猛烈运动后呼吸困难的要素包括生理性要素和病理性要素。
生理性要素
猛烈运动时，身体耗氧量清楚参与，呼吸频率放慢以参与氧气摄入。但由于心肺性能跟不上运动的需求，会出现暂时的缺氧和呼吸困难，休息一段时期后即可缓解。
病理性要素
假设自身患有心血管疾病（如后天性心脏病、心肌病等）或呼吸系统疾病（如哮喘、肺气肿等），猛烈运动后或许会造成病情减轻，从而惹起呼吸困难。这种状况下，呼吸困难通常不会随休息而缓解，要求及时就医治疗。
猛烈运动后出现呼吸困难还或许是其他要素。假设呼吸困难继续不缓解，或许伴有其他症状，如胸痛、头晕、乏力等，应该及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。
最健康的四种食用油是指所含的不饱和脂肪酸多。一般认为，橄榄油、茶油、菜籽油中的单不饱和脂肪酸含量较高，而玉米油、葵花籽油、胡麻油(亚麻籽油)中的多不饱和脂肪酸含量较高。
最健康的四种食用油
1.花生油、大豆油、玉米油、瓜子油都是富含必需脂肪酸的食用植物油，只要都是正规厂家生产的，都是安全健康的食用油。需要注意的是号称纯天然无添加的小作坊生产的笨榨油，由于生产工艺的局限，反而容易被污染黄曲霉菌，对健康不利。
2.玉米油、大豆油和葵花籽油都是亚油酸含量50%以上的食用油，花生油的不饱和脂肪酸中亚油酸和油酸比例各占50%左右。这几种食用油都是利于健康的好油，适量食用能降低血液中胆固醇、尤其是坏胆固醇，增加好胆固醇。如果再加上含a-亚麻酸的亚麻籽油、含油酸的橄榄油，就是厨房里非常完美健康的食用油搭配方案。不过好油虽好，每人每天食用油的摄入量也不要超过25-30克。这也是我国2016版膳食指南的食用油用量建议。
3.不是所有植物油都是健康油。椰子油、棕榈油虽然都是植物油，但富含饱和脂肪酸，食用后会增加坏胆固醇增加。植物奶油（人造奶油）更是以富含对心脑血管有危害的反式脂肪酸，应尽量避免食用。
哪种常见食用油最健康
1.胆固醇对人体有益，适量的摄入动物油脂是十分必要的。
2.植物油脂含有较丰富的维生素e，是人体维生素e补充的重要来源之一。
3.从消化率的角度，植物油脂的营养价值比动物油脂的营养价值高。
4.在日常食用油的选择上，推荐以大豆油为主，以猪油为辅。
5.不同菜品选择不同用油，需要高温烹调的食物最好选用动物油脂。
由于动物性和植物性油脂中所含的脂肪酸的种类不同，对健康的影响也不同。一般来讲，脂肪随其脂肪酸的饱和程度越高、碳链越长，熔点也越高。动物脂肪中含饱和脂肪酸多，常温下呈固态，如猪、牛、羊油等，少数植物如椰子油、棕榈油等中也含有饱和脂肪酸。饱和脂肪酸含有较多的胆固醇，饱和脂肪酸摄入量过高是导致血胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇升高的主要原因，继发引起动脉血管狭窄，形成动脉粥样硬化，增加心血管疾病的风险。因此，总体上动物脂肪中饱和脂肪酸和胆固醇含量高应少吃。
植物脂肪中不饱和脂肪酸较多，常温下呈液态，如大豆油。不饱和脂肪酸主要包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，都对人体的健康有很大益处。人体所需要的必需脂肪酸，就是多不饱和脂肪酸，可以合成dha和epa，dha和epa可以提高儿童学习技能，增强记忆。另外，不饱和脂肪酸在体内具有降低血脂、改善血液循环、抑制血小板聚集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效，对心血管疾病具有良好的防治效果。
不同植物性油的脂肪酸构成不同，不同的植物油的营养特点不同。例如，橄榄油和油茶籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油和葵花子油则富含亚油酸，大豆油则富含亚油酸和α-亚麻酸两种必需脂肪酸。亚油酸和α-亚麻酸具有降低血脂、胆固醇的作用。由于单一油种的脂肪酸构成不同，营养特点也不同，因此应经常更换烹调油的种类，食用多种植物油。
五花八门的食用油该怎么挑？哪种最健康？
食用油是我们生活中每天必吃的重要食物之一。面对当今市场上出售的五花八门食用油，我们应该怎样选择它呢？
首先我们要选择花样多，隔一段时间更换一下品种，比如最普通的大豆油，花生油、胡麻油、菜籽油、猪羊的动物油都可轮换食用，这样选择的目的既可调节改善口味，还能均衡不同营养。再一点我们到粮油店购买时要汪意以下几点:
1、看包装上的商标、出厂日期、详细地址，无厂名无地名的和无质量标准代号的千万不要随便购买。
2、看每种油的颜色和透明度，一般情况是质量好的油色浅点，透明度也好，无混浊、无沉淀物和悬浮物，粘度较小。
3、如果从包装外表一眼就看到有分层现象，说明它可能是掺假的混杂油。
4、闻不同品种的油有其独特的气味，但都是无酸异味的，假如有很可能它变质了，我们决对别购买。生活方式的优劣，也直接关系着我们身体健康的，劝你要细仔慎重选购。
最健康的四种食用油
1.花生油、大豆油、玉米油、瓜子油都是富含必需脂肪酸的食用植物油，只要都是正规厂家生产的，都是安全健康的食用油。需要注意的是号称纯天然无添加的小作坊生产的笨榨油，由于生产工艺的局限，反而容易被污染黄曲霉菌，对健康不利。
2.玉米油、大豆油和葵花籽油都是亚油酸含量50%以上的食用油，花生油的不饱和脂肪酸中亚油酸和油酸比例各占50%左右。这几种食用油都是利于健康的好油，适量食用能降低血液中胆固醇、尤其是坏胆固醇，增加好胆固醇。如果再加上含a-亚麻酸的亚麻籽油、含油酸的橄榄油，就是厨房里非常完美健康的食用油搭配方案。不过好油虽好，每人每天食用油的摄入量也不要超过25-30克。这也是我国2016版膳食指南的食用油用量建议。
3.不是所有植物油都是健康油。椰子油、棕榈油虽然都是植物油，但富含饱和脂肪酸，食用后会增加坏胆固醇增加。植物奶油（人造奶油）更是以富含对心脑血管有危害的反式脂肪酸，应尽量避免食用。
哪种常见食用油最健康
1.胆固醇对人体有益，适量的摄入动物油脂是十分必要的。
2.植物油脂含有较丰富的维生素e，是人体维生素e补充的重要来源之一。
3.从消化率的角度，植物油脂的营养价值比动物油脂的营养价值高。
4.在日常食用油的选择上，推荐以大豆油为主，以猪油为辅。
5.不同菜品选择不同用油，需要高温烹调的食物最好选用动物油脂。
由于动物性和植物性油脂中所含的脂肪酸的种类不同，对健康的影响也不同。一般来讲，脂肪随其脂肪酸的饱和程度越高、碳链越长，熔点也越高。动物脂肪中含饱和脂肪酸多，常温下呈固态，如猪、牛、羊油等，少数植物如椰子油、棕榈油等中也含有饱和脂肪酸。饱和脂肪酸含有较多的胆固醇，饱和脂肪酸摄入量过高是导致血胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇升高的主要原因，继发引起动脉血管狭窄，形成动脉粥样硬化，增加心血管疾病的风险。因此，总体上动物脂肪中饱和脂肪酸和胆固醇含量高应少吃。
植物脂肪中不饱和脂肪酸较多，常温下呈液态，如大豆油。不饱和脂肪酸主要包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，都对人体的健康有很大益处。人体所需要的必需脂肪酸，就是多不饱和脂肪酸，可以合成dha和epa，dha和epa可以提高儿童学习技能，增强记忆。另外，不饱和脂肪酸在体内具有降低血脂、改善血液循环、抑制血小板聚集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效，对心血管疾病具有良好的防治效果。
不同植物性油的脂肪酸构成不同，不同的植物油的营养特点不同。例如，橄榄油和油茶籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油和葵花子油则富含亚油酸，大豆油则富含亚油酸和α-亚麻酸两种必需脂肪酸。亚油酸和α-亚麻酸具有降低血脂、胆固醇的作用。由于单一油种的脂肪酸构成不同，营养特点也不同，因此应经常更换烹调油的种类，食用多种植物油。
五花八门的食用油该怎么挑？哪种最健康？
食用油是我们生活中每天必吃的重要食物之一。面对当今市场上出售的五花八门食用油，我们应该怎样选择它呢？
首先我们要选择花样多，隔一段时间更换一下品种，比如最普通的大豆油，花生油、胡麻油、菜籽油、猪羊的动物油都可轮换食用，这样选择的目的既可调节改善口味，还能均衡不同营养。再一点我们到粮油店购买时要汪意以下几点:
1、看包装上的商标、出厂日期、详细地址，无厂名无地名的和无质量标准代号的千万不要随便购买。
2、看每种油的颜色和透明度，一般情况是质量好的油色浅点，透明度也好，无混浊、无沉淀物和悬浮物，粘度较小。
3、如果从包装外表一眼就看到有分层现象，说明它可能是掺假的混杂油。
4、闻不同品种的油有其独特的气味，但都是无酸异味的，假如有很可能它变质了，我们决对别购买。生活方式的优劣，也直接关系着我们身体健康的，劝你要细仔慎重选购。
风精油能吃吗
风油精可以口服吗？风油精是很多家庭的夏日必备品，可以防暑防蚊防晕车效果都较好。风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风除湿活血消肿以及止痛的中草药提取而成的油剂外用药。
一般是外用药，但是它说明书明确写着是可以口服的。口服的主要作用是用于咽喉肿痛的患者，还可以与抗生素联用，其效果更好。它口服一般是每次四到六滴，连续五次，一般不用水服，但是每次服用的量不宜过大，而且时间不宜太长，因为量大或者时间过长有可能引起咽喉烧灼、胃黏膜的收缩甚至引起胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等并发症。
风油精能内服吗
风油精可以外用涂擦于患处，也可以内服，一次4～6滴，小儿用量酌减。
风油精具有清凉，止痛，驱风，止痒功效。主要用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。
风油精的主要成分是薄荷脑、水杨酸甲酯、樟脑、桉油、丁香酚。辅料为液状石蜡、叶绿素、香精。
液状石蜡又称液体石蜡，属矿物油，为无色透明的油状液体；无臭，无味，在水中不溶，在肠内不被消化，吸收极少，也不发生变化，以原形通过肠管，对肠壁和粪便起润滑作用，且能阻止肠内水分吸收，并能软化大便，易于排出。对肠黏膜无刺激性，比较安全。可用于食品、药品和工业领域。
人喝下一杯风油精或驱风油会发生什么
为了回答你这个问题，我准备喝一瓶试试。请提前给我叫好120。
试想一下几种可能的下场:
1.当场毙命
2.中毒，抢救，抢救失败。
3.中毒，抢救，抢救成功，留下后遗症。
4.中毒，抢救，抢救成功，完全康复。
5.未中毒，但持续难受，呕吐，拉稀，最终自己挺过去了。
6.毫无感觉。甚至可以再来一瓶。
风油精可以口服吗？风油精是很多家庭的夏日必备品，可以防暑防蚊防晕车效果都较好。风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风除湿活血消肿以及止痛的中草药提取而成的油剂外用药。
一般是外用药，但是它说明书明确写着是可以口服的。口服的主要作用是用于咽喉肿痛的患者，还可以与抗生素联用，其效果更好。它口服一般是每次四到六滴，连续五次，一般不用水服，但是每次服用的量不宜过大，而且时间不宜太长，因为量大或者时间过长有可能引起咽喉烧灼、胃黏膜的收缩甚至引起胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等并发症。
风油精能内服吗
风油精可以外用涂擦于患处，也可以内服，一次4～6滴，小儿用量酌减。
风油精具有清凉，止痛，驱风，止痒功效。主要用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。
风油精的主要成分是薄荷脑、水杨酸甲酯、樟脑、桉油、丁香酚。辅料为液状石蜡、叶绿素、香精。
液状石蜡又称液体石蜡，属矿物油，为无色透明的油状液体；无臭，无味，在水中不溶，在肠内不被消化，吸收极少，也不发生变化，以原形通过肠管，对肠壁和粪便起润滑作用，且能阻止肠内水分吸收，并能软化大便，易于排出。对肠黏膜无刺激性，比较安全。可用于食品、药品和工业领域。
人喝下一杯风油精或驱风油会发生什么
为了回答你这个问题，我准备喝一瓶试试。请提前给我叫好120。
试想一下几种可能的下场:
1.当场毙命
2.中毒，抢救，抢救失败。
3.中毒，抢救，抢救成功，留下后遗症。
4.中毒，抢救，抢救成功，完全康复。
5.未中毒，但持续难受，呕吐，拉稀，最终自己挺过去了。
6.毫无感觉。甚至可以再来一瓶。
戒烟一个月后出现肺部不顺应，或许与戒烟自身有关，也或许是肺部疾病惹起，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。
与戒烟有关
戒烟后，身体会末尾修复吸烟对肺部形成的损伤，这个环节或许造成咳嗽、咳痰等症状。假设症状不严重，可以经过多喝水、多休息等方式缓解。假设症状严重，可以在医生指点下经常使用药物治疗。
肺部疾病
假设戒烟后出现肺部不适，也或许与肺部疾病有关，如肺炎、肺结核、肺癌等。这些疾病会造成咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等症状。建议及时就医，启动相关审核，明白诊断，并遵医嘱启动治疗。
综述，戒烟一个月后出现肺部不适，建议及时就医，明白要素，并采取相应的治疗措施。同时，应该继续坚持戒烟，防止吸烟对肺部形成进一步的损伤。
与戒烟有关
戒烟后，身体会末尾修复吸烟对肺部形成的损伤，这个环节或许造成咳嗽、咳痰等症状。假设症状不严重，可以经过多喝水、多休息等方式缓解。假设症状严重，可以在医生指点下经常使用药物治疗。
肺部疾病
假设戒烟后出现肺部不适，也或许与肺部疾病有关，如肺炎、肺结核、肺癌等。这些疾病会造成咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等症状。建议及时就医，启动相关审核，明白诊断，并遵医嘱启动治疗。
综述，戒烟一个月后出现肺部不适，建议及时就医，明白要素，并采取相应的治疗措施。同时，应该继续坚持戒烟，防止吸烟对肺部形成进一步的损伤。
嗯和额的意思
嗯 ǹg 1.叹词，表示应允或肯定。
2.表示叹惜，或语气上的间歇。嗯 ńg 1.叹词。表示疑问。～！你怎么还没去？嗯 ňg 1.叹词。表示出乎意外或不以为然。呃 è 表示感叹、提醒；也有“恩”的意思。表示短时间想不出回答的话语而正在进行思考。额 é 1.表示无奈、无语。“额”就是无语的意思咯，语气词，而且“额”刚开始是在输入法的第一个，所以就流行“额”了。是 “呃” 的意思。只是一个象声词，表示 “嗯。。。”，正在考虑的意思，或者是觉得有一点小惊讶的意思，还有就是漫画中经常出现的“。。。”表示对事情比较无言的态度。
额嗯什么意思
是简单地回复对方的信息，表示已收到消息的意思。
女生发“嗯嗯额”就像是在点头，回应对方的疑问句，比如对方问“你吃饭了吗？”，女生可能会回复“嗯嗯”
在聊天中就是一个比较简单的回复，一问一答的形式，没有特殊的含义。
这样只是聊天的开始，偶尔几个语气助词并不能代表女人的内心情绪。
一旦在此次聊天中，语气词用得过多时，那就会有敷衍的成分。
额嗯是什么
“嗯”表示了肯定的答复，代表的是对话的肯定和认同。
而“呃”则是一种语气词，是在说一句话之前的停顿，与感情酝酿，为短暂的迟疑。
“额”与“呃”其实没有太多的不同，因为在现实中它们的读音是相同的，但在网络上，人们有时候并不会严格的区分二者。更多表示无奈。
嗯额的含义
额：表示对说话者的话有些惊讶。如你说，“我明天就要和谁私奔到月球了” 别人就会“额” 嗯：表示对说话者认同，或者回应。如你说。“明天要早起。别人“嗯“”表回应。要是你说，其实那件东西你也很喜欢对吗？最简单的他会回“嗯” 当然这不同地方有不同意思。 在网上聊天的话，这两个回应代表你们的对话，随时有暂停或停止的可能，要是对这种简单的回应不继续说下去的话。
嗯额的意思是什么
嗯额是网络上用于回复的一个词，相当于，知道了。
语气词是表示语气的虚词，常用在句尾或句中停顿处表示种种语气。
常见的语气词有：的、了、么、呢、吧、啊。语气词：附着在词语、句子末，表示语气。
陈述语气：的、了、吧、呢、啊、着、嘛、叹、罢了（而已）、也罢、也好、啦、嘲、哄、着呢？
额啥意思啊
女生说额的真正意思有很多种，比如女生如果只是一个简单的“额”字，有可能是"哦"和"恩"表示知道了的意思；也可能是懒得讲话无语了，随便发个语气应付你;还可能是聊天卡壳了，在思考怎么回复你。
如果额后面是省略号，那就是女生在表示无语，郁闷，不知道该怎么回复你。如果是额后面是问号，那就是表示疑问，她没听懂你的意思。
额有嗯的意思吗
额：表示对说话者的话有些惊讶。如你说，“我明天就要和谁私奔到月球了” 别人就会“额” 嗯：表示对说话者认同，或者回应。如你说。“明天要早起。别人“嗯“”表回应。要是你说，其实那件东西你也很喜欢对吗？最简单的他会回“嗯” 当然这不同地方有不同意思。 在网上聊天的话，这两个回应代表你们的对话，随时有暂停或停止的可能，要是对这种简单的回应不继续说下去的话。
嗯额是什么意思啊
第一个就是字面的意思，第二个就是没有话题聊了，就嗯嗯，哦哦，知道了之类的，第三就是不想跟你聊天，对你冷淡，就会发嗯嗯，哦哦，之类的。
嗯和额的区别
哦和嗯的区别就是:哦，是指答应某人的一件事情；嗯，意思是知道了，明白了。
比如说，我妈妈今天要出远门，要好几天才能回来，临走时叮咛我们姊妹几个，在家要听爷爷奶奶或者外公外婆的话，好好学习，不要惹大人生气，我们听完妈妈的嘱咐后，就说（哦）就答应了。嗯，就是知道了的意思。
嗯 ǹg 1.叹词，表示应允或肯定。
2.表示叹惜，或语气上的间歇。嗯 ńg 1.叹词。表示疑问。～！你怎么还没去？嗯 ňg 1.叹词。表示出乎意外或不以为然。呃 è 表示感叹、提醒；也有“恩”的意思。表示短时间想不出回答的话语而正在进行思考。额 é 1.表示无奈、无语。“额”就是无语的意思咯，语气词，而且“额”刚开始是在输入法的第一个，所以就流行“额”了。是 “呃” 的意思。只是一个象声词，表示 “嗯。。。”，正在考虑的意思，或者是觉得有一点小惊讶的意思，还有就是漫画中经常出现的“。。。”表示对事情比较无言的态度。
额嗯什么意思
是简单地回复对方的信息，表示已收到消息的意思。
女生发“嗯嗯额”就像是在点头，回应对方的疑问句，比如对方问“你吃饭了吗？”，女生可能会回复“嗯嗯”
在聊天中就是一个比较简单的回复，一问一答的形式，没有特殊的含义。
这样只是聊天的开始，偶尔几个语气助词并不能代表女人的内心情绪。
一旦在此次聊天中，语气词用得过多时，那就会有敷衍的成分。
额嗯是什么
“嗯”表示了肯定的答复，代表的是对话的肯定和认同。
而“呃”则是一种语气词，是在说一句话之前的停顿，与感情酝酿，为短暂的迟疑。
“额”与“呃”其实没有太多的不同，因为在现实中它们的读音是相同的，但在网络上，人们有时候并不会严格的区分二者。更多表示无奈。
嗯额的含义
额：表示对说话者的话有些惊讶。如你说，“我明天就要和谁私奔到月球了” 别人就会“额” 嗯：表示对说话者认同，或者回应。如你说。“明天要早起。别人“嗯“”表回应。要是你说，其实那件东西你也很喜欢对吗？最简单的他会回“嗯” 当然这不同地方有不同意思。 在网上聊天的话，这两个回应代表你们的对话，随时有暂停或停止的可能，要是对这种简单的回应不继续说下去的话。
嗯额的意思是什么
嗯额是网络上用于回复的一个词，相当于，知道了。
语气词是表示语气的虚词，常用在句尾或句中停顿处表示种种语气。
常见的语气词有：的、了、么、呢、吧、啊。语气词：附着在词语、句子末，表示语气。
陈述语气：的、了、吧、呢、啊、着、嘛、叹、罢了（而已）、也罢、也好、啦、嘲、哄、着呢？
额啥意思啊
女生说额的真正意思有很多种，比如女生如果只是一个简单的“额”字，有可能是"哦"和"恩"表示知道了的意思；也可能是懒得讲话无语了，随便发个语气应付你;还可能是聊天卡壳了，在思考怎么回复你。
如果额后面是省略号，那就是女生在表示无语，郁闷，不知道该怎么回复你。如果是额后面是问号，那就是表示疑问，她没听懂你的意思。
额有嗯的意思吗
额：表示对说话者的话有些惊讶。如你说，“我明天就要和谁私奔到月球了” 别人就会“额” 嗯：表示对说话者认同，或者回应。如你说。“明天要早起。别人“嗯“”表回应。要是你说，其实那件东西你也很喜欢对吗？最简单的他会回“嗯” 当然这不同地方有不同意思。 在网上聊天的话，这两个回应代表你们的对话，随时有暂停或停止的可能，要是对这种简单的回应不继续说下去的话。
嗯额是什么意思啊
第一个就是字面的意思，第二个就是没有话题聊了，就嗯嗯，哦哦，知道了之类的，第三就是不想跟你聊天，对你冷淡，就会发嗯嗯，哦哦，之类的。
嗯和额的区别
哦和嗯的区别就是:哦，是指答应某人的一件事情；嗯，意思是知道了，明白了。
比如说，我妈妈今天要出远门，要好几天才能回来，临走时叮咛我们姊妹几个，在家要听爷爷奶奶或者外公外婆的话，好好学习，不要惹大人生气，我们听完妈妈的嘱咐后，就说（哦）就答应了。嗯，就是知道了的意思。
