如果你和我一样，你已经收集了大量的精油——但是除了偶尔闻一下，不知道如何使用它们来缓解头痛或快速提升能量。我们已经讨论了哪些精油可以用来排毒、保护女性健康和拥有美丽的皮肤，但是在日常生活中使用精油的最好方法是什么呢?不管你是想对抗疲劳，缓解紧张，还是提高注意力，下面的5个方法可以让你充分利用这些强大的精油。
使用精油的5种常见方法
使用精油的5种常见方法包括：
1.扩散
在早晨抹油是让你的一天以正确的方式开始的好方法。一整天，试着在工作或学习中使用刺激油，或者如果你需要提升能量的话，使用提升油。在睡前尝试放松和镇静剂。
2.吸入
清空你的头脑，然后直接从开着的瓶子里吸气，或者在手掌间擦一滴油，吸入芳香。一天中按需要做。在手帕上滴几滴，放在口袋里，或者做一个精油吸入器，或者做一个陶土项链，你可以随时吸入。
3.按摩
带一些精油到你的下一次按摩，或给自己在家按摩，以缓解紧张局势，让血液循环移动（甚至有助于消除橘皮组织！）通过添加15-20滴稀释到1/2杯的载体油来制作自己的按摩油。一个伟大的地方开始将是脚，然后工作的方式，如果你愿意，你的身体的其他领域。
4.沐浴
将2-5滴精油添加到基础油中，或与益生菌盐一起使用。试试这些香薰浴盐混合物。避免用肉桂、决明子、牛至、冬青和柠檬草等精油洗澡，因为它们可能会刺激敏感的皮肤。
5.外用
最常见的涂抹精油的地方是脚底、胸部、太阳穴和脉搏点。一旦你掌握了这些部位，你就可以转移到身体上不同的地方，对准特定的病痛、疼痛。只需将5至10滴与荷荷巴油、葡萄籽油或橄榄油等载体油结合，然后在需要的地方使用。
精油使用指南
并非所有的精油或品牌的精油，都可以安全地外用。在局部使用任何精油之前，请先向制造商查询是否可以安全使用。注意：千万不要将精油（即使是局部安全的精油）用在耳道、鼻子或眼睛附近。
虽然关于精油的科学研究每天都在增长，但研究仍然相当有限。不过，传统上有很多使用精油的方法。下面，我列出了几种精油的常见传统用法，以及一些在身体上应用的想法。
太阳穴或脖子后面：薰衣草、罗勒、薄荷，用于压力、恶心、晕车、失眠、头痛。
耳外：杜松治耳鸣，薰衣草、罗勒治耳痛、游泳后的耳朵发炎。
耳后：薄荷、柠檬、尤加利可治疗头痛、头晕、焦虑、疲劳，薰衣草、洋甘菊可治疗失眠。
肩部：依兰、丁香、冬青治疗肩部或关节疼痛。
胸部：桉树、薄荷、柠檬治疗胸闷、咳嗽、支气管炎、哮喘。
腹部：丁香鼠尾草可治疗痛经，薄荷、生姜、茴香可治疗消化不良、恶心。
手腕：香根草、罗勒、柠檬草、没药，治疗腕管综合症。
脚底：薄荷、柠檬、尤加利用于呼吸系统问题，依兰、佛手柑用于缓解压力。
大脚趾底部：薄荷、迷迭香、薰衣草治疗头痛。

精油是在近些年非常流行的芳香疗法，它可以缓解压力，改善睡眠质量，帮助改善健康，但有时也会出现过敏现象。精油过敏的症状包括发热、发痒、腹泻、皮疹等，如果不及时处理，可能会对健康产生不良影响。因此，当遇到精油过敏的情况时，应及时采取措施。

一、及时洗澡
精油过敏的第一步应该立即清洗患部位，并用温水洗澡。温水可以缓解皮肤痒痛，并能起到降温、消炎、杀菌的作用，缓解症状。最好每次洗澡时用温水洗澡，在洗澡时可以添加一些抗过敏的药物，以降低过敏反应，改善皮肤状况。
二、涂抹止痒药膏
可根据症状使用适当的止痒药膏来缓解疼痛和瘙痒，这样可以减轻皮肤的不适感，改善皮肤症状。但是，如果过敏症状严重，应及时就医，避免情况恶化。
三、避免接触过敏原
有精油过敏的人，应该避免接触过敏原，以避免症状加重，还应避免使用含有精油成分的护肤品，以免再次发生精油过敏症状。
四、补充营养
为了提高身体免疫力，可以适当增加摄入高营养食物，如鱼、肉类、蔬菜等，可以帮助身体恢复健康，强化身体免疫力，减少过敏反应。
五、合理使用药物
如果精油过敏症状较严重，应及时就医，根据医生的指示合理使用药物，以达到最佳的治疗效果。但是，应注意遵医嘱，不要自行服药，以免造成药物不良反应。
精油过敏是一种常见的过敏症状，如果不及时处理，可能会加重症状，影响健康。因此，遇到精油过敏的情况，应及时采取措施，及时洗澡，涂抹止痒药膏，避免接触过敏原，补充营养，合理使用药物，以缓解症状，改善健康状况。

小雏菊和洋甘菊区别主要体现在外观、花朵大小、果实形状。小雏菊株形较矮，高度在10cm左右，叶片呈匙形；洋甘菊则植株更高达，高度在30-50cm左右，叶片呈羽状全裂。小雏菊的花呈半球形或者是宽钟形；洋甘菊的花是头状花序顶生或者腋生。小雏菊的果实倒卵形；洋甘菊果实长圆形。

洋甘菊和小雏菊区别
小甘菊和小雏菊的外形有着很大的区别，小甘菊的植株高为5-20cm左右，茎一般是直立或斜升的，花朵为筒状，颜色是黄色的，雏菊的花朵中间是黄色的，但它的花瓣是白色的，花朵生长的很较小，通常会在早春开花。小甘菊和小雏菊都是菊科多年生的草本植物，观赏价值也都很高。
雏菊（学名：bellis perennis l.），又名马头兰花、延命菊，是菊科植物的一种，多年生草本植物。多年生或一年生葶状草本，高10厘米左右。叶基生，匙形，顶端圆钝，基部渐狭成柄，上半部边缘有疏钝齿或波状齿。头状花序单生，直径2.5-3.5厘米，花葶被毛；总苞半球形或宽钟形；总苞片近2层，稍不等长，长椭圆形，顶端钝，外面被柔毛。舌状花一层，雌性，舌片白色带粉红色，开展，全缘或有2-3齿，管状花多数，两性，均能结实。瘦果倒卵形，扁平，有边脉，被细毛，无冠毛。
洋甘菊为一年生或多年生草本植物，株高30-50厘米，全株无毛，有香气。茎直立，上部多分枝。叶二至三回羽状全裂，裂片细条形，顶端具尖头。花期4-5月，头状花序顶生或腋生，直径1.5-2厘米。外层花冠舌状，白色，内层花冠筒状，黄色。瘦果极小，长圆形或倒卵形。种子细小，1克种子约有10000多粒。母菊是栽培较多的品种，一个为纯正西洋甘菊，为一年生。另一个为罗马甘菊，为多年生。
洋甘菊与雏菊区别
雏菊又名延命菊，是菊科多年生草本植物，原产欧洲。
它的叶为匙形丛生呈莲座状，密集矮生，颜色碧翠。
从叶间抽出花葶，葶一花，错落排列，外观古朴，花朵娇小玲珑，色彩和谐。
早春开花，生气盎然，具有君子的风度和天真烂漫的风采，深得意大利人的喜爱，因而推举为国花。
补充一下：雏菊的颜色比洋甘菊得多。
洋甘菊原产于英国，栽种于德国、法国和摩洛哥。
罗马洋甘菊和德国洋甘菊有许多共同的特征：约30公分高，中心黄色，花办白色，略为毛茸茸的叶片。
德国洋甘菊长得小，这两种洋甘菊的精油都含蓝香油烟(一种高效的抗过敏物质)，但它主要存在于精油而非整株植物中。
德国洋甘菊中的蓝香油烟含量稍为多一点，颜色为深蓝色，有时被称作‘匈牙利洋甘菊’。
洋甘菊是小雏菊吗
不是。洋甘菊为一年生或多年生草本植物，株高30-50厘米，全株无毛，有香气。茎直立，上部多分枝。叶二至三回羽状全裂，裂片细条形，顶端具尖头。
洋甘菊和小雏菊哪个养的时间长
小雏菊养的时间长，小雏菊因为本身喜欢冷凉的季节，一般盛开是秋冬之际，所以在盛夏6月的时候，植株处于半休眠状态，很多不能安全度过而死亡，所以我们一定保证土壤的肥沃性，因为它的根系发达，繁殖能力快，易养活。并且冬天的时候也可放室外，但是保证土壤的温度不能低于3℃左右即可。
甘菊和洋甘菊是一回事吗
是不一样的。雏菊又名延命菊，是菊科多年生草本植物，原产欧洲。它的叶为匙形丛生呈莲座状，密集矮生，颜色碧翠。从叶间抽出花葶，葶一花，错落排列，外观古朴，花朵娇小玲珑，色彩和谐。早春开花，生气盎然，具有君子的风度和天真烂漫的风采，深得意大利人的喜爱，因而推举为国花。补充一下：雏菊的颜色比洋甘菊得多。洋甘菊原产于英国，栽种于德国、法国和摩洛哥。罗马洋甘菊和德国洋甘菊有许多共同的特征：约30公分高，中心黄色，花办白色，略为毛茸茸的叶片。
德国洋甘菊长得小，这两种洋甘菊的精油都含蓝香油烟(一种高效的抗过敏物质)，但它主要存在于精油而非整株植物中。
德国洋甘菊中的蓝香油烟含量稍为多一点，颜色为深蓝色，有时被称作‘匈牙利洋甘菊’。

据央视新闻消息，今天，吉林省长春市中级人民法院一审开庭审理了全国政协社会和法制委员会原副主任傅政华受贿、徇私枉法一案。对受贿部分公开审理；因涉及国家秘密，对徇私枉法部分依法不公开审理。

司法部原部长傅政华贪1.17亿受审
长春市人民检察院起诉指控：2005年至2021年，被告人傅政华利用担任北京市公安局副局长、局长，北京市委常委，公安部副部长，中央政法委员会委员，司法部部长，全国政协社会和法制委员会副主任等职务上的便利以及职权或者地位形成的便利条件，为有关单位和个人在企业经营、职务调整、案件处理等方面提供帮助，本人直接或通过其亲属非法收受财物，共计折合人民币1.17亿余元，数额特别巨大。
2014年至2015年，傅政华在担任北京市公安局局长期间，对其弟弟付卫华涉嫌严重犯罪问题线索隐瞒不报，不依法处置，致付卫华长期未被追诉，情节特别严重。检察机关提请以受贿罪和徇私枉法罪追究傅政华的刑事责任。
庭审中，检察机关出示了相关证据，被告人傅政华及其辩护人进行了质证，控辩双方在法庭的主持下充分发表了意见，傅政华进行了最后陈述并当庭表示认罪悔罪。庭审最后，法庭宣布休庭，择期宣判。
各界群众二十余人旁听了公开审理部分的庭审。
腐败贪污的影响
腐败对组织的影响
经济损失
损害员工士气
损害组织的声誉
组织重点和资源从向社区提供核心业务和服务转移。
加强审查、监督和监管。
腐败的个人影响
纪律处分
终止雇佣关系
刑事指控
可能会影响与家人、朋友和同事的关系。
腐败对社区的影响
浪费纳税人的资金。
商品和服务的损失。
社区对公共当局的信心降低。
对错过政府合同的诚实企业不利。

doterra’s 多特瑞柠檬精油。
精油能减肥吗能减肚子吗？是的，有一定的帮助作用。
从柠檬皮中提取并含有药用化合物柠檬烯，柠檬油是一种天然的脂肪溶解剂。2013 年的一项研究表明，当与葡萄柚油结合使用时，柠檬油支持脂肪分解（分解体内脂肪），从而“抑制体重增加”
柠檬油还有助于解毒和消除体内可以储存在脂肪细胞中的毒素，防止肠道寄生虫，并改善整体消化。
如何使用柠檬精油减肥：
1.饮用它：根据 fda 安全摄入，将 1-2 滴柠檬精油混合到一杯水中，早上饮用，以促进消化和解毒。
2.直接吸入：直接从瓶中吸入柠檬油或从浸有几滴油的棉球中吸入，以抑制对食物的渴望并防止你暴饮暴食。
3.按摩：将柠檬油与椰子油或辣木油（一种极好的皮肤保湿剂）等载体油混合，然后按摩到脂肪团堆积的区域。这可以帮助去除脂肪细胞中的毒素。
在情绪化饮食方面，焦虑、抑郁和情绪低落通常是主要原因。在短期内，屈服于你的渴望可能有助于改善你的情绪，但从长远来看，它只会导致内疚感和自卑感，尤其是当你体重增加时。
2015 年最近的一项研究得出结论，仅仅吸入佛手柑油 15 分钟不仅可以提升你的情绪，还可以减少皮质醇（一种压力荷尔蒙），这会对减脂产生负面影响。
在 2011 年的一项研究中，237 名患有高脂血症（血液中脂肪含量高）的参与者口服佛手柑提取物 30 天，研究表明他们能够降低血液中的胆固醇水平并显着降低血糖。
佛手柑天然含有多酚（与绿茶中的化合物相同），它可以帮助身体自然地融化脂肪和糖分。佛手柑油的甜柑橘香味有助于提神、放松，抑制食欲和抑制情绪化进食。
佛手柑油含有大量的柠檬烯（也存在于葡萄柚油和柠檬油中），有助于溶解脂肪。据大学健康新闻报道，“d-柠檬烯可作为温和的食欲抑制剂并防止体重增加。”
如何使用佛手柑精油减肥：
吸入：直接从瓶子中或从浸泡在几滴油中的棉球中深深地吸入油。柠檬烯的柑橘香味可以帮助抑制食欲，减少你的进食量，进而帮助你减肥。2.将其添加到淋浴中：在淋浴中添加几滴佛手柑油并盖住排水管。深呼吸以获得全部的药用益处，让您的身心焕然一新，为减肥做好准备。