关于每周实习心得[朗读]

为了了解广播电视类节目、栏目和频道的策划、编导和制作流程。在电视节目的具体制作过程中，熟悉设计、协调的前期准备阶段、组接、解说、幕和特技合成的中期编辑阶段以及后期检查阶段，对节目生产流程有一个清晰的、整体的认识，凭着自己对电视摄像和视频编辑的热爱，加上业余学习所得的一点基础，我申请了到重庆电视台的《食在中国》栏目实习，主要跟随其栏目摄像部的成员外出拍摄，没有拍摄任务时则主要向视频编辑们学习视频采编，以及观看、学习最后的成片，以下是我的简单实习总结。
在实习的这段时间中，我逐步地了解了像《食在中国》这样一类美食栏目的制作过程：编导做好选题和文工作并获审成功之后，则外出拍摄(外出拍摄的人员一般包括编导、主持人、摄像师和剧务组成员)，拍摄完成之后则是采带、整理、编辑及后期包装，然后是监制审片，审片通过后即可在电视上播出。
我共参与了《食在中国》栏目旗下的“旅食天下”、“美食侦探”和“健康年夜饭”等节目的外出拍摄。
去实习的前一周，除了可以听到指导老师们细心的指导外，做的都是一些打杂类的活，但我还是感觉自己从中收获了很多，比如，收、架三角架、新闻灯、麦克风等设备变得越来越熟练，还一定程度上学会了要如何去打灯、如何去用光，我收获了。
并且，在这一阶段中，我也了解了电视节目制作的台前与幕后，细细观察着编导如何去导演节目;主持人如何通过自己独特的主持风格去充分展示节目的魅力与精彩;摄像师如何去取景、构图，寻找或独特或震撼的视角;剧务组的师傅又是如何谨慎小心地清理设备是否带齐，兢兢业业的打灯、挑吊杆……我收获了。
慢慢地，在随行摄像师的指导下，我开始了其中一些节目的录制、拍摄。《食在中国》栏目的拍摄要很用心、很精细，一道菜品有时就要用从不同角度地运用推、拉、摇、移等多个镜头。为了让最终呈现在观众面前的镜头能够取得尽可能好的效果，有时一个镜头又要拍好几次，因此，这可是相当地考验人的耐心。我收获了。
在拍摄过程中，我才是真正的体会到了会拍和“能”拍之间还是有很大关系的。调节白平衡、对焦、选景、构图、临场应变、画面稳定，一项又一项工作不仅要会，更重要的是得“熟”，因为在实际拍摄过程中，有一些精彩瞬间是不会在那里静止地等待你的。况且，有的主持人或编导也不是那么有耐心等你慢慢的去调试。这些方面，虽然由于自己水平还很有限，做得很不好，但它却可以指导我今后的摄像与后期制作的学习，让我的学习目标更加明确，更有压力，当然也就更有动力。我收获了。
平时见电视里面的出镜记者做现场采访时，总是感觉挺简单，挺随意的，可是，当主持人把这一任务分配给我，让我去尝试做的时候，却还是有一些特殊的感受。首先，并不是每一个采访对象都会乐于接受你的采访，和你合作，这时，就需要你自己懂得用不同的方法去跟不同的人沟通，随机应变;其次，采访的问题一定要精炼、简短、清晰，必要时还是需要发挥一定的编导作用。还记得第一次拿起无线传声器采访一家火锅店的食客时，传声器在我的操控下显得很不自然……但我还是收获了。
在电视台实习的每一天，都看到里面的哥哥、姐姐们整天忙碌着、学习着，photoshop、传奇幕、edius、ae……看着他们整天用着这些软件，又不断地讨论这些软件的运用问题。摄像师也很拼命的学习后期制作软件，就连剧务组的师傅们也不忘巧妙地抓住外出拍摄的零碎时间拿起摄像机，操作一下……从他们身上我再次看到了不断学习的必要性和重要性，也激发了自己多学习、提高综合技能的信心和决心。我收获了。
实习中的所见所闻常常能够激起我的所思所感，我想，这次实习经历必能使我今后的学习更有目的性和针对性，获得更大的进步。

近日，习近平总书记在来川视察重要讲话中强调，要着力加强党的政治建设，严格执行新形势下党内政治生活若干准则，全面加强和规范党内政治生活，涵养积极健康的党内政治文化。
民主生活会是党内政治生活的重要内容，当前各地各部门单位党组织民主生活会均已按要求召开，贯彻落实习近平总书记重要讲话精神，关键要体现在自觉深化对民主生活会制度机制的认识把握上，体现在创新举措更好发挥民主生活会制度功效上。
做好“游泳池”里的批评与自我批评。邓小平同志在1962年“七千人大会”上强调，“在党委会里面，应该有那么一段时间交交心，真正造成一个好的批评和自我批评的空气。”习近平总书记多次指出，“我们党的民主生活会有着很长历史，随着党内民主的发展而发展，在党的各个历史时期发挥了重要作用，有利于党永葆生机活力。”“只有标准定得高、尺子把得严、功夫下得深，民主生活会才能开得好，真正取得实效。”。
回顾党史，从在1929年古田会议的初步实践，到延安整风运动的全面实践，民主生活会制度近九十年来体现了强大的制度生命力。西方民主政治有对抗性，经常吵得面红耳赤甚至拳脚相向，中国特色社会主义民主政治没有表现这种公开的对抗，但是问题及其消解有其自身规律，我们需要一种有效的制度机制来表达问题、解决问题。
简单来讲，民主生活会就是在特定的时间和空间里，班子成员集体跳进“游泳池”，坦诚相见，充分开展批评和自我批评的一种制度机制。开好民主生活会，应该营造一种鼓励批评与自我批评，督促问题持续整改的氛围和机制，会前要求精心准备，严格把关，打好基础；会上必须始终坚持紧扣主题，直奔主题，直击问题。
做好“聚光灯”下的改进与督促改进。会上的心动，还要会后的行动。民主生活会上的批评与自我批评，或红脸出汗，或眼窝一热，或背上一惊，但仅此还不够。中央《关于新形势下党内政治生活的若干准则》明确要求，必须坚持民主生活会制度，创新方式方法，增强党的组织生活活力。用好用活民主生活会成果，重点要做好“三个一”。
一是要形成一个高质量的民主生活会报告。班子剖析材料应充分吸收班子成员建议意见，更好体现集体智慧成果。班子成员发言材料应对照班子、班长关于问题的剖析，主动认领、对号入座，充分吸纳其他班子成员提出的批评意见。班子与班子成员材料应聚焦问题，互有呼应，关联互动。
二是要建立一本清晰明白的问题台账。系统整理民主生活会反映的问题、提出的建议和批评意见，分别梳理班子及其成员的问题清单，汇总形成班子问题台账。班子及其成员要针对问题，制定责任清单、改进措施，做到心中有数。
三是要抓好一系列问题整改落地。各部门单位党组（党委）要利用中心组学习会、务虚会等方式，经常提醒班子成员整改，季度或半年在内部“晒”问题整改进度，台账实行动态管理，改一笔，销一笔。上级纪检、组织人事部门要跟进关注问题台账，观察分析问题苗头线索，了解干部认识问题、接纳意见、落实改进的境界胸襟和行动能力，并适时通过函询、谈心谈话等方式，督促干部抓好问题整改。
做好“螺旋梯”式的否定之否定。民主生活会是发扬党内民主、加强党内监督，依靠领导班子自身力量解决矛盾和问题的重要方式。前期省委巡视组揭露，某领导干部连续两年民主生活会查摆问题及整改方向，均不足100字且基本相同。此类现象反映了干部思想上的敷衍认识和党内生活的形式主义，值得高度重视。如何防止同样的问题年年“炒回锅肉”，防止“扎扎实实做形式，认认真真走过场”，督导民主生活会要注重对表查账、查验问效。
对上一年度民主生活会整改情况要重点查核把关：班子及其成员上一年度自我批评及批评发现的问题，要一五一十摆出来；上一年度针对问题的改进措施要一五一十摆出来，问题改进成效要做客观评估，在此基础上从更高层面、更深层次查摆本年度的问题。
《论语》上说，“君子之过也，如日月之食焉：过也，人皆见之；更也，人皆仰之”。这说明了改正缺点的重要意义。通过建立“批评——整改——评估——批评”的机制闭环，有力推动各级各部门单位领导班子及其成员既有问题的整改，步步为营、螺旋上升，推进民主生活会更好发挥制度功效，展现新时代党内政治生活的新气象新面貌。

来到食品加工有限公司已经一个多星期了，我深信我是幸运的。很庆幸能够加入到一个团结和睦的团队，庆幸能够遇到对我们关怀备至的领导，庆幸拥有这么多亲切热情的同事，庆幸自己初来乍到就有机会参加这次活动，我切身感受到了团队精神带给我的自豪感和使命感。入职“”，虽然时间不长，但领导对工作的精益求精、同事间友好和谐的工作态度……这些都让我感觉到加入公司工作是正确的选取；能成为公司一员，我感到无比的自豪。我相信我的这种自豪感将会使我更有激情地投入到工作中去。
作为一名进入一个全新工作环境的新员工来说，尽管在前期面试准备中，已经对公司有了一些初步的了解，但进入公司的第一天，还是对周围的环境感到好奇和陌生。然而这种紧张情绪在公司领导、同事及企业文化的关怀、帮忙和感染下很快就烟消云散了。为使我们这些新员工能尽早地适应工作环境，公司特地为我们新员工召开了欢迎大会。在会上，公司领导为我们讲述了公司创办史、未来发展规划及公司的市场战略定位、公司组织架构、人事制度、营销策略、业务发展及目标等等，还介绍我们认识了各部门负责人。我还了解到公司以其独特的管理之道为员工创造最佳的发展环境和发展空间，鼓励和帮忙每位员工不断改革和创新、奖励挑战并超越自我的表现，激发员工个人与公司事业的共同发展，帮忙我们尽快完成主角转换，很快融入到新环境中去。所有的这些都让我深深地感受到公司人性化的管理。我想，正是因为这种人性化的管理，才使得每一个员工都能用心的投入到工作中去。
进公司的第二天，。。。带领我们新员工参观食品工业园的建设。这次参观让我们对公司规模、定位有了一个全面的了解。
一进园区，首先被已经建成的综合办公楼所吸引，。。。介绍说办公楼占地9000平方米，预计在今年7月份我们就能搬进去办公了，真让人兴奋。之后。。。又为我们一一指出了建设中的冷库、暂养厂房、车间、超市、公寓等基础设施建设。
透过实地参观，让我感触颇深。结合来公司这几天的工作、学习，下面将我自己的感想一下:
一、态度决定一切
一个人的成功与否，取决于他的人生态度。凡是成功者，始终用最用心的思考、最乐观的精神来支配和控制自己的人生。透过对公司文件的学习，以及在工作中与。。。的接触，让我印象颇深的是。。。对金钱及荣誉的态度。对金钱及荣誉的态度能够反映出一个人的价值取向和人生追求，也彰显了一个人的精神境界。古人云:君子爱财，取之有道。其实，人生就是在挣钱花钱的过程中循环往复的，生活中的多少欢喜、多少忧愁都和金钱息息相关。然而，对于金钱没有正确心态的人，金钱往往会毁灭其一生。因而，我们在工作中要向。。。学习，培养一种正确的金钱观和荣誉观，应对诱惑能坚持自己的底线，持续一颗冷静的心。
二、认真第一
要想出色地完成好工作，就要遵循:“认真”、“职责”、“要事”、“速度”、“创新”、“学习”这6个要素。在这6个要素中，“认真”排在第一位，可见其重要性。那我们为什么要认真工作呢因为认真工作是提升自己潜力的最佳方法。糊弄工作，就是糊弄自己。我们要把认真当成一种工作习惯，贯彻到我们以后的工作中去。我们能够把工作当作一个学习机会，从中学习处理业务，学习人际交往。这样不但能够获得很多知识，还为以后的工作打下了良好的基础。在工作中投机取巧或许能够获得一时的便利，但却埋下了隐患，从长远来看，是有百害而无一利的？
三、加强学习
从公司的角度来讲，是公司发展的需要。我们从各行各业，不同的地方走到一齐，虽然都是各个领域的专业人才，但对于公司的文化、发展理念、长远规划等方面没有一个统一的认识。我们只有透过培训学习，才能到达思想上的高度统一。这样心往一处想，劲往一处使，才能加快公司发展的脚步。

光阴似箭，日月如梭。在福田医院短短一年的实习生活再过两个月就要结束了。医学生的实习是由一名学生成长为一名合格医生的必经之路，是将课堂中所学的知识与临床工作相结合的过程。第一次作为医生的经历会让我们铭记一生。以下是我实习以来的心得体会。
记得第一次进入病房时，总有一种茫然的感觉，对于临床的工作处于比较陌生的状态，也对于自己在这样的新环境中能够做的事还是没有一种成型的概念。庆幸的是，我们有为期一周的岗前培训，有老师为我们介绍各科室的情况，介绍一些规章制度、各级医师的职责等，带教老师们的丰富经验，让我们可以较快地适应医院各科临床工作。能够尽快地适应医院环境，为在医院实习和工作打下了良好的基础，这应该算的上是实习阶段的一个收获：学会适应，学会在新的环境中成长和生存。
临床的实习是对理论学习阶段的巩固与加强，也是对临床技能操作的培养和锻炼，同时也是我们就业岗前的最佳训练。尽管这段时间很短，但对我们每个人都很重要。我们倍偿珍惜这段时间，珍惜每一天的锻炼和自我提高的机会，珍惜与老师们这段难得的师徒之情。老师们对同学的关心，深深地鼓舞着我们。到病房实习，接触最多的是病人，了解甚深的是各种疾病，掌握透彻的是各项基础技能操作。实习的最大及最终目的是培养良好的各项操作技能及提高各种诊疗技能。所以我们积极努力的争取每一次的锻炼机会，同时还不断丰富临床理论知识，积极主动地思考各类问题，对于不懂的问题虚心的向带教老师请教。在带教老师的指导下，对各种常见病，多发病能较正确地进行预防、诊断和处理。比较熟练的掌握了临床常用诊疗技能。本着三基、三严的精神，培养和提高了我们独立思考和独立工作的能力。
在理论学习后的临床实践我们才刚刚起步，临床经验还需要很大程度的积累，临床技能还需要很大程度的加强。这段学习的日子，也开始收获临床的点点滴滴，这些就是我们第一次临床实习过程中对自己学习的评价，对自己不足的总结，对学做医生的体会，对自己学医路上的重新思考，也含有一些对医学事业的瞻望。今后，我们会继续为自己未来事业而努力学习、工作。

习近平新时代中国特色社会主义思想，立意高远、博大精深、内涵丰富，是21世纪马克思主义、当代中国马克思主义、与时俱进的马克思主义，是新时代引领全党接续前行的思想旗帜，是实现中华民族伟大复兴的行动指南。通过学习，进一步增强了对习近平新时代中国特色社会主义思想的政治认同、思想认同、理论认同和情感认同，更加坚定了信仰;进一步提高了对坚持思想建党、理论强党重要意义的认识，更加激发了动力。具体有四个方面体会：
一是新思想彰显了坚定的政治信仰，教育我们必须始终坚守忠诚本色。习近平总书记反复强调，理想信念是共产党人精神上的“钙”，没有理想信念、理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”，要求我们“一定要保持理想信念坚定，不论时代如何变化，不论条件如何变化，都风雨如磐不动摇”。
一是对马克思主义的信仰更加坚定。不断打牢思想根基，对马克思主义忠贞不渝、坚信不疑，筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵，在任何情况下都要做到政治信仰不变、政治立场不移、政治方向不偏。二是对中国特色社会主义的信念更加坚定。更加坚定新时代中国特色社会主义的必胜信念，自觉做习近平新时代中国特色社会主义思想的坚定信仰者和忠实实践者，一心一意去坚守、一言一行去诠释、一点一滴去践行。
三是对习近平总书记这个核心的信赖更加坚定。无论今后的形势多么复杂、挑战多么严峻、任务多么艰巨，必须不断增强“四个意识”、坚定“四个自信”、坚决做到“两个维护”，衷心拥戴核心，坚定信赖核心，绝对忠诚核心，坚决捍卫核心，自觉在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。
二是新思想贯穿了不懈的事业追求，教育我们必须始终扛起“主动作为”的责任担当。习近平总书记曾讲：“有多大的担当才能干多大的事业，尽多大的责任才会有多大的成就。”并用“其作始也简，其将毕也必巨”来告诫我们，只有务实、创新、拼搏，继续迎战各种艰难险阻，才能不断取得事业上的胜利。俗话说：“在其位，谋其政;任其职，尽其责”。这是对担当精神最好的诠释。
通过学习，我觉得工作中要做到：一是敢担当。树立“无功就是过、平庸就是错”的干事理念，哪里风险最大、困难最多，哪里情况最紧急、群众最需要，党员干部就应出现在哪里、战斗在哪里，时刻保持工作激情、战斗姿态，一往无前、永不懈怠。二是真担当。以责无旁贷的使命感和只争朝夕的紧迫感推进各项工作，既聚焦问题精准发力，又突出重点集中用力，用担当实干开创高质量发展新局面。
以思想大解放推动改革再出发，破除惯性思维，克服路径依赖，冲破瓶颈制约，用创新的思路、改革的办法破解难题。三是善担当。强化大局意识，创新工作思维，不断提升服务发展大局的能力水平。努力吃透上情、摸准下情、把握民情，切实增强工作的针对性有效性。推行精细化管理，发扬“钉钉子”精神，做足“绣花功夫”，努力把各项工作做到“细致、精致、极致”。
三是新思想展现了自我的革命精神，教育我们必须始终打牢“廉洁奉公”的律已意识。习近平总书记以自我革命精神推进全面从严治党，指出，“勇于自我革命，是我们党最鲜明的品格，也是我们党最大的优势”。他以坚定的信念和空前的毅力向党内顽瘴痼疾开刀，有效解决了党在政治、思想、组织、作风、纪律等方面存在的突出问题。
他要求全党“充分认识伟大斗争的长期性、复杂性、艰巨性，发扬斗争精神，增强斗争本领，不断夺取伟大斗争新胜利”。作为党员干部应当自觉增强自我革命精神，常除思想上的“灰尘”，常修品质上的“裂痕”，常扫身上的“污垢”，做到心有所畏、言有所戒、行有所止、干有所成。一是常学习。对党章、条例、政策规定等做到经常学、反复学，切实将各项纪律规矩熟记于心。
二是勤对照。自觉把守纪律讲规矩作为党性的重要考验、忠诚度的重要检验，做到经常对照自己、检查自己、警醒自己。三是严执行。杜绝侥幸心理，多算算政治账、名誉账、家庭账、自由账，确保执行党的纪律不打折、不变通、不走样，始终保持党员干部良好形象。