什么时候喝柠檬水最好:喝柠檬水的最佳时间[朗读]

您好;柠檬是一种富含维生素c的营养水果,柠檬水每天晚饭喝一杯最好,不要一整天都喝,毕竟酸性比较多,但是晚上喝一杯有助消化减肥的作用,还有很多的维他命c,柠檬属于感光水果,白天喝柠檬水,出去的话,被太阳照到,容易晒黑建议最好喝白开水,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

早上饭前15-20分钟喝,洗胃润肠,对皮肤也好.然后再下午3-4点期间喝一杯,5-6点运动一个小时.如果想达到瘦身效果,柠檬水必须要每天坚持喝,配合一周3至4次的。

【专家建议】:在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用.晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水分,早上起来皮肤会有嫩。

报纸上说早上最好喝白开水凉的热的都有可以因为好像最新研究证明早上起床的时候肠道喝白开水能清洁肠道,喝掺有物质的水不仅不会有益还可能起到反效果(盐水也是).所以早上最好不要喝柠檬水了.晚上喝吧还有一个资深的美容师告诉我,柠檬水不能美白,只能对美白起到辅助作用,因为能清洁肠道什么的吧？

我都是在早上空腹喝一杯.可以适当加些蜂蜜.有通肠的作用.可以一天喝3杯.早中晚各一杯.饭前喝可以减少食欲.饭后1小时左右喝最好.帮助消化.不过柠檬属于感光水果的.所以喝完后避免阳光的照射.否则容易长黑斑的。