豆浆什么时候喝比较好:晚上喝豆浆好吗[朗读]

早上五时.不能早.不能迟.切记切记。

豆浆营养丰富,二无伤。

早上~~因为那时候你是空腹可以获得大量的营养~~。

早上喝最好,但是别空腹喝。

推荐的喝豆浆时间如下:1、早上6点到7点的时间段,是喝豆浆的最佳时间.人体在经过一夜的生物钟循环之后,身体非常缺乏水分和营养,喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用,而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收.2、中午也是喝豆浆的不错时间,最好是在中午11点至12点在之间喝.此时间段一般是午饭前的时间,在饭前喝豆浆,不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收,还有可以有效降低食欲,有助于对减肥,也能起到间接节食的作用.另外,晚上最好不要再喝豆浆,晚上喝豆浆会导致营养过剩,无法被人体完全吸收,使营养在体内堆积,从而造成身体的负担。