酸奶什么时候喝:酸奶一天喝多少合适[朗读]

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯.由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥.但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会。

在乳品家族中,酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐,已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯.有的人习惯在早上喝酸奶,有的人则习惯在晚上喝,还有。

晚上睡前喝饭后直接喝会和晚饭混合作用..睡前喝可以促进吸收。

get必备生活常识。

饮用酸奶颇有讲究专家说,酸奶的饮用因人而异,但有以下一些规则可参考:尽量在饭后一定时间内饮用,不宜空腹饮用,特别是清晨时空腹饮用.因为在空腹状态下饮。