牛奶最好什么时候喝:牛奶什么时间喝最佳[朗读]

早上咯,高钙低脂的。

睡前喝,比较好,可以安眠。

牛奶人人都知道好,经常喝牛奶不仅能补钙,而且还有美容养颜之功效哦.不过要注意牛奶最好不要空服喝,想要牛奶起到最好的效果,应该选择喝牛奶的最佳时间,那牛。

首先牛奶不能空肚喝..早上起来和晚上睡觉前喝最好了当然最好配上面包或者玉米片之类的,不然单单喝太多牛奶很容易拉稀..多喝牛奶对胃好,可以形成一种保护胃的薄膜,还可以改善皮肤····。

最好饭后半小时或睡前半小时喝牛奶最好。