直接喝醋的话对身体有益还是有害，分别都是为什么[朗读]

直接吃醋对身体是有益的，原因如下：
1、帮助骨骼钙质的吸收。醋中含有”醋酸”，会和食物中的钙质结合成”醋酸钙”，而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类。
2、加强新陈代谢，预防肩膀酸痛。人的身体活动时，在肌肉中会有乳酸堆积，会使肌肉变硬，发生肩、颈等处的酸痛，醋进入人体后，其所含有机酸会积极参与这些乳酸的代谢，预防乳酸的堆积。
3、醋中有机酸可消除疲劳。天然酿造的食醋中，含有20多种氨基酸，它们可以积极地参与人体能量的代谢，消除人体疲劳。