制品，这些制品在常温下多呈液态，只有少数品种呈固态。
精油是从植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木心等部位以水蒸汽蒸馏法、冷压榨法、脂吸法和溶剂萃取法提炼出来的，具有高浓度芳香和挥发性的物质。除了植物某一部分可萃取出精油之外，有些植物可在好几个部位萃取出精油，例如，苦橙就可以从花苞、叶子及果实3个部位萃取出精油。
并不是所有的植物都能产出精油，只有含有香脂腺的植物才可能产出精油。不同植物的香脂腺分布有区别，有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的"植物精油"。精油里包含很多不同的成分，有的精油，例如玫瑰，可由250种以上不同的分子结合而成。精油具有亲脂性，很容易溶在油脂中，因为精油的分子链通常比较短，这使得它们极易渗透于皮肤，且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。精油是由一些很小的分子所组成，这些高挥发物质，可由鼻腔粘膜组织吸收进入身体，将讯息直接送到脑部，通过大脑的边缘系统，调节情绪和身体的生理功能。所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。
1.通过机械压榨或蒸馏获得的精油是浓缩的植物提取物，保留了其来源的自然气味和风味。
2.每种精油都有独特的化学成分，这种变化会影响气味、吸收和对身体的影响。精油的化学成分可能在同一植物物种内或因植物而异。
3.合成油不被认为是真正的精油。
研究人员研究过精油吗？
以前的研究已经表明，薰衣草和茶树油可能会作为内分泌干扰化学物质(edc)，这与一些健康问题有关。edc是环境（空气、土壤或水）、食物来源、个人护理产品和制成品中会干扰人体内分泌系统正常功能的物质。此外，临床研究发现局部使用精油与青春期前男孩男性乳房发育或乳房组织发育之间可能存在联系。由于薰衣草和茶树油由数百种化学物质组成，niehs的科学家们想要找出这些化学物质中的哪些表现出可能导致青春期前男性乳房发育的激素活性。
精油的功效与作用
精油的功效主要有以下几种:
1.可以改善油性皮肤，祛除细胞角质，预防鸡眼，扁平尤的症状。
2.有效的促进血液循环，减轻静脉曲张的症状，改善贫血的症状。有效的治疗头痛，痛风的症状。
3.使皮肤维持弹性，有效的改善循环性障碍，对于月经不调的女性患者具有很好的调节作用。
4.可以促进睡眠，预防皱纹的产生，消除黑眼圈，帮助淡化色斑。
拓展阅读
从广义上讲精油是指从香料植物或泌香动物中加工提取所得到的挥发性含物质制品的总称。但日常使用的精油是指用水蒸汽蒸馏法，或压榨法，或冷磨法，或干馏法，从香料植物中所提取到的含香物质的制品，这些制品在常温下多呈液态，只有少数品种呈固态。
精油是从植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木心等部位以水蒸汽蒸馏法、冷压榨法、脂吸法和溶剂萃取法提炼出来的，具有高浓度芳香和挥发性的物质。除了植物某一部分可萃取出精油之外，有些植物可在好几个部位萃取出精油，例如，苦橙就可以从花苞、叶子及果实3个部位萃取出精油。
并不是所有的植物都能产出精油，只有含有香脂腺的植物才可能产出精油。不同植物的香脂腺分布有区别，有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的"植物精油"。精油里包含很多不同的成分，有的精油，例如玫瑰，可由250种以上不同的分子结合而成。精油具有亲脂性，很容易溶在油脂中，因为精油的分子链通常比较短，这使得它们极易渗透于皮肤，且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。精油是由一些很小的分子所组成，这些高挥发物质，可由鼻腔粘膜组织吸收进入身体，将讯息直接送到脑部，通过大脑的边缘系统，调节情绪和身体的生理功能。所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。
饮食和营养可能直接或间接影响乳房的大小。例如，在一项对照研究中，高碳水化合物、低脂肪饮食被证明可以降低乳房密度和乳房面积。相反，高脂肪饮食可能会导致乳房增大，但如果不监测卡路里摄入量，可能会导致整体体重增加。
有一些证据表明，体重与未接受避孕药形式的激素治疗的女性的乳房大小直接相关。根据另一项研究，富含异黄酮（一类植物雌激素）的食物可能会导致胰岛素样生长因子-1 (igf-1) 水平升高。igf-1 水平升高与女性乳房体积增大有关。富含异黄酮的食物包括：
大豆及其制品
小扁豆、豆类和豌豆等豆类。
干果，如黑醋栗、葡萄干和坚果。
富含其他形式植物雌激素的食物也可能对身体产生雌激素作用，并影响与女性生殖激素相关的功能，包括在某些情况下乳房大小的增长。其他一些富含植物雌激素的食物包括：
枣、李子和杏干
亚麻种子
桃子和浆果，如蔓越莓、覆盆子和草莓。
十字花科蔬菜，如西兰花、卷心菜、球芽甘蓝和花椰菜。
尽管这些食物可能对身体产生类似雌激素的作用，但没有直接证据表明雌激素食物有助于一般人群的乳房增大。
注意：高水平的 igf-1 也与较高的乳腺癌发病率有关。然而，相互矛盾的证据表明植物雌激素对癌症风险具有保护作用。由于缺乏确凿的证据，在使用饮食或补充丰胸方法之前，有必要适量食用富含植物雌激素的食物并咨询医疗保健专业人员。
饮食对乳房增大的影响并不是很大，乳房发育除受激素水平影响外，与遗传因素、环境因素、营养条件等多种因素相关。
女性12岁左右进入青春期，受雌激素和孕激素的刺激，乳房开始发育，一般25岁左右乳房即不再增大，乳房主要是由脂肪含量决定其大小，因此肥胖的女性通常胸部也比较丰满。建议女性多吃一些富含雌激素和蛋白质的食物，如豆制品、木瓜、榴莲、花生、核桃、芝麻、猪脚、杏仁、豌豆、腰果等，同时要注意补充维生素e，维生素e具有促进卵巢的发育的功能，使体内雌激素水平升高，对乳房增大可能会有一定的辅助效果。
此外，避免食用油炸或辛辣的食物。单纯依靠饮食调整，对乳房增大效果不明显，可以采取自体脂肪移植或者植入硅胶假体等丰胸手术使乳房变大，这些都需要在专业医院进行咨询，权衡利弊后再考虑是否需要治疗，不要自己盲目服用高激素含量的药物，以免引发不良后果。
有一些证据表明，体重与未接受避孕药形式的激素治疗的女性的乳房大小直接相关。根据另一项研究，富含异黄酮（一类植物雌激素）的食物可能会导致胰岛素样生长因子-1 (igf-1) 水平升高。igf-1 水平升高与女性乳房体积增大有关。富含异黄酮的食物包括：
大豆及其制品
小扁豆、豆类和豌豆等豆类。
干果，如黑醋栗、葡萄干和坚果。
富含其他形式植物雌激素的食物也可能对身体产生雌激素作用，并影响与女性生殖激素相关的功能，包括在某些情况下乳房大小的增长。其他一些富含植物雌激素的食物包括：
枣、李子和杏干
亚麻种子
桃子和浆果，如蔓越莓、覆盆子和草莓。
十字花科蔬菜，如西兰花、卷心菜、球芽甘蓝和花椰菜。
尽管这些食物可能对身体产生类似雌激素的作用，但没有直接证据表明雌激素食物有助于一般人群的乳房增大。
注意：高水平的 igf-1 也与较高的乳腺癌发病率有关。然而，相互矛盾的证据表明植物雌激素对癌症风险具有保护作用。由于缺乏确凿的证据，在使用饮食或补充丰胸方法之前，有必要适量食用富含植物雌激素的食物并咨询医疗保健专业人员。
饮食对乳房增大的影响并不是很大，乳房发育除受激素水平影响外，与遗传因素、环境因素、营养条件等多种因素相关。
女性12岁左右进入青春期，受雌激素和孕激素的刺激，乳房开始发育，一般25岁左右乳房即不再增大，乳房主要是由脂肪含量决定其大小，因此肥胖的女性通常胸部也比较丰满。建议女性多吃一些富含雌激素和蛋白质的食物，如豆制品、木瓜、榴莲、花生、核桃、芝麻、猪脚、杏仁、豌豆、腰果等，同时要注意补充维生素e，维生素e具有促进卵巢的发育的功能，使体内雌激素水平升高，对乳房增大可能会有一定的辅助效果。
此外，避免食用油炸或辛辣的食物。单纯依靠饮食调整，对乳房增大效果不明显，可以采取自体脂肪移植或者植入硅胶假体等丰胸手术使乳房变大，这些都需要在专业医院进行咨询，权衡利弊后再考虑是否需要治疗，不要自己盲目服用高激素含量的药物，以免引发不良后果。
