中考体育特长生推荐信怎么写[朗读]

尊敬的高级中学领导：
您好。
首先感谢您在百忙之中抽出时间来阅读我学生的`推荐信。
xx同学(女)于20xx年开始在松柏中心学校就读，今年6月初中毕业，现年15岁。
该学生在校期间，在各方面都能严格要求自己，积极要求上进。乐于助人，团结同学，热爱集体，热爱劳动，集体荣誉感很强，学习上潜力很大。她是一个懂事的女孩，尊重老师，学习认真刻苦，能按照老师的要求认真完成各项学习任务,有自己的业余爱好和特长。
该同学有较强的绘画天分，在学校期间多次参加学校组织的板报、手抄报的设计。有很好的绘画功底，用线果断、流畅，造型准确、生动，构图饱满，用色大胆，画面有一定的艺术感染力，并对黑白画有较好的领悟力。她每次画画都和别人不一样，会有自己的想法，很有创意，老师很欣赏她的独创精神!在独创的同时得抓住事物的主要特征，使创造更合理、更成功。画画时富有激情、充满自信的状态，这样的状态能让她的作品大气、热情、充满生命力，色彩感觉也很好，经常把许多鲜艳明快的颜色搭配得很漂亮。充分证明了她有一定的绘画天赋。
总之，我愿意推荐xx同学到贵校继续深造学习，我也相信，她通过进一步的专业学习，一定在绘画上有所造诣。
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一.选择题(每题0.5分)。
1,人体运动中,起着杠杆作用，_____是运动的枢纽，_____是运动的动力。( )。
a，关节，骨骼，肌肉收缩 b，骨骼，关节，肌肉收缩。
c，肌肉收缩，关节，骨骼 d，关节，肌肉收缩，骨骼。
2，体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是： ( )。
a，体育锻炼能拉长骨骼和肌肉。
b，适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大。
c，体育锻炼可以减肥。
d，体育锻炼可以治疗许多疾病。
3，小敏是九年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是： ( )。
a，跑步，骑自行车，游泳 b，50米快跑，负重练习，俯卧撑。
c，躲闪跑，乒乓球，跳绳 d，引体向上，伸展运动，游泳。
4，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这充分说明;( )。
a，经常笑的人会显得年轻 b，经常发愁的人容易使头发变白 c，心理状态对身体健康有很大影响 d，心理状态对身体健康没什么影响？
5，蹲踞式跳远的动作要领是：( )。
a，助跑，腾空，踏跳，落地 b，助跑，踏跳，腾空，落地。
c，踏跳，助跑，腾空，落地 d，踏跳，腾空，助跑，落地。
6，下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规 ( )。
a，①⑦③ b，⑦③④ c，③④③d，①③④。
7.控制饮食的要求： ( )。
a,不吃不喝 b,一日三餐 c,多吃水果 d,多吃油腻，高热食物。
8.快速跑是以______为主的运动项目。( )。
a.低强度长时间的匀速跑 b.大强度短时间的无氧练习。
c.长距离的反复跑 d.定时跑。
9.决定速度的重要因素是： ( )。
a.步幅 b.步频 c.步频，步长 d.运动时间。
10.七人制小足球的比赛时间为： ( )。
a.40分钟 b.50—60分钟 c.90分钟 d.80分钟。
11.篮球运动的发展趋势是：( )。
a.争夺越高，速度越快 b.进攻越快，投篮越准。
c.争夺越高，技术越全。
d.进攻越快，争夺越高，技术越全，投篮越准。
12.篮球比赛中下列行为属于犯规的是 ( )。
a.替身防守有球队员b.二次运球。
c.封盖对方投篮队员d.拉人、撞人。
13.足球比赛中不能接触球的身体部位是 ( )。
a.脚 b.手 c.头 d.胸。
14.下列身体练习是发展身体耐久能力的是 ( )。
a.30米跑 b.高抬腿跑 c.30米接力跑 d.1000米定距跑。
15.身体的高度是由哪些方面决定的 ( )。
a.遗传、营养、睡眠 b.遗传、营养、运动。
c.运动、睡眠、营养 d.运动、遗传、睡眠。
16.体育锻炼后怎样预防肌肉酸痛?( )。
a.多做整理运动 b.坐下休息c.不予理睬 d.药物治疗。
17.发展柔韧素质的方法是 ( )。
a.操哑铃扩胸b.上下振臂 c.立卧撑d.接力跑。
18.一天中锻炼的最佳时间是 ( )。
a.早饭后 b.起床后 c.下午 d.晚上。
19.在课程目标中，身体健康的目标是 ( )。
a.掌握保健知识和方法b.塑造良好体型和身体姿态。
c.全面发展体能与健康能力 d.提高适应自身环境的能力。
20.激烈运动后，下列做法正确的是 ( )。
a.立即停止活动，进行休息b.马上沐浴，消除运动产生的热量 c.递减运动强度，逐渐结束运动d.马上补充水分和食物，减少运动消耗。
21.对投掷项目远度增加影响最大的因素是 ( )。
a.出手速度b.出手角度 c.出手高度 d.用力大小。
22.为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高。
大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是( )。
a.后蹬跑 b.单足跳 c.弓箭步走 d.高抬腿跑。
23.引起肥胖的主要原因是 ( )。
a.吃得太多，活动太少，致营养过剩 b.睡眠时间少。
c.老坐在看电视或打游戏机d.肥肉吃太多。
二,填空题(每空0.5分)。
1健康至少包括三个方面：
2.田径运动是人们用以锻炼身体的基本方法与手段，它是一种文化，又是竞赛项目之一。它分为 、 、 三种基本类型。
3.篮球场地四周边线，5厘米宽的线属于，中线属于。
4.肥胖对身体不利，但减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是。
5.越位是进攻队员在对方半场区踢球瞬间，在离对方端线区域内，对方对员少于 人，即为越位位置。
6.进行投掷项目练习时，应特别注意。
7.体育包括与 的体能和与 的体能。
8.田径比赛中有短跑的 起跑和中长跑的 起跑二种起跑方式。
9.公平竞争既是一切体育比赛的，又是一种基本的。
10检测运动负荷常用的简单方法是测定。
11.足球运动是一项以 支配球为主，两队攻与守相对抗，以 多少判定胜负的球类运动。
12.篮球运球接行进间 投篮是游戏和比赛中应用较广泛的组合技术。
13.练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求，订乎吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开的口同时呼吸，一般采用 或 的呼吸方法。
14.跑是 相交替，相配合的周期性运动。
15.奥林匹克的格言是。
三，判断题(每空0.5分)。
l，初中生的血压随着年龄的增长而降低(增加) ( )。
2，饭后20分钟内不宜参加比较剧烈的运动(30分钟) ( )。
3，体育锻炼之所以能够增加体能，主要是由“超量恢复”的生理机能决定的 ( )。
4，抑郁，焦虑，情绪不稳定，强迫症状都属于青春期常见的心理问题 ( )。
5，有意识，有目的，有计划是意志品质缺一不可的“三剑客” ( )。
6，参加体育活动可以自由发挥，不必遵守一定的规则和道德规范(必须遵守) ( )。
7.长期参加体育锻炼，获得健康的身体是坚持体育锻炼的主要原因(运动愉悦感) ( )。
8.身体形态由长度，围度，重量及相互关系表现的身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境影响。( )。
9.奥运精神是重在参与，参与比取胜更重要。( )。
10.运动前后不要做准备活动和整理运动。(必须要) ( )。
11.耐久跑是低强度，长时间的匀速跑，可以发展有氧耐力。( )。
l2.篮球中的传切配合是该项运动最早出现的也是最基本的战术之一。( )。
13.蹲踞式跳远的最关键的技术环节是助跑与起跳的衔接。( )。
14.足球中圈开球队员可以直接射门和连踢。( )。
l5.剧烈运动前应做好整理活动，剧烈运动后应做好准备活动(后，前) ( )。
16.健康是指没有疾病的正常人(健康包括三方面内容) ( )。
17.刘洋打过篮球后立刻喝了一瓶冰水解了渴，好爽(30分钟后才可以)( )。
l8.体育锻炼能培养我们学生的意志品质。( √ )。
19.中学生应该积极参加体育锻炼。每天坚持一小时的锻炼，利于身体健康 ( )。
20.积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。( )。
21.初中生正处在生长时期，积极锻炼，不断进行大运动量的锻炼，更有助于身体健 康 (适当的，循序渐进) ( )。
22.掌握一定的体育和健康知识不仅是我们更加科学地参加体育锻炼和维护健康的需 要，也是每个现代人必须具备的文化素养。( )。
23.为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需的食物一般应包括以下五类：谷物 类、蔬菜水果类、动物食物类、奶制品和豆制品、油炸类。(油脂类) ( )。
24.经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。( )。
25.在足球运动中，守方队员在罚球区内故意犯规，被判罚角球。(点球) ( )。
26.蹲踞式跳远是单脚起跳，单脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸展落地。(双脚) ( )。
27.体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。( )。
28.学会公平竞争和善于公平竞争是初中学生应该注意培养的体育精神。( )。
29.快速跑是以强度大的有氧练习为主。(无氧) ( )。
30.篮球持球移动超出规则允许的范围即带球走违例。( )。
四，简答题。
l，科学锻炼的基本原则是什么？
2,体育锻炼的益处是什么？
3.剧烈运动前为什么要做准备活动?你平时是怎么做整理活动的？
4.据自己身体实际情况和初中学生的生理心理特点谈谈你对参加体育锻炼是如何认识的。
5.为什么要掌握体育和健康知识？
答案。
一、 bbac bdbb cbdd bdba bccc ada
二、1.①身体(生理)健康②心理健康③良好的社会适应能力。2.奔跑，跳跃和投掷 3.场外 后场4.消除体内过剩的脂肪5.2 6.安全事故7.健康有关 运动有关8.蹲踞式站立式9.基本准则 体育精神10.脉搏11.脚 射球入门12单手肩上13.频率和深度 跑2步 3步14.单脚支撑与腾空 蹬与摆15.更快!更高!更强。
三、bbaac bbaab aaabb bbaaa babab baaba
四、1.答：①了解自己，实事求是②树立目标，积极进取。
③全面锻炼，注重实效 ④运动有恒，坚持经常。
③运动有度，循序渐进 ⑥遵循规律，自我保健。
2.答：①促进正常生长发育②控制体重，健美体形。
③展示能力，增强自信④提高人体机能。
③促进人与人的交流 ⑥预防各种疾病。
⑦愉悦身心，调节疲劳⑧更好地接触大自然。
3.答：(1)，人体由安静状态过渡到运动状态，需要一个适应过程。运动前的准备活动，能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能，增加肌肉的血流量，有助于提高运动能力，并能减少或避免运动伤害事故的发生。
(2)，学生根据自己的体会，列举两或三个放松运动的事列。
4.(谈谈体育锻炼的意义，目的和锻炼中要注意的事项)。
5.答：体育是文化教育的重要组成部分，是现代人生活中不可缺少的文化生活内容;健康追求的目标和权利;是人生最宝贵的财富。因此，掌握一定的体育和健康知识不仅是我们更加科学地参加体育锻炼和维护健康的需要，也是每个现代人必须具备的文学素养。

1、经常走步，能使（）增加，呼吸（）比平时能增加（）倍。
2、由于课间活动时间短，所以运动负荷不宜（），以免造成上课后（），情绪稳定不下来。
3、在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向（）、（）的方法。
4、从单杠、双杠、攀木等掉下时，尽快（）一下器械，特别在落地前的瞬间，要采用收下劾（）法。
5、体育活动中自我保护的方法有（）、（）、（）、（）等。
6、高抬腿有（）、（）等练习形式。在预备口令后应做（）动作。
7、比赛中短跑包括（）（）（）（）都采用蹲踞式起跑方式，中长跑采用站立式起跑方式。
8、长跑的途中跑时，呼吸一般采用（），再（），口和鼻同时进行。
9、蹲踞式跳远的完整技术包括（）（）（）和（）等几部分。
10、篮球比赛中每进一球得（）分、（）分或（）分。（二）选择题，把序号填的括号里（每小题2分，共20分）。
1、现代优秀跳高运动员大多采用（）。
a、背越式b、跨越式c、俯卧式。
2、小学生每分钟次脉搏，安静时如果脉搏跳动仍加快，说明疲劳积累没有消除，如果脉搏缓慢，说明训练水平有提高。（）。
a、50-60b、60-70c、0-80d、80-90。
3、下列选项中不属于人身体素质的一项是（）。
a、力量、耐力b、速度、柔韧c、体能d、灵敏。
4、400米属于距离跑，在跑时抢道。（）。
a、短、可以b、短、不可以。
c、长、可以d、长、不可以。
5、正常人全身共有（）块骨头。
a、106b、206c、306。
6、前滚翻时身体依次着垫的部位是（）。
a、后背头腰臀部b、头腰后背臀部。
c、头后背臀部d、头后背腰臀部。
7、运动中腹痛，一般采用的.方法是（）。
a、及时补充生理盐水。
b、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位坚持跑一段距离等。
c、服止痛药。
d、停止运动。
8、双手抛实心球时（）。
a、上肢用力b、全身协调用力c下肢用力。
9、奥运会的会旗五环的颜色分别是（）。
a、蓝黄黑绿红b、蓝白红黄绿c、蓝黑红黄紫。
10、我国的国球是（）。
a、足球b、乒乓球c、羽毛球。
（三）判断。正确的打“√”、错的打“×”。（每小题2分，共20分）。
1、运动前应做好准备活动，运动后应做放松活动。（）。
2、前滚翻时，女同学可以用发卡把头发竖起来，避免遮住眼睛。（）。
3、经常做游戏可以发展我们的体能，对我们身体是很有好处的。（）。
4、直线运球时应低着头，便于看清球的位置。（）。
5、200米跑属于长跑。（）。
6、剧烈运动后应该马上冲凉水澡凉快。（）。
7、掷远是从近处向远处投掷。（）。
8、全国运动会全称中华人民共和国体育运动会，每二年举办一届。（）。
9、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。（）。
10、前掷实心球的要点是屈肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂，协调用力（）。
四、课堂实践考核:400往返跑（40分）。
小学体育试题参考答案。
一、填空。
1、（肺活量）（氧气量）（2-3）。
2、（过大）（心跳剧烈）。
3、（侧）（团身滚动）。
4、（抓、拉）(并团身抱头）。
5、（滚动法)(滚翻法)(护头法)(缓冲法)。
6、（原地、）（行进间）（提踵）。
7、（30米）（50米）（100米）（200米）。
8、（跑二或三步一呼）（跑二或三步一吸）。
9、（助跑）（起跳）（腾空）（落地）。
10、（1）（2）（3）（二）选择题，把序号填的括号里。
1、（a）。
2、（d）。
3、（c）。
4、（b、）。
5、（b、）。
6、（d）。
7、（b、）。
8、（b、）。
9、（c）。
10、(b、）。
（三）判断。正确的打“√”、错的打“×”。
1、（√）。
2、（×）。
3、（√）。
4、（×）。
5、（×）。
6、（×）。
7、（√）。
8、（×）。
9、（√）。
10、（√）。

一、指导思想
以《新课程标准》为动力，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育工作越上一个新台阶。以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以健康第一为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《小学生体制健康标准》。争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。
二、工作目标：
1、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。
2、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。
三、工作重点及主要措施
1、狠抓课堂常规，提高课堂质量。
本学期体育组将狠抓体育常规，提高堂课质量，根据大纲，新教材，积极组织好体育教师对新教材的理解和运用能力，使体育教师领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划，备好室内和室外课教案。加强理论学习，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。
2、规范实施《学生体质健康标准》。
严格执行课程计划，按表上足、上好体育课，认真落实两操一舞活动，课余时间让学生真正动起来，确保学生每天有一小时的活动总量。本学期，要强化学生室内广播操的训练，举行广播操和眼保健操比赛认真实施《学生体质健康标准》，确保成绩合格率达市规定指标。
3、积极开展教科研活动。
根据教导处和学校关于开展教研活动的要求，本学期的体育教学的重点是提高课堂教学的效率和教师新课标的领悟和运用能力，并更好的抓好运动队的训练，在已有的训练经验上不断的总结提高和完善。在总结过程中注重训练的实用性和科学性。正常开展教科研活动，深化课堂教学改革，优化教学结构，切实提高课堂教学效率。认真学习体育理论知识和体育教学方法，注意工作经验的积累和总结，撰写教学论文，促进体育教学水平和业余训练水平的提高。上。组内教师要开展好听课、评课活动，分管体育的校行政要加强随堂听课并及时反馈意见，以促进体育教学水平不断提高。
4、抓好学校运动队的训练。
我校是长跑传统项目学校，建立健全完善的校级运动队框架，是长远的事。按照体育竞赛计划表，认真抓好的训练。制定好周密而详细的计划。每天保证训练一个小时。并规范运动队训练制度，要求各班主任和学校领导的积极配合和支持。为我校能成为体育特色学校而积极努力。加强田径队训练,争取在小学生田径比赛中获得好成绩。
5、做好器材管理。
有标准,有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度,做到器材有借有还的制度，确保其的使用率和安全性。
三、活动安排
九月份。
1、制订体育，召开体育教师会议，部署学期体育工作。
2、制定教学计划，备好课，认真进行体育教学工作。
3、各训练队制定训练计划，健全梯队建设。
4、一年级认真训练广播操。
十月份。
1、一年级广播操验收。
2、积极搞好体育教学工作与运动队训练。
十一月份。
1、做好《冬节三项赛》测试、上报工作。
2、积极组队参加区毽绳比赛。
十二月份。
1、积极搞好体育教学工作与运动队训练。
2、各训练队认真进行冬训。
一月份。
1、考查学生体育成绩。
2、总结体育组学期工作。
3、体育资料归档。
体育锻炼计划5。
一、工作职责
我院体育部是我院学生会的主要部门之一，其主要工作职责是：
1、坚持不懈地抓好学生早操检查、评比和公布工作(出勤率、质量)。
2、积极组织各项体育活动，主抓秋运会。
3、督促、协调学生社团联合会各体育类社团开展各项体育活动。
4、协助团委、学生会其他部门开展工作。
二、工作分类
体育部工作具有工作时间相对集中、工作强度大、工作针对性强等一系列特点。其主要可以分为校秋季运动会、新生篮球赛、校级足篮球赛以及执行团委学生会所给予的各项任务。
三、具体部分的计划内容
九月份。
九月初在迎新工作开展的过程中，对秋运会及体育部进行宣传，并且对新生进行摸底了解，使得有体育特长的新生能够有机会展示自己的才能，作为备战秋运会的前期基础准备。
九月中旬积极联系往届运动会具有夺分能力的运动员，并根据具体情况安排其项目。新生军训结束后，对新生宣传有关秋运会报名的工作。同时，尽快通过团委学生会招新工作，选定具有责任心和一定组织管理能力的干事，组建起完整的体育部队伍。之后，对06级进行运动会的初选，选定新生运动员，最终拟订运动会录取名单，上报院里领导，请求批示。
九月下旬根据具体情况，及时组织各年级运动员进行运动会的准备训练工作，并进行严格有效的登记制度，使得赛前训练有组织、有监督记录，并且力求实效。同时，为了使训练有针对性、高效、系统，我们将尽力保证训练器械、场地、后勤等一系列问题的落实。并且以科学的训练计划，分步骤进行加强。
十月份。
十月初我部将会同校体育部积极联系，获取参加秋季运动会的具体详细要求，并根据学校学院所下达的批示和文件，积极安排、组织相应工作。并时刻关注运动员的训练状况，根据当时情况进行适当调整。
十月中旬 根据学院团委学生会的要求，进行秋季运动会的动员，并确定参赛运动员名单，及时准确的将名单上报学校体育部。
十月底——十一月初本着严谨的工作态度和热情的服务精神，体育部将确保所有运动员的检录点名、参赛，并及时对运动员突发情况进行调整。协助各部门做好运动员的后勤保障工作(如：钉鞋的替换，药品的递送等)。体育部届时会倾尽全力来保证我院顺利有序的参加今年秋季田径运动会。
秋季田径运动会主要负责人：体育部部长李振帅。
协助负责人：体育部副部长周健郭跃。
十一月。
十一月中旬为促进我院__级新生尽早适应大学生活、增进新生之间的交流，由体育部向院团委学生会申请举办信息学院20__年新生篮球赛。届时，我部将向学校相关部门请批场地;同时对新生班级进行宣传。积极组织，周密准备，合理安排，公平裁判。保证球赛公平公正，并且达到促进新生友谊，增加我学院运动健身的良好氛围。
新生篮球赛主要负责人：体育部副部长郭跃。
协助负责人：体育部部长李振帅。
体育部副部长周健。
本学期其它时间体育部将随时待命，根据团委学生会所下达的各项命令，积极完成。对于其他部门的工作，体育部也将尽力配合，来达到团委学生会工作一体化的目标。
四、备注
1、由于目前学院工作的具体日程没有定下，所以只能参考往届体育部的工作时间来确定工作进度，如与现实有出入，以现实情况另行制定相应的工作计划。
2、体育部的工作有阶段性，所以不能像常规部门那样做出一学年的计划。因此，仅做出本学期的工作计划。
3、感谢各位领导老师、主席团成员的阅览，由于水平有限、工作经验欠缺，所以有何不妥之处，希望能不吝指出，我们将感ji不尽，并一定及时纠正。
4、附录初步拟定的工作表格若干。