脚趾头因碰撞硬物而肿胀十天不减，或许与部分软组织损伤、骨折等要素有关，要求依据病因启动相应的治疗。
软组织损伤
假设脚趾头因碰撞硬物而造成软组织损伤，或许会惹起肿胀、疼痛等症状。在受伤后 48 小时内，可启动部分冷敷，以减轻肿胀和疼痛。48 小时后，可启动热敷或物理治疗，以促进血液循环和炎症衰退。
骨折
假设脚趾头碰撞硬物后肿胀继续时期较长，且疼痛严重，或许是出现了骨折。要求启动 x 线审核以确诊。假设骨折没有清楚移位，可启动保守治疗，如经常使用石膏固定、经常使用拐杖等。假设骨折移位清楚，或许要求启入手术治疗，如切开复位、内固定等。
脚趾头因碰撞硬物而肿胀十天不减还或许有其他要素，如感染等。建议及时就诊，明白病因，遵医嘱规范治疗。

又冷又困并流鼻涕或许是由于感冒、流感等上呼吸道感染疾病惹起的。
当人体遭到病毒、细菌等病原体感染时，免疫系统会作出反响，造成体温升高、肌肉酸痛、乏力等症状，同时上呼吸道也会遭到影响，出现鼻塞、流涕等症状。在冰冷的环境下，这些症状或许会愈加清楚。
出现这些症状时，建议多休息、多喝水，留意保暖，可以尝试经常使用一些非处方药来缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，以及麻黄碱、伪麻黄碱等缓解鼻部充血的药物。
假设症状继续减轻或出现其他异常状况，建议及时就医，以便启动进一步的诊断和治疗。

清水鼻涕随同喉咙白痰或许与病毒性感冒、急性鼻炎、急性咽喉炎等疾病有关。
病毒性感冒
病毒性感冒是经常出现的上呼吸道感染性疾病，可造成鼻腔腺体分泌参与，出现清水鼻涕。喉咙白痰或许是鼻腔分泌物流入咽喉所致，也或许是病毒感染惹起的咽喉部黏膜充血、肿胀，部分分泌物增多构成的。
急性鼻炎
急性鼻炎是由病毒感染惹起的鼻黏膜急性炎症，患者会出现流涕、鼻塞、打喷嚏等症状，假设炎症累及咽喉部，也或许会造成喉咙有白痰。
急性咽喉炎
急性咽喉炎是咽喉部黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症，通常是由病毒或细菌感染惹起的。患者会出现喉咙疼痛、咳嗽、咳痰等症状，假设炎症造成部分分泌物增多，或许会构成白色痰液。
惹起清水鼻涕随同喉咙白痰的要素还有很多，如症状继续不缓解或减轻，建议及时就诊，明白病因，遵医嘱规范治疗。

呼吸肌的恢复时期取决于多种要素，如损伤的严重水平、治疗方案和患者的全体安康状况等。普通来说，轻度呼吸肌损伤或许要求数天至数周的时期才干恢复，而严重的损伤或许要求数周至数月的时期，甚至更长。
呼吸肌是指介入呼吸运动的肌肉，包括肋间肌、膈肌和辅佐呼吸肌。当这些肌肉受损时，或许会造成呼吸性能降低，出现呼吸困难、气促等症状。
以下是一些或许影响呼吸肌恢复时期的要素：
损伤水平
呼吸肌损伤的水平越严重，恢复时期就越长。
治疗方案
适当的治疗可以减速呼吸肌的恢复。例如，物理治疗、康复训练、药物治疗等。
全体安康状况
患者的全体安康状况也会影响呼吸肌的恢复时期。例如，患有慢性疾病、营养不良等状况或许会延缓恢复。
综述，呼吸肌的恢复要求时期，详细恢复时期取决于多种要素。在恢复环节中，患者应该遵照医生的建议，启动适当的治疗和康复训练，以减速恢复并预防并发症。

肩胛骨处的筋被卡住，经常出现要素有肩胛骨周围肌肉痉挛、肩胛骨骨折、肩周炎等。不同的要素处置方法不同，建议及时就医，明白诊断后启动相应的治疗，经常出现的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
肩胛骨周围肌肉痉挛
长时期坚持一种姿态、过度劳累等要素可惹起肩胛骨周围肌肉痉挛，患者会感到肩胛骨处的筋被卡住。这种状况通常不要求特殊治疗，休息一段时期或启动适当的活动，即可缓解症状。
肩胛骨骨折
肩胛骨骨折也或许造成肩胛骨处的筋被卡住，同时还或许伴有肩胛骨周围肿胀、疼痛、活动受限等症状。假设骨折没有清楚移位，可以经过保守治疗，如经常使用吊带固定、冷敷、热敷等。假设骨折移位清楚，要求启入手术治疗，切开复位并固定骨折部位。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，也或许造成肩胛骨处的筋被卡住。患者可以启生物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，同时遵医嘱运行非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。假设症状严重，可以启动部分封锁治疗或手术治疗，以松解粘连组织，缓解症状。
出现肩胛骨处的筋被卡住的症状，建议及时就医，明白诊断后启动相应的治疗，不要自行自觉处置，以免形成不良结果。